Tá tú díreach curtha in iúl go bhfuil tú ag iompar clainne! Is am spreagúil agus scanrúil é seo duit. Tá sé seo fíor go háirithe má tá tú ag súil le do chéad leanbh. Tosóidh go leor athruithe i do chorp, agus é ag ullmhú chun comhlacht an chinn bhig a thógáil ar an mbealach. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat agus go dtuigeann tú na bealaí inar féidir leat cabhrú le do leanbh gan bhreith a fhorbairt. Seo roinnt de na modhanna éagsúla is féidir a úsáid chun forbairt cheart agus sláinte do linbh gan bhreith a chinntiú.
Ceann de na chéad bhealaí chun cabhrú le do leanbh gan bhreith a fhorbairt ná fuaimeanna áirithe a chur in aithne don leanbh agus iad ag fás laistigh díot. Tá sé cruthaithe go bhfuil teiripe fuaime trí úsáid a bhaint as cineálacha éagsúla ceoil clasaiceach, fuaimeanna soothing, agus fuaimeanna boga éifeachtach go leor chun an leanbh a mhaolú sa bhroinn, agus fuarthas amach freisin go spreagann sé fás táirgiúil sa bhroinn. Tá ról mór ag ceol i bhforbairt iomlán an linbh. Chomh maith leis seo, is féidir tionchar dearfach a bheith ag do ghuth ar fhorbairt an linbh. Bí cinnte labhairt le do leanbh go minic!
Tá go leor bealaí éagsúla ann inar féidir leat cumarsáid a dhéanamh le do leanbh gan bhreith. Áirítear sampla amháin den amhránaíocht. Tá suim agus/nó scil ag go leor máithreacha atá ag súil le hamhránaíocht. Is féidir leat lullabies, filíocht, amhráin a thaitníonn leat, agus go leor eile a chanadh. Más rud é nach bhfuil tú ag canadh, b'fhéidir go mbainfidh tú taitneamh as leabhair agus irisí a léamh os ard. Is féidir leat beagnach aon rud ar féidir leat do lámha a fháil air a léamh! Is féidir leis na gníomhaíochtaí seo go léir leanbh sa bhroinn a mhaolú, cabhrú lena fhorbairt fhisiciúil, agus cabhrú lena fhorbairt mheabhrach agus mhothúchánach - agus iad fós sa bhroinn!
Is é an chéad bhealach eile inar féidir leat cabhrú le do leanbh gan bhreith a fhorbairt ar bhealach dearfach ná a bheith cinnte go n-ionghabhann tú méid cuí d'aigéad fólach le linn an toirchis. Cuidíonn an fhoinse cothaitheach seo leis an leanbh sa bhroinn cosaint a fháil ó go leor lochtanna breithe éagsúla. Cuidíonn an cothaitheach seo freisin le cuidiú le cruthú DNA. Tá sé tairbheach d'fhás agus d'fhorbairt cealla agus fíocháin araon i gcorp an linbh. Cuimhnigh, is substaint riachtanach é seo ba chóir a ghlacadh go rialta chun a chinntiú gur forbairt dhearfach é forbairt fhisiciúil an linbh.
Is cineál eile cothaitheach iad vitimíní réamhbhreithe ba chóir a ghlacadh chun cuidiú le forbairt an linbh gan bhreith. Tá aigéad fólach sna vitimíní seo; áfach, tá dhá chothaithigh riachtanacha eile iontu freisin atá riachtanach don fhéatas atá ag forbairt. Áirítear leis na cothaithigh seo cailciam agus iarann. Cuidíonn cailciam leis an leanbh sa bhroinn i bhforbairt sa mhéid is go soláthraíonn sé mianraí speisialta don fhéatas atá deartha chun fás cnámh a spreagadh. Tá iarann riachtanach sa mhéid is go gcabhraíonn sé le fuil na máthar, chomh maith le fuil an fhéatas na méideanna cuí ocsaigine a iompar.
Is minic a bhíonn cleachtaí éadrom agus suaimhneacha tairbheach nuair a thagann sé chun cabhrú le fás agus forbairt nádúrtha an linbh sa bhroinn. I measc na samplaí iontacha tá Tai Chi, agus snámh. Is féidir le Tai Chi cabhrú leis na matáin a neartú, scaipeadh a spreagadh, strus a mhaolú ar an intinn, chomh maith leis an gcomhlacht, agus go leor buntáistí eile. Tabharfaidh snámh deis duit do mheáchan a shealbhú ar bhealach difriúil. Cabhróidh sé seo le cuid den bhrú atá ar chúl a mhaolú, chomh maith leis na cosa agus réimsí eile. Más máthair shláintiúil tú, ní féidir leis na cineálacha cleachtaí scíthe seo ach a bheith tairbheach d'fhás agus d'fhorbairt iomlán an linbh. Is féidir le haon rud a spreagann scaipeadh san fhuil agus a mhéadaíonn leibhéil ocsaigine sa chorp a bheith thar a bheith tairbheach d'fhás iomlán agus d'fhorbairt dhearfach an leanbh sa bhroinn.
Go hachomair, tá go leor bealaí éagsúla inar féidir leat cabhrú le forbairt do linbh gan bhreith. Trí na teicníochtaí seo a ghlacadh agus iad a chur i bhfeidhm, tá seans ann go dtabharfaidh tú breith do leanbh a bhfuil forbairt os cionn an mheáin aige san intinn agus sa chorp araon!
Ní ceadmhach aon chuid den alt seo a chóipeáil ná a atáirgeadh i bhfoirm ar bith gan cead sainráite More4Kids Inc © 2008 Gach ceart ar cosaint
Roinnt moltaí maithe anseo. áfach, tá gné thábhachtach in easnamh ort chun cuidiú le forbairt mhothúchánach do linbh. Molann an Dr Fredrick Wirth, údar Prenatal Parenting, am a chaitheamh i rith an lae chun scíth a ligean agus chun grá a sheoladh chuig do leanbh. Is féidir leat labhairt go ciúin le do leanbh gan bhreith atá ag fás agus beidh sé nó sí ag tógáil ar na mothúcháin dearfacha. Tá do leanbh sreangaithe isteach i do neurotransmitters agus tríd an am seo a ghlacadh, ní hamháin go bhfuil tú ag déanamh bhfabhar do chorp trí scíth a ligean agus athnuachan. Tá do leanbh ag baint leasa as go fisiciúil agus go mothúchánach freisin.
Dia duit .. tá sé iontach go bhfuil do alt léite agam .. beidh sé seo ina chuidiú mór do mo leanbh sa bhroinn fás sláintiúil agus gnáth agus é laistigh de mo bhroinn..