An bhfuil tú ag iompar clainne? Tá comharthaí agus comharthaí áirithe ann a bhfuil bean in ann a aithint le linn na luathchéimeanna toirchis, agus ba cheart na comharthaí agus na hairíonna seo a chur san áireamh go mór, mar go gcabhróidh foghlaim fúthu agus iad a thuiscint leat a aithint níos luaithe má tá tú ag iompar clainne.
Cad iad na Comharthaí agus na Comharthaí um Thoirchis Luath?
I measc cuid de na comharthaí agus na hairíonna is coitianta maidir le toircheas tá rudaí cosúil le nausea, heartburn, tuirse, bloating, meáchan a fháil, agus tinneas cíche agus nipple, mar shampla. Is cinnte go mbíonn a sciar de mhíchompord ag baint le toircheas luath, cuid acu beagnach uilíoch, mar shampla nausea éadrom agus tuirse.
Go bunúsach is é an rud a tharlaíonn ná go dtosaíonn do chorp ag dul trí shraith athruithe beaga agus móra go luath tar éis duit an ghiniúna, rud a chuirfidh ar a chumas do leanbh a chothú tríd an méid ama fáis a theastaíonn. Mar shampla, tosaíonn faireoga do chórais inchríneacha agus broghais ag cur le táirgeadh hormóin agus méadaíonn do thoirt fola agus leathnaíonn do uterus freisin.
Go ginearálta, thart ar an gceathrú mí de [tag-cat] toirchis[/tag-cat] is dócha go mbeidh tú ag mothú i bhfad níos cosúla le do sheanfhéin, mar go mbeidh go leor de na comharthaí agus na hairíonna toirchis imithe as an áireamh faoi láthair, agus toisc go bhfuil do chorp coigeartaithe ar a laghad de réir na n-athruithe drámatúla seo atá ag tarlú laistigh agus lasmuigh de do chorp.
Tá modhanna áirithe ann ar féidir leat a úsáid chun cabhrú le cuid de na hairíonna seo a mhaolú, mar shampla maidir le breoiteacht ar maidin, atá ar cheann de na cinn is coitianta a thuairiscítear; chun breoiteacht na maidine a bhainistiú is féidir leat: munch ar roinnt crackers roimh éirí ar maidin, a ithe béilí beag beag in aghaidh an lae ionas nach mbeidh do bholg folamh, aon rud is cúis nausea a sheachaint, ól neart leachtanna, bain triail ag caitheamh le tairiscint banna breoiteachta, tarraing ar candy crua, nó bain triail as sinséar mar go bhfuil sé cruthaithe éifeachtach i ngleic [tag-tec] breoiteachta maidin[/tag-tec].
Is comhartha eile é constipation a thuairiscítear go coitianta [clibe oighir] toirchis[/tag-ice], agus tá bealaí ann gur féidir leat é seo a bhainistiú freisin, lena n-áirítear: déan iarracht ithe ar sceideal rialta, ól neart leachtanna, faigh roinnt aclaíochta gach lá, ith torthaí agus glasraí ard-snáithín, agus déan iarracht forlíontaí snáithíní cosúil le púdar psyllium nó Metamucil.
Cé go mb’fhéidir nach n-oibreoidh cuid de na modhanna seo go foirfe duit, is cinnte go gcabhróidh iarracht orthu ar a laghad beagán beag ar a laghad, agus is amhlaidh is fearr a gheobhaidh tú cúnamh.
Cuir Comment