Grossesse, accouchement et votre nouveau-né - Et maintenant ?

Toutes nos félicitations! Après tous ces mois d'attente, votre bébé est enfin arrivé. Vos jours de grossesse sont enfin terminés et une nouvelle aventure passionnante est sur le point de commencer. Ces premiers jours sont un moment incroyable qui passe si vite. Ces premiers jours et ces premières semaines devraient être consacrés à apprendre à connaître et à créer des liens avec votre bébé, à la fois vous et papa. Naturellement, la famille et les amis proches voudront s'arrêter pour voir le nouveau petit. Cependant, vous voudrez peut-être limiter les visites pendant la première semaine environ.

Prends soin de toi. N'oubliez pas que vous venez de vivre l'accouchement. vous serez fatigué et vous aurez besoin de vous reposer. N'essayez pas d'être super-maman et de faire des choses folles comme nettoyer la maison et préparer un grand dîner. Crois-moi; vous avez le reste de votre vie pour tout cela. En ce moment, vous devez vous concentrer sur le repos et apprendre à connaître le nouveau petit membre de votre famille.

N'attendez pas vos invités. J'ai entendu des histoires d'horreur de nouvelles mères cuisinant pour la compagnie pendant que les visiteurs s'assoient et tiennent le bébé. Ne fais pas ça. Laissez les gens vous aider à cuisiner et à nettoyer. Si les grands-mères veulent visiter, elles devront apporter un repas ou un chiffon à poussière. Tenir le bébé n'est pas l'aide dont vous avez besoin. Vous devriez vous reposer sur le canapé ou le fauteuil à bascule avec le bébé pendant que d'autres préparent la nourriture.

Bébé passera le plus clair de son temps à dormir et à manger les premiers jours à la maison. Les nouveau-nés dorment la plupart du temps, mais il s'agit souvent d'une longue série de siestes plus courtes. Le bébé se réveillera pour manger toutes les heures ou toutes les deux heures s'il est allaité. Il est préférable pour le bébé et votre production de lait que vous nourrissiez le bébé à la demande. Après chaque tétée, le bébé se rendormira probablement. 

Cela peut prendre quelques jours, voire quelques semaines, pour que le bébé s'installe dans n'importe quel type d'alimentation ou de sommeil prévisible. C'est tout à fait normal et une raison de plus pour retarder l'entreprise. Vous avez besoin de dormir quand votre bébé dort, car vous perdez le sommeil la nuit. Progressivement, le bébé s'installera dans un rythme de sommeil assez prévisible et dormira plus longtemps. Jusque-là, vous devez vous reposer quand vous en avez l'occasion.

Vous pouvez constater que votre humeur change ou que vous avez des périodes de tristesse. Parfois, vous pouvez vous sentir dépassé et épuisé. C'est ce qu'on appelle le baby blues et c'est tout à fait normal. La combinaison des changements hormonaux et du manque de sommeil contribue à se sentir un peu bleu. Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vous sentir mieux, comme faire une sieste, parler avec un ami ou faire une promenade à l'extérieur.

Faites attention à vos sentiments en ce moment. Si vos sentiments de tristesse vont au-delà d'un simple sentiment de déprime, vous souffrez peut-être de dépression post-partum. Les symptômes de la PPD comprennent des sentiments de dépression, des pleurs fréquents, un manque d'intérêt pour le bébé ou d'autres activités précédemment appréciées, des sentiments de peur et des changements dans les habitudes de sommeil ou alimentaires. Si vous pensez souffrir de dépression post-partum, appelez votre médecin. Parfois, les femmes craignent que leurs sentiments fassent d'elles de mauvaises mères. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. La PPD est une affection assez courante qui nécessite un traitement. 

Maintenant que vous êtes à la prochaine étape du développement de votre enfant, assurez-vous de consulter notre Laines pour bébés et Parenting sections de notre site Web pour obtenir des conseils et des informations pour votre enfant en développement.