Aromathérapie pendant la grossesse et le travail

par Patricia Hughes

L'aromathérapie offre de nombreux avantages pendant la grossesse et pendant le travail. Pendant la grossesse, l'aromathérapie est efficace pour réduire certains des désagréments courants de la grossesse. Lorsque vous êtes en travail, l'utilisation d'huiles essentielles peut être utile pour la relaxation et le soulagement de la douleur. L'aromathérapie aide à créer un environnement confortable pour le travail.

Les huiles essentielles qui sont bénéfiques pendant la grossesse comprennent la lavande, la camomille, la rose, l'ylang ylang et le jasmin. Certaines huiles essentielles sont bénéfiques pour les nausées matinales. Notre odorat sera plus aigu pendant la grossesse. Parfois, les odeurs de cuisine ou d'autres odeurs domestiques peuvent déclencher des nausées. L'aromathérapie peut aider à inverser cet effet. Les huiles d'agrumes telles que l'orange, le citron et le pamplemousse sont sans danger et efficaces contre les nausées.

Certaines huiles essentielles sont à éviter pendant la grossesse. En voici quelques-uns qui sont connus pour stimuler les contractions utérines, la menthe poivrée, le genévrier, le romarin, l'origan, la pouliot et le thym. Ces huiles sont à éviter tout au long de la grossesse, mais surtout au premier trimestre lorsque le risque de fausse couche est le plus élevé. Pour être certain que les huiles que vous envisagez d'utiliser sont sans danger pour le bébé, consultez votre fournisseur de soins de santé avant d'utiliser l'huile.

Vous pouvez profiter des bienfaits de l'aromathérapie de différentes manières. Utilisez des huiles essentielles dans un diffuseur d'aromathérapie pour diffuser le parfum dans toute la pièce. Si vous n'avez pas de diffuseur, un bol en céramique avec de l'eau peut être utilisé. Il suffit de mettre quelques gouttes d'huile essentielle dans l'eau. Au fur et à mesure que l'eau s'évapore, la pièce se remplit de parfum.

Les huiles essentielles antiseptiques aident à garder l'air de votre maison propre. Ces huiles aident à éliminer les bactéries de l'air. Vous pourrez profiter de ces bienfaits avec des bols d'eau dans toute la maison. Si vous fabriquez vos propres produits de nettoyage naturels, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle au mélange.

Les huiles essentielles peuvent être appliquées sur la peau, mais vous devez utiliser une huile de support. Les huiles sont très concentrées et peuvent irriter la peau en cas de contact direct. La règle d'or pour la grossesse est de cinq gouttes d'huile essentielle dans une once d'huile de support. Celui-ci peut ensuite être appliqué directement sur la peau. Les bonnes huiles de support à utiliser incluent l'huile de noix de coco, de jojoba ou d'amande.

L'aromathérapie peut également être bénéfique pendant le travail. Les sages-femmes recommandent souvent l'utilisation de certaines huiles pendant le travail. Vous pouvez utiliser les huiles essentielles de plusieurs façons pendant le travail. Si vous êtes dans la baignoire, quelques gouttes d'huile essentielle de lavande peuvent être ajoutées à l'eau. Cette huile a des propriétés apaisantes et est souvent utilisée pour la relaxation. Vous pouvez utiliser un diffuseur dans la chambre ou mettre quelques gouttes sur l'oreiller ou dans un plat d'eau en céramique à côté du lit. Utilisez la méthode qui vous convient le mieux. Essayez-en quelques-unes pendant la grossesse pour avoir une idée de ce que vous préférez.

Les massages aux huiles essentielles, comme la lavande, sont un outil utile pour soulager naturellement la douleur. Si vous prévoyez de l'utiliser pendant le travail, préparez les huiles à l'avance. Mélangez cinq gouttes d'huile essentielle de lavande dans une once d'huile de support et conservez-les dans un récipient en verre foncé. Emballez-le dans votre sac pour être prêt pour le travail.

Biographie
Patricia Hughes est rédactrice indépendante et mère de quatre enfants. Patricia est titulaire d'un baccalauréat en éducation élémentaire de la Florida Atlantic University. Elle a beaucoup écrit sur la grossesse, l'accouchement, la parentalité et l'allaitement. En outre, elle a écrit sur la décoration intérieure et les voyages.