Tá eagla roimh bhreith leanaí coitianta. Míníonn an t-alt seo cuid de na himní sin agus cad is féidir a dhéanamh chun cabhrú leis na himní sin a ardú.
le Patricia Hughes
Tá eagla roimh bhreith an-choitianta i measc mná torracha. Tá cúiseanna éagsúla ann le haghaidh eagla i measc na mban, lena n-áirítear eagla pian agus eagla an anaithnid. Is féidir leat d'eagla breithe a shárú agus dul ar aghaidh chun taithí breithe an-sásúil a bheith agat. Is minic a chuideoidh foghlaim faoin tsaothar leis an eagla a mhaolú. I gcás na gcásanna is foircneacha, is féidir le cabhair ghairmiúil nó hypnosis cuidiú leis an eagla a bhaint.
Tá go leor dár n-eagla cultúrtha. Sula raibh breitheanna ospidéil coitianta, thug mná naíonáin ina dtithe. Ba mhinic mná agus cailíní óga i láthair ag breitheanna siblíní níos óige agus baill teaghlaigh. Mar thoradh air sin, d'fhás siad aníos chun breith a fheiceáil mar chuid nádúrtha den saol agus nach raibh eagla orthu. Faoin am a phós sí agus go raibh leanbh aici, is dócha go bhfaca sí go leor saothair agus ní raibh eagla uirthi a cuid féin a sheachadadh.
Anois, tarlaíonn breith san ospidéal. Don chuid is mó de na mná, is é breith a linbh féin an chéad uair a bhfuil taithí acu orthu. Is beag atá ar eolas acu faoin bpróiseas agus méadaíonn sé seo eagla. Is minic nach bhfeictear breith mar eispéireas saoil nádúrtha. Mar thoradh air seo tá níos mó eagla. Chun cur leis an bhfadhb seo, mothaíonn roinnt daoine an gá atá le gach scéal uafáis a chuala siad riamh maidir le breithe a insint do mhná torracha. Is cosúil go ndíríonn cuid acu ar na gnéithe diúltacha agus mothaíonn siad gur gá iad seo a roinnt le máithreacha céaduaire.
Is cúis choitianta é eagla pian ar eagla breithe. Chun an eagla seo a chomhrac, foghlaim faoi do roghanna faoisimh pian. Foghlaim faoi dhrugaí agus faoi mhodhanna nádúrtha faoisimh pian. Glac rang agus cleachtaigh na modhanna a foghlaimíodh chun cabhrú leat saothair a láimhseáil. Foghlaim faoi scíthe, análaithe, suathaireacht agus seachrán chun cabhrú leat dul i ngleic leis an bpian.
Cuireann easpa eolais leis an eagla roimh bhreith. Foghlaim an oiread agus is féidir leat faoi shaothar agus tú ag iompar clainne. Bealach maith le heolas a fháil is ea rang breithe a ghlacadh. Léigh leabhair ar bhreith agus ar bhreith. Féach ar fhíseáin faoi bhreith an linbh le cuidiú leat a bheith ar an eolas faoi cad ba cheart a bheith ag súil leis. Dá mhéad a fhoghlaimíonn tú faoi bhreith, is lú eagla a bheidh ort.
Labhair le cairde a raibh eispéiris dhearfacha breithe acu. Tá a fhios agat cé hiad na daoine dearfacha i do shaol agus na daoine diúltacha. Fan amach ó na daoine diúltacha agus labhair leis na daoine dearfacha i do shaol. Is féidir le caint cuidiú go mór leis an eagla a shárú. Mura bhfuil cairde ar bith agat le labhairt leo, caith am ag caint le d’fhear céile nó le do dhochtúir. Má tá an-eagla ort, smaoinigh ar chúpla seisiún le comhairleoir chun cabhrú leat an eagla a shárú.
Scríobh plean breithe don bhreith atá le teacht. Agus tú ag foghlaim faoi bhreith, forbróidh tú roinnt tuairimí cinnte faoin gcineál taithí breithe a theastaíonn uait. Cabhróidh plean a scríobh leat smaoineamh ar cad ba mhaith leat agus cad ba mhaith leat a sheachaint. Is féidir leis a bheith an-chumhachtach do mhianta a chur síos i scríbhinn. Roinn do phlean le do dhochtúir.
Tabhair turas timpeall an ospidéil ina rugadh do leanbh. Má tá do ranganna breithe linbh á dtógáil agat san ospidéal sin, féadfar turas a chur san áireamh. Mura bhfuil, cuir glaoch agus iarr turas. Tabharfaidh sé seo deis duit ceisteanna a chur agus féachaint cén áit a rugadh do leanbh. Gheobhaidh tú blaiseadh den áit ar an turas. Is féidir leis seo cabhrú leis an eagla roimh an anaithnid a mhaolú agus a bhraitheann tú níos fearr.
Smaoinigh ar hypnosis a ghlacadh le haghaidh cúrsa breithe an linbh. Is féidir leis seo cabhrú leat do eagla a shárú agus an pian a bhraitheann tú le linn na breithe a laghdú. Is féidir leat an rang a ghlacadh le hypnotherapist deimhnithe. Is áit mhaith é an t-idirlíon chun cleachtóirí a aimsiú i do cheantar. Iarr ar do dhochtúir nó d'oideoir breithe linbh atreorú a dhéanamh. Tá cúrsaí baile ar fáil ar CD. Is féidir iad seo a ordú ar an idirlíon.
Beathaisnéis
Saorscríbhneoir í Patricia Hughes agus máthair de cheathrar. Tá Céim Bhaitsiléara san Oideachas Bunúsach ag Patricia ó Florida Atlantic University. Tá go leor scríofa aici ar thoircheas, breith clainne, tuismitheoireacht agus beathú cíche. Ina theannta sin, scríobh sí faoi mhaisiúchán tí agus taistil.
Ní ceadmhach aon chuid den alt seo a chóipeáil ná a atáirgeadh i bhfoirm ar bith gan cead sainráite More4Kids Inc © 2006
Cuir Comment