troch Patricia Hughes
De lêste faze fan 'e swangerskip kin eangst foar in protte froulju feroarsaakje. 
Eangst foar arbeid is echt. In stúdzje dien yn Sweden yn 2001 liet sjen dat eangst resultearre yn mear medisinen brûkt yn arbeid. De stúdzje waard dien op earste kear memmen en liet sjen dat mear medisinen nedich wiene foar froulju dy't eangst hawwe foar en tidens de arbeid. Eangst kin in protte foarmen oannimme, lykas de eangst foar it ûnbekende, pine of eangst dy't it resultaat is fan it hearren fan horrorferhalen fan freonen of famylje oer drege arbeid.
Angst foar arbeid hat de lêste jierren omtinken krigen. Yn it jier 2000, in artikel yn it British Journal of Psychiatry behannele dizze eangst. It is bekend as tokofoby, of de eangst foar befalling. Dizze eangst wurdt no klassifisearre as in psychiatryske steuring. De stúdzje besprutsen yn it artikel liet sjen dat eangsten resultearre yn in tanimming fan nachtmerjes en panike oanfallen.
D'r binne in protte redenen dat froulju bang binne foar arbeid. Ien is dat [tag-cat]berne[/tag-cat] faak yn mystearje omhuld is. Froulju groeie net op mei it sjen fan arbeid of poppen dy't berne wurde. Yn ferline generaasjes waarden poppen thús berne. Jonge froulju seagen sibben, nichten en neven har libben lang berne. Doe't it tiid kaam om in poppe te hawwen, wiene se minder wierskynlik bang foar it proses. Jonge froulju hawwe hjoed de dei eangst foar it ûnbekende as se swier binne. Foar de measte froulju is har eigen poppe de earste dy't se berne sille sjen.
De ôfrûne hûndert jier is de berte in medysk barren wurden. Yn 'e rin fan' e minsklike skiednis waarden poppen thús berne mei in ferloskundige oanwêzich. It is allinich yn 'e ôfrûne ferskate generaasjes dat de berte fan hûs nei it sikehûs ferhuze. De medyske omjouwing mei de masines, lûden, geuren en medysk personiel kin eangst oproppe.
De bêste manier om te gean mei de eangst foar it ûnbekende is te learen oer arbeid en befalling. Lês boeken oer berte en nim in bertefoarbereidingsklasse. Jo kinne boeken liene fan freonen of de bibleteek. Hoe mear jo witte oer it berteproses, hoe mear jo kinne fertrouwe op it fermogen fan jo lichem om te befallen.
Televyzje lit sjen dat [tag-ice]berte[/tag-ice] ôfbyldzje kin lykje as in goede boarne fan ynformaasje. Dat is net altyd it gefal. Guon fan dizze shows jouwe swierwêzen en berte mei hege risiko's mei komplikaasjes. Se kinne jo nerveus en banger litte. It kin jo tinke dat alle berte yngewikkeld binne. Dit is net it gefal en sil jo ûnnedich soargen meitsje. Besjoch fideo's dy't jo berte-educator suggerearret foar in goed idee fan in normale berte.
Sadree't jo hawwe leard oer berte, meitsje in berte plan. Jo berteplan skriuwt út wat jo wolle en wat jo wolle foarkomme yn arbeid. It meitsjen fan in berteplan kin jo helpe om mear yn kontrôle te fielen. Dit helpt faaks om eangst te ferleegjen. Beprate jo berteplan mei jo dokter of [tag-tec]ferloskundige[/tag-tec]. Jou kopyen oan jo dokter, it sikehûs, jo arbeidscoach en pak ien yn jo tas.
Sykje nei manieren om de eangst los te litten. In hypnobirting-klasse kin in goede kar wêze as jo bang binne foar arbeid. Dizze metoade brûkt selshypnose om te gean mei pine yn 'e befalling. It helpt eangst te ûntlêsten en jo ûntspannen te hâlden. It programma hat CD's foar elk trimester foar jo om thús te oefenjen. Brûk fisualisaasje- en ûntspanningsoefeningen om ek eangst te ferminderjen.
Patricia Hughes is in freelance skriuwster en mem fan fjouwer. Patricia hat in Bachelor's Degree yn Basisûnderwiis fan Florida Atlantic University. Se hat wiidweidich skreaun oer swangerskip, befalling, opfieding en boarstfieding. Dêrneist hat se skreaun oer húsdekoraasje en reizen.
Gjin diel fan dit artikel meie wurde kopiearre of reprodusearre yn hokker foarm sûnder de útdruklike tastimming fan More4Kids Inc © 2007
Add Comment