Ullmhú le haghaidh Il

Mar sin fuair tú amach go raibh iolraí agat! Anois cad é? Creid é nó ná creid, is taithí iomlán difriúil é a bheith ag iompar clainne le hiolraí ná a bheith ag iompar clainne le leanbh amháin. D'fhéadfadh go mbeadh do thoircheas níos deacra, beidh ort aire níos fearr a thabhairt duit féin agus ithe go héagsúil, agus méadóidh tú do riosca freisin le haghaidh roinnt deacrachtaí a d'fhéadfadh tarlú. Cé go bhfuil cuma scanrúil air, is féidir le bheith ag iompar clainne le hiolraí a bheith ina eispéireas an-spreagúil agus fiúntach.

 

Tá a fhios ag formhór na mban torracha go gcaithfidh siad beagán níos mó a ithe chun bia a sholáthar dá leanbh, ach ní mór do mhná atá ag iompar clainne le iolraithe níos mó fós a ithe agus níos mó meáchain a fháil. Tá sé ríthábhachtach an méid ceart meáchain a fháil le linn do thoircheas chun gach rud a theastaíonn uathu a sholáthar do do leanaí agus iad sa bhroinn, mar sin déan plean ar 25 go 35 punt breise a fháil ag brath ar do mheáchan réamh-toirchis. Cé go bhféadfadh sé a bheith cosúil go leor le gnóthú i ach naoi mí, tá sé ach thart ar 300 calories breise in aghaidh an lae agus ba chóir a chaillfidh go héasca tar éis an tseachadta.

Tá sé tábhachtach aird a thabhairt ar an méid a itheann tú le haghaidh toirchis ar bith, ach nuair a bhíonn tú ag iompar clainne le iolraithe, tá sé thar a bheith tábhachtach. Cé go bhfuil tú ag teastáil chun meáchan a fháil níos mó le iolraí, ba chóir an meáchan a fháil trí bhianna sláintiúla a chur ar fáil do leanaí le vitimíní agus cothaithigh. Cé go bhfuil cravings dÚsachtach ag beagnach gach bean torrach cosúil le pónairí caife clúdaithe le seacláid nó Oreos friochta, beidh tú ag iarraidh calraí folamh a theorannú ós rud é nach dtugann siad aon sochar cothaitheach. Beidh níos mó aigéad fólach, cailciam, iarann, agus próitéin ag teastáil uait i do aiste bia, agus ba cheart duit vitimín réamhbhreithe a ghlacadh freisin má thugann do dhochtúir treoir duit.

D'fhéadfadh go leor de na fo-iarmhairtí a thagann le toircheas a dhianú trí iompar iolrach, mar bhreoiteacht ar maidin, constipation, sruthán croí, agus insomnia. Is dóichí go raibh go leor de na hairíonna taithí agat sula bhfaighidh tú amach go bhfuil iolraigh á iompar agat, ach ullmhaigh go n-éireoidh cuid acu níos measa de réir mar a théann do thoircheas ar aghaidh. D’fhéadfadh mná a iompraíonn iolraí gann anáil, pian sa bolg, agus pian ar an gcnámh pubic ó na leanaí ag brú agus iad laistigh den bhroinn. Cé go mb’fhéidir go mbraitheann na fo-iarmhairtí gan deireadh uaireanta, imeoidh siad go luath tar éis duit an tseachadta a sheachadadh.

Toisc go bhfuil mná a iompraíonn iolraigh i mbaol níos mó le haghaidh aimhréití toirchis áirithe, tá sé tábhachtach réamhchúraimí a ghlacadh de réir mar a théann do thoircheas ar aghaidh. Seans go mbeidh ort aclaíocht, obair agus taisteal a theorannú, mar a ordóidh do dhochtúir. Cé go rugadh iolraí sláintiúla gach lá, tá roinnt deacrachtaí ann ar chóir duit a bheith ar an eolas fúthu, chun tú féin a ullmhú le haghaidh cad a tharlóidh.

 

Tagraíonn saothair roimh ré do shaothar a thosaíonn roimh 37 seachtaine, atá 3 seachtaine níos luaithe ná an gnáththréimhse iompair. Is minic a bheirtear iolraigh idir 37 agus 39 seachtain, ach meastar aon rud roimhe sin roimh am. Uaireanta stoptar an tsaothar réamhthéarmach le scíth a ligean sa leaba agus le sreabhán, ach murar féidir é a stopadh, d’fhéadfadh sé go mbeirfear do leanaí ró-luath. Is í breith roimh ré an riosca is tromchúisí do leanaí iolracha, go háirithe ós rud é go rugadh go leor iolraí beaga fiú nuair a rugadh iad ag téarma iomlán. Má théann tú i mbun saothair roimh ré nach féidir a stopadh, féadfaidh do dhochtúir stéaróidigh a thabhairt duit chun forbairt scamhóg do leanaí a bhrostú. I measc aimhréití áirithe a bhaineann le breithe roimh ré tá meáchan breithe íseal, orgáin neamhfhorbartha, agus míchumais foghlama agus forbartha níos déanaí sa saol.

 

Tá brú fola ard coitianta i measc mná torracha, ach níos coitianta fós i measc iad siúd a iompraíonn iolraigh. Cé nach bhféadfadh brú fola ard a bheith ina chúis le haon bhaol do leanaí, nuair a chomhcheanglaítear é le próitéin san fhual, is féidir preeclampsia a tharlú. Féadann sé seo strus a chur ar na leanaí nuair nach ndéantar é a bhainistiú, ach imeoidh sé nuair a rugadh na leanaí.

 

Is cineál diaibéiteas é diaibéiteas gestational nach dtarlaíonn ach i mná torracha, agus tá an riosca níos airde dóibh siúd atá ag iompar leanaí iolracha. Is féidir leis dochar a dhéanamh don broghais mura ndéantar é a bhainistiú trí aiste bia, agus d'fhéadfadh deacrachtaí a bheith ann le linn breithe má tá leibhéil siúcra fola na leanaí an-ard. Is féidir é a chothabháil go héasca trí aiste bia agus cuairteanna rialta ar dhochtúirí, agus d'fhéadfadh go mbeadh cógas ag teastáil uaireanta má tá an diaibéiteas tromchúiseach.

Is féidir cúpla a sheachadadh trí sheachadadh faighne rialta, ach d'fhéadfadh go mbeadh ar mhná atá ag iompar clainne le iolraí seachadadh trí alt cesareach. Ní mór an dá leanbh a bheith ceann síos chun iad a sheachadadh go faighne, nó uaireanta is féidir an chéad leanbh a sheachadadh go faighne leis an gcuid eile trí c-alt. De ghnáth meastar c-alt mar an modh seachadta is sábháilte d’iolraí de thriúr nó níos mó.

 

Is féidir le bheith ag iompar clainne le beirt leanbh nó níos mó a bheith ina eispéireas iontach, ós rud é go mbeidh níos mó ná leanbh beag amháin ag ciceáil timpeall ort. Cé go bhfuil do chuid fo-iarsmaí agus deacrachtaí níos airde ná iad siúd a bhfuil leanbh amháin acu, is féidir leat do rioscaí a ísliú trí aire a thabhairt duit féin trí aiste bia agus nósanna maireachtála a theorannú. Cé gur féidir a bheith ag iompar clainne le iolraithe beagán scanrúil, tá sé iontach a bheith ag tnúth le leanaí beaga gleoite a bheidh ag teacht go luath.