Ceann de na bealaí is fearr le bheith i do chóitseálaí saothair éifeachtach ná oideachas a fháil faoi bhreith linbh. Freastal ar ranganna breithe léi le linn saothair. Déan iarracht a bheith ann do gach rang. Gheobhaidh tú eolas luachmhar faoin saothar le linn na ranganna seo. Foghlaimeoidh tú teicnící éagsúla chun cabhrú léi pian an tsaothair a bhainistiú. Tá sé tábhachtach na teicníochtaí seo a chleachtadh idir seisiúin agus suas go lá na breithe.
le Patricia Hughes
Mar an cóiste saothair, tá ról tábhachtach agat ar an lá mór. Ní mór duit a bheith ann chun tacú léi le linn saothair. Foghlaim a oiread agus is féidir faoi shaothar agus breith linbh le bheith mar an cóiste is éifeachtaí is féidir leat a bheith. Tá sé deacair a rá go díreach cad a bheidh de dhíth uirthi le linn saothair. A thuiscint go bhfuil gach bean difriúil agus a bheith ullamh chun freastal ar a riachtanais. Féadfaidh na riachtanais seo athrú go minic le linn an phróisis.
Foghlaim Faoi Saothar
Is é an bealach is fearr le bheith i do chóitseálaí saothair éifeachtach ná oideachas a fháil faoi bhreith linbh. Freastal ar ranganna breithe léi le linn saothair. Déan iarracht a bheith ann do gach rang. Gheobhaidh tú eolas luachmhar faoin saothar le linn na ranganna seo. Foghlaimeoidh tú teicnící éagsúla chun cabhrú léi pian an tsaothair a bhainistiú. Tá sé tábhachtach na teicníochtaí seo a chleachtadh idir seisiúin agus suas go lá na breithe.
Tá go leor bealaí eile le foghlaim faoi shaothar agus [tag-tec]breith linbh[/tag-tec]. Léigh cúpla leabhar ar bhreith nádúrtha leanaí. Féach ar fhíseáin bhreithe chun cabhrú leat a fháil amach cad a bheidh tú ag súil leis. Má chuireann tú oideachas ort féin agus má fhoghlaimíonn tú faoin bpróiseas breithe, beidh tú ina chóiste níos éifeachtaí. Dá mhéad atá ar eolas agat faoi bhreith agus faoi na nósanna imeachta coitianta, is amhlaidh is fearr a bheidh tú ullamh chun tacú léi agus cumarsáid a dhéanamh leis an bhfoireann. Má tá ceisteanna agat, ná bíodh eagla ort fiafraí.
Pléigh a hIonchais
Caith roinnt ama ag caint léi faoina hionchais maidir le breith an linbh. Faigh amach cad ba mhaith léi ina taithí breithe. Scríobh plean breithe le chéile. Is bealach maith é seo chun foghlaim faoi na nósanna imeachta coitianta atá mar chuid de bhreith leanaí. Tá sé tábhachtach duit eolas a chur ar a plean breithe. Beidh sé de dhualgas ortsa cumarsáid a dhéanamh leis an bhfoireann agus abhcóideacht a dhéanamh ar a son. Beidh sé seo níos éasca é seo a dhéanamh má tá tú eolach ar an bplean agus má ghlacann tú páirt ina scríobh.
Bí ag Tuiscint
Tá sé tábhachtach a thuiscint go dtógann saothair am. Don chéad uair máthair, is féidir é seo a athrú ó dheich go fiche uair an chloig nó níos mó. Ar an teilifís, ritheann na mná chuig an ospidéal ag an gcéad chrapadh agus breith a thabhairt tamall gairid ina dhiaidh sin. Ní tharlaíonn sé seo sa saol fíor. I ndáiríre, d'fhéadfadh sé a bheith i rith an lae nó oíche. Caitheann an chuid is mó de na mná an chuid tosaigh den tsaothar sa bhaile, rud a d’fhéadfadh roinnt uaireanta a chaitheamh sula bhfágann siad an t-ospidéal.
Má éiríonn sí feargach nó má bhuaileann sí leat, déan iarracht gan a bheith trína chéile. Ní chiallaíonn sí é. [clib-féin]Tá saothair[/clib-féin] deacair agus imoibríonn gach bean ar bhealach difriúil. Téann roinnt mná taobh istigh iad féin agus is fearr leo ciúin. D’fhéadfadh go n-éireoidh daoine eile cantalach ag am éigin agus d’fhéadfadh siad fiú gáire a dhéanamh ort. Ná tóg do chroí é.
