Acupressure chun Thoirchis agus Míchompord Saothair a Fhaoiseamh

 

Is cineál leighis Síneach é acupressure a úsáideann brú ag pointí áirithe sa chorp chun pian a mhaolú. Tugtar fadlínte ar na brúphointí seo freisin. Tá 14 fhadlíne suite ar fud an chomhlachta. Is modh faoisimh pian é acupressure atá in úsáid go rathúil ag na mílte mná le haghaidh faoiseamh pian nádúrtha.

 

I acupressure, úsáidtear na méara chun na pointí a phreasáil ar dhromchla an chraiceann. Scaoileann an brú seo teannas agus spreagann sé cumas féinchneasaithe nádúrtha an chorp daonna. Trí bhrú a chur ar na pointí áirithe seo, laghdaítear pianta saothair, cuirtear an corp agus an intinn ar a suaimhneas agus bíonn fuinneamh méadaithe agus mothú folláine ag an othar.

 

Tá trí réimse, nó brúphointí, ann a mheastar a bheith éifeachtach chun saothair a spreagadh agus chun pian a mhaolú. Spota amháin is ea an limistéar craiceann atá suite idir an ordóg agus an do mhéar. Tá an limistéar gréasán seo brúite chun pian a mhaolú le linn saothair. Is réimse eile é an tobar ghualainn a bhaineann le faoiseamh pian le linn saothair. Is é seo an limistéar atá suite in aice leis an gcomhpháirteach ghualainn, ag bogadh i dtreo an mhuineál. Réimse eile chun saothair a spreagadh is ea an limistéar ar an rúitín idir an tendón Achilles agus an rúitín.

 

Spreagfaidh na poist seo an tsaothair, mar sin ná húsáid iad go dtí deireadh do thoircheas, ar nó tar éis do dháta dlite. D'fhéadfadh sé a bheith contúirteach don leanbh iad a úsáid níos luaithe le linn toirchis. Cé go mb’fhéidir go mbraitheann tú réidh le breith a thabhairt sna seachtainí roimh do dháta dlite, níl do leanbh réidh. Ná déan aon athruithe trí theicnící acupressure a thosú ró-luath.

 

Nuair a bheidh an tsaothar tosaithe, is féidir leat tosú ag baint úsáide as na teicníochtaí agus na pointí brú chun an méid pian a bhraitheann tú a laghdú. Molann cleachtóirí acupressure agus mná a d'úsáid an modh faoiseamh pian seo an teicníc a thosú níos luaithe i saothair, seachas níos déanaí. Nuair a chuirtear tús leis na teicnící go luath, méadaíonn sé an éifeachtacht i dtéarmaí faoiseamh pian.

 

Scrúdaigh staidéar ag Ollscoil Dankook éifeachtacht acupressure ar phian agus fad an tsaothair. Iarradh ar rannpháirtithe ceistneoirí a fhreagairt faoin bpian a bhí orthu ag roinnt pointí le linn saothair agus roimh agus tar éis idirghabhálacha. D'aimsigh taighdeoirí gur thuairiscigh an grúpa a fuair an acupressure pian níos lú. Ní hamháin go raibh níos lú pian acu, ach bhí claonadh ag a gcuid saothair a bheith níos giorra. Is féidir leat tuilleadh eolais a fheiceáil ar an staidéar seo: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673989

 

Má tá suim agat triail a bhaint as acupressure, beidh ort cleachtóir le taithí a aimsiú. D’fhéadfadh go mbeadh do bhean chabhrach nó do dhochtúir in ann duine éigin i do cheantar a mholadh. Go hidéalach, ba mhaith leat duine a bhfuil taithí aige ag obair le mná torracha. Is é an chúis atá leis seo ná gur féidir le brúphointí áirithe an tsaothar a chothú agus níor cheart iad a úsáid le linn toirchis. Beidh an t-eolas seo ar eolas ag cleachtóir a bhfuil taithí aige.

 

Beir leat do chóitseálaí, doula nó do dhuine tacaíochta saothair chuig an choinne. Ar an mbealach seo is féidir leis an gcleachtóir acupressure an teicníc cheart a mhúineadh don duine tacaíochta le húsáid le linn saothair. Tá leabhair ar fáil ar an ábhar, ach tá an chuid is mó daoine den tuairim go bhfuil sé níos éasca an teicníc a fhoghlaim agus a chomhlánú agus iad ag obair le gairmí. Fiafraigh faoi phointí brú le haghaidh pian iarbhreithe agus chun táirgeadh bainne a mhéadú. B'fhéidir gur mhaith leat triail a bhaint astu seo tar éis don leanbh a bhreith.