Is minic a bhíonn an cinneadh chun leanbh a bheith líonta le héagsúlacht mothúcháin éagsúla. Cé gur ócáid an-áthas é leanbh nua a thabhairt isteach sa saol seo, is minic go mbíonn comharthaí éagsúla ag baint le toircheas. Ceann de na hairíonna is coitianta a bhaineann le toircheas luath ná tuirse.
Le linn luathchéimeanna an toirchis, tá do chorp ag iarraidh obair dhúbailte a dhéanamh chun coimeád suas leis na hathruithe go léir atá ag tarlú. I measc cuid de na hathruithe atá ag tarlú tá méadú ar tháirgeadh hormóin, chomh maith le sreabhadh fola méadaithe. In éineacht leis an sreabhadh fola méadaithe, tá an croí ag caidéalú níos tapúla agus níos deacra chun freastal ar an sreabhadh fola breise. Tá gá leis an fhuil mhéadaithe ionas go bhfaighidh an fhéatas atá ag fás na cothaithigh a theastaíonn uaidh.
Is é ceann de na príomhchúiseanna le tuirse mhór le linn toirchis luath ná táirgeadh méadaithe progesterone. Is eol go n-éireoidh Progesterone codladh ort chomh maith le bheith ina dhúlagar nádúrtha don néarchóras.
Cúis eile is féidir a chur i leith tuirse le linn toirchis go luath ná mar gheall ar na mothúcháin mhóra go léir a tharlaíonn nuair a bhíonn bean ag iompar clainne. Tá sé coitianta go leor do bhean torracha tosú ag caoineadh ar aon chúis eile seachas ardú hormóin ina corp.
Tá tuirse mhór ina leid freisin do bhean torracha an oiread codlata agus is féidir a fháil, roimh theacht don leanbh nua. Ní mór an corp a scíth go maith le haghaidh an tsaothair agus na breithe atá le teacht. Chomh maith leis sin, tá sé coitianta go leor do mháthair nua codladh beag a fháil tar éis don leanbh nua teacht.
Má tá tú ag fulaingt ó chomharthaí luatha breoiteachta ar maidin, féadfaidh sé seo cur le tuirse le linn toirchis go luath freisin. Is féidir le nausea agus fiú urlacan a chur ar dhuine a bheith an-briste síos agus ídithe.
I bhformhór na gcásanna, ní mhairfidh an tuirse mhór ach tamall gairid. Cé go bhfuil gach cás difriúil, tosaíonn an chuid is mó de na mná torracha ag mothú níos fearr faoin dara trimester. Ar an drochuair, ní mhairfidh an mothúchán seo an chuid eile den toircheas. Timpeall na seacht mí a thosóidh tú ag mothú go bhfuil tú imithe i léig agus a bheith caite arís. Is é is cúis leis seo go simplí ná go bhfuil i bhfad níos mó meáchain á iompar agat ná mar a bhfuil tú cleachta leis, chomh maith le cur isteach ar do chodladh le pianta agus pianta, leanbh ag gluaiseacht, dó croí agus turais rialta chuig an seomra folctha.
Tá éagsúlacht de rudaí éagsúla is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú le do chorp déileáil leis na hathruithe go léir atá ar siúl. Ceann de na chéad rudaí is féidir leat a dhéanamh ná dul a chodladh níos luaithe ná mar is gnách. Chomh maith leis sin, déan iarracht an staighre gearr a ghlacadh i rith an lae. Fiú murar féidir leat ach codladh tapa 15 nóiméad a fháil isteach, déanfaidh sé go leor athnuachan duit chun é a dhéanamh tríd an gcuid eile den lá.
Beidh tú ag iarraidh freisin iarracht a dhéanamh do thiomantais shóisialta agus teaghlaigh a íoslaghdú. Má oibríonn tú lasmuigh den teach, b'fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar do chuid uaireanta a ghearradh siar. Más féidir, tóg lá saoire nó breoiteachta i lár na seachtaine chun do chuid fuinnimh a mhéadú. Tá aiste bia ceart riachtanach freisin chun cabhrú le do chuid fuinnimh a mhéadú. Chomh maith leis sin cabhróidh aclaíocht measartha leat mothú níos fearr.
Má tá tú fós ag mothú go bhfuil tú imithe i léig isteach sa dara ráithe, b'fhéidir gur mhaith leat dul i gcomhairle le do dhochtúir. Cé go bhfuil cásanna ann ina mbraitheann mná go bhfuil siad imithe i léig ar feadh a dtoircheas ar fad, beidh tú ag iarraidh cúiseanna eile a chur as an áireamh le go mbraitheann tú ídithe ar nós dúlagar. Sula mbeidh a fhios agat é, beidh do thoircheas thart agus beidh tú ag taitneamh as do bundle nua áthas.
Ní ceadmhach aon chuid den alt seo a chóipeáil ná a atáirgeadh in aon fhoirm gan cead sainráite More4Kids International © agus Gach Ceart ar Cosaint
Is dóigh liom go bhfuil difríocht idir an méid tuirse a bhíonn ar mhná agus gach airí eile. Bhí orm an obair (oiliúnóir pearsanta) a fhágáil le linn mo chéad trimesta mar bhí mé chomh tuirseach go raibh mé ag caoineadh gach lá, in ainneoin codlata beagnach gach uair nach raibh mé ag obair. (15-18 uair sa lá, 20 uair an chloig ar laethanta saoire) Ní raibh ach breoiteacht an-éadrom ar maidin agam (námas láidir a chuirfeadh bia as), agus dúirt gach duine liom go raibh an t-ádh liom… mar sin ní raibh an t-ádh codlata 20 uair sa lá agus fós ag mothú tuirseach! Le linn an dara trimester, bhraith mé 20,000 uair níos fearr cé gur chodail mé níos mó ná an réamh-toirchis. Tháinig an tuirse ar ais, cé nach raibh sé chomh foircneach sa tríú ráithe agus thosaigh mé ag codladh 8-9 uair an chloig san oíche agus 2-3 uair an chloig an staighre gach lá ... ach bhraith mé go breá agus mé i mo dhúiseacht, rud atá i bhfad ón gcéad trimester.
Lean mé ar aghaidh leis an aclaíocht ar feadh an ama, rud a chuir bac air ó bheith níos measa, dar liom, mar go n-airíonn sé i bhfad níos fearr dom ar feadh tamaillín gach lá ar a laghad. Bhí m'obair fola (iarann, etc.) go breá ar fud an domhain, agus mar sin níorbh é sin ba chúis leis.
Fuair mé amach ó aintín a chabhraigh le cúram a thabhairt do mo mháthair go raibh sí ar an mbealach céanna le linn a ceithre toirchis. Gan aon bhreoiteacht ar maidin, ach tuirse an-mhór (ó rud a chloisim níos measa fós ná mo cheannsa, ach ní raibh sí ag aclaíocht.) … agus sin an fáth go raibh ar m'aintín teacht i gcabhair. Sa deireadh chuir a dochtúirí í ar a leaba.