Faigheann thart ar 75 faoin gcéad de na mná torracha go léir éidéime, nó at éigin le linn toirchis. Seo roinnt eolais a chuideoidh leat an t-at a mhaolú agus cathain is ceart a bheith buartha...
le Patricia Hughes
Faigheann thart ar 75 faoin gcéad de na mná torracha go léir at éigin le linn toirchis. I gcás fhormhór na mban seo, is éidéime éadrom é seo. Tarlaíonn an t-at go ginearálta sna foircinní, mar na cosa, na cosa agus na lámha. Is féidir le swelling in aghaidh tarlú chomh maith. tá an éidéime éadrom seo is coitianta sa tríú trimester.Cúiseanna Éidéime le linn Toirchis
Le linn toirchis, méadaíonn do toirt fola thart ar 50 faoin gcéad. Tá do chorp ag táirgeadh agus ag coinneáil níos mó sreabhán nuair atá tú ag iompar clainne. D’fhéadfadh coinneáil sreabhán a bheith mar thoradh air seo, rud a fhágann go mbíonn at.
De réir mar a fhásann do leanbh, cuirtear brú níos mó ar na veins i do chosa. Is é an vena cava an fhéith mhór a thugann fuil don chroí ar ais ó na géaga. Moillíonn an brú ar an vena cava ón útarach atá ag fás sreabhadh na fola agus is féidir go n-athraíonn na cosa agus na cosa dá bharr.
Éidéime a chóireáil
Bealach amháin chun an at a mhaolú ná an brú ar na féitheacha a mhaolú. Tá roinnt bealaí inar féidir leat é seo a dhéanamh. Nuair a bhíonn tú i do shuí ar feadh tréimhsí fada ama, mar ag an obair, éirigh agus siúil timpeall. Nuair is féidir, ardaigh na cosa ar chathaoir oifige eile nó ar stól. Maolaíonn sé seo an brú, rud is féidir leis an swelling a laghdú. ná suí le do chosa thrasnaigh, mar cuireann sé seo isteach ar an sreabhadh fola, is féidir leis an swelling a mhéadú.
Is féidir leis an mbealach a chodlaíonn tú cabhrú le faoiseamh a thabhairt do swelling. codladh ar do thaobh clé san oíche. Feabhsaíonn sé seo an sreabhadh fola go dtí an croí. Is féidir an éifeacht seo a fheabhsú níos mó fós trí na cosa a ardú ag an am céanna. is féidir leat é seo a dhéanamh le cúpla piliúir leaba.
Tá aclaíocht iontach chun an sreabhadh fola a fheabhsú, rud a chuideoidh le swelling a chosc agus a laghdú. tá go leor buntáistí eile ag baint le cleachtadh rialta freisin, lena n-áirítear meáchan a fháil níos ísle agus an corp a ullmhú do bhreith an linbh. Tá siúl lasmuigh nó ar mhuilinn tread iontach chun an sreabhadh fola a fheabhsú. Tá snámh go maith chun brú an uterus a laghdú. Déan iarracht aclaíocht a dhéanamh ar a laghad trí nó ceithre lá gach seachtain ar feadh tríocha nóiméad ag an am.
Is féidir leis na bianna a itheann tú cur le swelling. bianna agus sneaiceanna atá ard i sóidiam a sheachaint. Ba cheart bianna agus deochanna a bhfuil caiféin iontu a dhíchur freisin, más fadhb é at. Is féidir le sóidiam agus caiféin do chorp a dhíhiodráitiú. cé gur féidir gur smaoineamh iontach é seo do mhná a bhfuil foircinn ata acu, is fíor a mhalairt. Má tá tú díhiodráitithe, déanfaidh do chorp iarracht cúiteamh a dhéanamh trí níos mó uisce a choinneáil. Beidh neart óil uisce cabhrú le laghdú ar an swelling.
Nuair a Imní
I gcás fhormhór na mban, is gnáth an éidéime agus ní chruthaíonn sé fadhb. Mar sin féin, tá cásanna ann nuair nach mbíonn an at gnáth agus ba cheart do dhochtúir é a sheiceáil. Má tá an at tobann agus dian, is féidir é seo a bheith ina symptom de preeclampsia. Is comharthaí de preeclampsia iad meadhrán agus pian cinn freisin.
Le haghaidh tuilleadh eolais maidir le cathain is ceart glaoch ar an dochtúir: http://www.webmd.com/baby/guide/pregnancy-when-to-call-your-doctor
Beathaisnéis
Saorscríbhneoir í Patricia Hughes agus máthair de cheathrar. Tá Céim Bhaitsiléara san Oideachas Bunúsach ag Patricia ó Florida Atlantic University. Tá go leor scríofa aici ar thoircheas, breith clainne, tuismitheoireacht agus beathú cíche. Ina theannta sin, scríobh sí faoi mhaisiúchán tí agus taistil.
Ní ceadmhach aon chuid den alt seo a chóipeáil ná a atáirgeadh in aon fhoirm gan cead sainráite More4Kids Inc © 2008 Gach ceart ar cosaint
[…] Bíonn éidéime, nó at éigin le linn toirchis, ag tuairim is 75 faoin gcéad de na mná torracha ar fad. Seo roinnt eolais chun cabhrú leis an at a mhaolú agus cathain ba cheart imní a bheith ort… Léigh an t-alt iomlán… […]
Go raibh maith agat as a roinnt faoi chúis, áit chónaithe, leideanna aiste bia agus fachtóir contúirte swelling le linn toirchis. Tá sé iontach cabhrach,