Tacaigh léi
Is é do phríomhphost ná a bheith ann di agus tacaíocht a thabhairt di le linn saothair. Bain úsáid as na teicnící scíthe agus análaithe go léir a foghlaimíodh i do rang breithe. Ba chóir go mbeadh cleachtadh déanta agat orthu seo roimh an bhreith. Má thosaíonn sí smacht a chailleadh, cuidigh léi a fócas a fháil ar ais. Mol suímh a athrú, análú, suathaireacht agus úsáid ceoil chun cabhrú léi a scíth a ligean. Má tá teicnící scíthe á n-úsáid aici, féach uirthi le haghaidh comharthaí teannais agus cuir i gcuimhne di na réimsí sin a scíth a ligean. Cuir ar a suaimhneas í agus cuir ar do chompord í.
Déan iarracht a bheith solúbtha. A thuiscint nach i gcónaí a théann rudaí de réir an phlean. Tá sé deacair a fháil amach cad a oibreoidh leis an gcéad saothair. B'fhéidir go gceapfaidh sí go mbeidh sí ag iarraidh suathaireacht don phian, ach b'fhéidir nach mbeadh sí ag iarraidh ort teagmháil a dhéanamh léi. Le linn saothair luath b'fhéidir go mbeadh sí ag iarraidh suathaireacht, agus ansin socróidh sí gur fuath léi é níos déanaí. Féadfaidh sé seo athrú go minic le linn an tsaothair, muinín dom. Just dul leis an sreabhadh agus a leideanna a leanúint.
Contrárthachtaí Uainíochta
Ceann de na jabanna is tábhachtaí a bheidh agat ná a cuid crapadh [tag-oighear][/tag-ice] a amú. Chun seo, beidh ort faire le dara láimhe. Ná cuir tús leis an am leis an gcéad chrapadh. Is féidir é seo a fháil ach struis. Fan go dtí go mbeidh an tsaothair ar siúl go cinnte chun tús a chur leis an am. Déantar crapadh a uainiú ó thús a haon go dtí tús an chéad cheann eile. Mar shampla, má thosaíonn crapadh amháin ag 5:10 agus an chéad cheann eile ag 5:15, bíonn na crapadh cúig nóiméad óna chéile. Féach ar an dara láimhe go ham gach crapadh. Coinnigh taifead scríofa ar na crapuithe don dochtúir nó don bhean chabhrach.
Déan cumarsáid leis an bhFoireann
Ar cheann de na freagrachtaí tábhachtacha a bheidh ort beidh cumarsáid a dhéanamh le foireann an ospidéil. Beidh ort nuashonruithe a fháil ar a dul chun cinn agus a mianta a chur in iúl. Is é do phostsa súil a choinneáil ar a plean breithe agus iarracht a dhéanamh gach rud a choinneáil ag imeacht de réir a plean. Tá amanna ann nuair nach féidir é seo a dhéanamh, de bharr casta, ach déan do dhícheall. Ná bíodh eagla ort ceisteanna a chur faoina cuid saothair nó nósanna imeachta leighis. Ní bheidh sí in aon riocht abhcóide a dhéanamh ar a son féin, mar sin déan ar a son.
Tar Ullmhaithe
Is dócha go mbeidh tú ag caitheamh go leor ama san ospidéal nó san ionad breithe, mar sin bí réidh. Pacáiste mála le rud ar bith a d'fhéadfadh a bheith ag teastáil uait le linn do chuid ama ann. I measc na nithe a bheidh le tabhairt leat tá: sneaiceanna agus deochanna, athrú éadaí, athrú don teileafón nó fón póca, ceamara le scannán agus cadhnraí, scuab fiacla agus díbhollaí. Cuir culaith shnámha san áireamh ar eagla go dtiocfaidh sí isteach san uisce agus go dteastaíonn uait a bheith ann léi.
Beathaisnéis Saorscríbhneoir í Patricia Hughes agus máthair de cheathrar. Tá Céim Bhaitsiléara san Oideachas Bunúsach ag Patricia ó Florida Atlantic University. Tá go leor scríofa aici ar thoircheas, breith clainne, tuismitheoireacht agus beathú cíche. Ina theannta sin, scríobh sí faoi mhaisiúchán tí agus taistil.
Ní ceadmhach aon chuid den alt seo a chóipeáil ná a atáirgeadh in aon fhoirm gan cead sainráite More4Kids Inc © 2006
Cuir Comment