Les voyages sont généralement considérés comme sûrs pour la plupart des femmes enceintes. N'oubliez pas de consulter votre professionnel de la santé avant de faire des plans. Tant qu'il n'y a pas de complications, vous pouvez voyager pendant la majeure partie de votre grossesse. De nombreuses femmes trouvent que le deuxième trimestre est le meilleur moment pour planifier une escapade. Le risque de fausse couche et de nausées matinales est passé. De plus, les malaises du troisième trimestre n'ont pas encore commencé. La plupart des femmes se sentent mieux au cours de ce trimestre intermédiaire, ce qui rend les voyages beaucoup plus agréables. Voici quelques directives générales pour les femmes enceintes en voyage
Planifiez une visite prénatale avant votre voyage. Cela vous donnera la tranquillité d'esprit de savoir que tout va bien avec le bébé. Si vous partez loin de chez vous, il est conseillé d'apporter une copie de votre dossier médical. Discutez avec votre médecin des précautions à prendre, telles que les vaccins nécessaires pour les voyages à l'étranger. Si vous voyagez plus tard dans la grossesse, obtenez le nom d'un médecin dans la région que vous visiterez.
Voyager en voiture
Voyager en voiture est généralement sans danger tout au long de la grossesse. Si vous conduisez jusqu'à votre destination, prévoyez du temps supplémentaire pour les arrêts. Vous devez prévoir de vous arrêter au moins toutes les deux heures pour vous dégourdir les jambes et vous promener. La plupart des femmes enceintes devront s'arrêter pour des pauses fréquentes aux toilettes. Lorsque vous vous arrêtez pour aller aux toilettes, marchez un peu. C'est bon pour la circulation.
Portez toujours votre ceinture de sécurité dans la voiture. Poussez le siège aussi loin que possible du tableau de bord. Cela vous maintient à une distance de sécurité de l'airbag, en cas d'accident. Limitez votre temps dans la voiture à six heures par jour. Assurez-vous de rester bien hydraté et apportez des collations saines.
Voyager en avion
La plupart des compagnies aériennes autorisent les passagères enceintes à voyager jusqu'au huitième mois de grossesse. Dans certains cas, le voyage peut être autorisé plus tard. Une lettre de votre médecin vous sera demandée. Dans la plupart des cas, la compagnie aérienne vous croira sur parole quant à l'état d'avancement de votre [tag-cat]grossesse[/tag-cat]. Si vous avez l'air costaud ou si vous craignez de rencontrer de la résistance, c'est une bonne idée d'obtenir une lettre et de l'avoir sur vous.
Le moyen le plus sûr de voyager en avion est de voler dans un gros avion d'une grande compagnie aérienne. Les cabines sont pressurisées, ce qui est plus sûr pour vous et le bébé. Lorsque vous effectuez une réservation, demandez un siège côté couloir. Cela vous permettra de vous lever plus facilement pour aller aux toilettes ou vous dégourdir les jambes. L'air de la plupart des avions a tendance à être sec. Restez bien hydraté pendant le voyage. La plupart des aéroports ne vous permettent pas de transporter des liquides, mais vous pouvez acheter de l'eau à l'aéroport.
Lorsque vous arrivez à destination
Voyager peut être fatigant, même si vous n'êtes pas enceinte. Les gens ont tendance à rester plus tard et à passer la majeure partie de la journée à faire du tourisme. Cela peut être trop d'activité pour certaines femmes enceintes. Faire du tourisme de tôt le matin à tard le soir n'est probablement pas la meilleure idée. Allez-y doucement pour éviter d'en faire trop. Faites une pause en milieu de journée et rentrez à l'hôtel pour une sieste. N'oubliez pas de manger régulièrement et de choisir des aliments sains pour les repas et les collations.
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