Comhghairdeas, tá tú ag iompar clainne! Tá tú sa chéad chéim den toirchis. B’fhéidir gurb iad seo na focail a chuala tú le déanaí ó do dhochtúir. Nó b'fhéidir go raibh an tástáil toirchis baile a rinne tú ar maidin dearfach. Is cuma conas a tháinig na torthaí chun solais, tá tú réidh anois le tosú ar do chéad trimester toirchis. Is dócha go bhfuil go leor ceisteanna agat agus fiú níos mó imní ort mar go bhfeicfidh tú go leor athruithe i do chorp sna míonna amach romhainn.
Cad is féidir leat a bheith ag súil le linn an Chéad trimester Thoirchis?
Ar ámharaí an tsaoil, tá go leor acmhainní ar fáil chun tú a chur ar an eolas faoina bhfuil le teacht. Is minic a bhíonn an chéad trimester de thoircheas [tag-cat][/tag-cat] ar an gceann is deacra, mar gheall ar an mbaol aimhréidh agus na hairíonna míchompordacha a d’fhéadfadh a bheith agat. Glac croí, mar ní mhaireann an chéad toircheas sa chéad trimester ach thart ar dhá sheachtain déag, agus go ginearálta faightear amach go bhfuil an dara trimester beagán níos lú lán-siomptóm. Más féidir leat, déan é beagán níos éasca duit féin agus do chorp le linn na chéad seachtainí seo tar éis dul i dtaithí ar a bheith ag iompar clainne.
I measc na n-airíonna a bhaineann le toircheas an chéad trimesta tá tuirse, masmas, ceann éadrom agus tenderness cíche. Is dea-am é seo chun iarracht a dhéanamh brú a chur isteach i gcodladh beag breise más féidir. Is cinnte go mbainfidh do chorp leas as roinnt scíthe breise faoi láthair.
Is tráth maith é freisin chun tús a chur le roinnt dea-nósanna cothaithe a fhorbairt a chabhróidh leat le linn an toirchis. Cé gur féidir le mothúcháin nausea srian a chur ar do appetite faoi láthair, is dócha go dtosóidh tú ag mothú níos fearr i gceann cúpla seachtain ghearr, agus cabhróidh dea-aiste bia leat dul tríd an gcuid eile de do naoi mí.
Le linn na [tag-tec]chéad trimester[/tag-tec] de do thoircheas, ní fhéadfaidh tú do dhochtúir a fheiceáil ach gach ceithre seachtaine. Déanfaidh do dhochtúir tú a scagadh le haghaidh rioscaí agus deacrachtaí féideartha, agus déanfaidh sé cinnte go dtéann forbairt luath do leanbh go réidh. Tar éis an toirchis sa chéad trimester, is dócha go mbeidh go leor tástálacha gnáthaimh eile agat chun a chinntiú go dtéann tú féin agus do leanbh chun cinn de ghnáth. Má aimsítear aon fhadhbanna, de ghnáth beidh sé luath go leor chun an riosca don mháthair agus don leanbh a mhaolú.
Cé go bhféadfadh cuma fhada a bheith ar naoi mí, tá rudaí ann ar féidir leat tosú a dhéanamh le linn an chéad ráithe de do thoircheas chun ullmhú do bhreith do [chlib-oighear]leanbh[/tag-oighear]. Tá go leor leabhar toirchis ann ar féidir leat tosú ag léamh chun tú féin a chur ar an eolas faoi cad atá le teacht. Is féidir leat tosú ag siopadóireacht fuinneoige le haghaidh éadaí máithreachais, is féidir leat buiséad a phleanáil do theaghlach níos mó, agus pleananna taistil oibre timpeall do thoircheas.
An chuid is mó ar fad, is féidir leat triail a bhaint as an am seo de do shaol. Cé gur féidir le hairíonna agus imní an chéad ráithe de thoircheas a bheith ag iarraidh, is am iontach é freisin le súil agus le spleodar.
Leid le haghaidh má tá deacracht agat codlata, go háirithe má tá tú ag iarraidh codladh ar do bholg. Tá go leor mná ag breathnú isteach ar leapacha mar seo, http://www.bellybed.com, mar bhealach a chodladh go compordach ar a gcuid boilg. Dealraíonn sé go bhfuil cuidiú le go leor daoine. Tá físeáin nuachta agus ailt ar fáil ar an suíomh.
N-éirí leat.