le Jennifer Shakeel
Tá an oiread sin áthas ar a bheith ag iompar clainne. An spleodar a bhaineann le saol nua a iompar thart taobh istigh duit, an chéad chiceáil, buille an chroí a chloisteáil, an smaoineamh a bheith ina mamaí don chéad uair nó don dara, don tríú nó don cheathrú huair. Is am iontach é seo…gach rud seachas breoiteacht na maidine sin. Cé gur mhaith linn go léir a chreidiúint go dtiocfaidh deireadh leis tar éis an chéad trimesta, tá cuid againn ann a chaithfidh dul i ngleic leis an toirchis ar fad. Is é mo chath pearsanta le breoiteacht maidine le linn mo thoircheas reatha an inspioráid don alt seo. Táim chun dul thar roinnt leigheasanna nádúrtha, ach bhí mé ag iarraidh tú a chur ar an eolas go bhféadfadh samplaí de “candy” a bheith ag do dhochtúir OB atá deartha chun cabhrú leis an masmas a bhaineann le breoiteacht maidine a mhaolú.
Cad a Ithe
Sea, tá a fhios agam gurb é sin an rud deireanach ar domhan ar mhaith leat a dhéanamh nuair a bhraitheann tú nauseated. Táim anseo chun a rá leat go gcuideoidh itheacháin leis na mothúcháin sin a mhaolú. Chomh maith leis sin is gá duit na calories chun tacú leis an leanbh atá ag fás taobh istigh duit. Ith bianna a d’íosfá dá mbeadh an fliú ort, tósta tirim, rís, úll-sábh.
Cad Ól tú
Tá sé ríthábhachtach go bhfanfaidh tú hiodráitithe i gceart. Ná hith agus ná hól ag an am céanna ionas go gcabhraíonn sé le breoiteacht ar maidin a mhaolú.
Athraigh Vitimíní Réamhbhreithe nó an t-am a thógann tú iad
Gheobhaidh roinnt mná torracha breoite óna vitimíní. Ciallaíonn sé seo gur chóir duit iarracht a dhéanamh iad a ghlacadh san oíche sula dtéann tú a chodladh, nó labhairt le do dhochtúir OB agus féachaint an féidir leat athrú go cineál eile vitimín.
Lus an phiobair
Mo chara is fearr leat. Is leigheas nádúrtha iontach é candies lus an phiobair, guma nó tae a laghdóidh mothúcháin nausea.
Sinséar
Tá Sinséar in úsáid le fada mar soother le haghaidh boilg suaiteachta. Féadfaidh tae ginger nó ginger candied do bhreoiteacht ar maidin a mhaolú.
Mall an Dúin
Faigh suas go mall agus leag síos go cúramach. Is minic a spreagann gluaiseachtaí tobann breoiteacht ar maidin.
Cúramach le Boladh
Is cosúil go méadaítear ár gcéadfaí le linn toirchis agus cuireann rudaí nár chuir isteach orainn roimhe seo tinn sinn. Tabhair aird ar aon bholadh a chuireann tús le breoiteacht na maidine agus é a sheachaint.
lemons
I gcás roinnt daoine, chuidigh boladh úr líomóid na líomóidí gearrtha suas breoiteacht maidine a mhaolú. Más mian leat sliceáil cuid díobh agus cuir isteach i mbaggy iad agus iompróidh siad timpeall iad.
Criospaí
Tá an leigheas seo aisteach, ach go starógach, is cosúil go gcabhraíonn sé le mná torracha le breoiteacht maidine. D'fhéadfadh sé go n-oibreoidh ithe sceallóga prátaí mar gheall ar chomhcheangal salainn agus ramhar. Ós rud é nach bhfuil sceallóga prátaí sláintiúil, smaoinigh ar an leigheas nádúrtha seo a úsáid le haghaidh do bhreoiteachta maidin mar rogha dheireanach nó ithe go coigilteach.
Beathaisnéis
Scríbhneoir agus iar-altra í Jennifer Shakeel. Mar mháthair beirt leanaí dochreidte, táim anseo chun an méid a d'fhoghlaim mé faoi thuismitheoireacht a roinnt leat. Tá ADHD ag duine de mo pháistí, agus ba dhúshlán agus lúcháir é ár dturas foghlama chun teacht i ngleic leis an diagnóis agus a fháil amach cad a oibríonn is fearr dúinn. Diagnóisíodh ár mac thart ar dhá bhliain go leith ó shin, agus bhí ár n-éirí suas agus anuas, sólás agus brón orainn. Más féidir liom ach lá amháin dóchais nó smaoineamh amháin a thairiscint duit a d’fhéadfadh cabhrú leat agus le do theaghlach tá a fhios agam go bhfuil mo chuspóir comhlíonta.
Ní ceadmhach aon chuid den alt seo a chóipeáil ná a atáirgeadh i bhfoirm ar bith gan cead sainráite More4Kids Inc © 2008 Gach ceart ar cosaint
Aontaím go bhféadfadh mint agus líomóid cabhrú. Is cuimhin liom freisin go bhféadfadh boladh a bheith contúirteach 🙂 Ach cad faoi sceallóga… ní mholfainn iad ar chor ar bith.