Déileáil le Tinnis Choitianta le linn Toirchis

le Patricia Hughes

Tugann séasúir an titim agus an gheimhridh teochtaí níos fuaire agus níos mó fabhtanna. Tá mná torracha níos mó i mbaol breoiteachta, ós rud é go gcuirtear an córas imdhíonachta faoi chois go nádúrtha chun cosc ​​​​a chur ar do chorp ó do leanbh a dhiúltú. Is féidir leis an imdhíonacht íslithe seo in éineacht le leibhéil mhéadaithe estrogen, a shníonn seicní múcasacha an chomhlachta, tú a fhágáil uafásach. Is é an bealach is fearr le fanacht sláintiúil le linn an tséasúir slaghdáin agus an fhliú meascán de chosc agus de chóireáil má éiríonn tú tinn.

Labhair le do dhochtúir faoi na hairíonna a bhaineann le slaghdáin [/tag-tec] nó [tag-tec]fliú[/tag-tec] a chóireáil. Meastar go bhfuil roinnt míochainí sábháilte do mhná torracha. D’fhéadfadh nach mbeadh cógais áirithe sábháilte do do leanbh. In áit a bheith ag iarraidh nascleanúint a dhéanamh ar na cinn atá sábháilte agus ar chóir iad a sheachaint, cuir glaoch ar do dhochtúir. Beidh sé in ann a insint duit cad atá sábháilte don leanbh agus atá éifeachtach chun do chuid comharthaí a chóireáil.

Is féidir le fiabhras a bheith ina rud maith nuair nach bhfuil tú ag iompar clainne. Seo mar a throideann do chorp ionfhabhtú agus is modh an-éifeachtach é. Mar sin féin, is féidir le fiabhras a bheith an-tromchúiseach agus tú ag iompar clainne. Caithfear déileáil leo ar an bpointe boise. Is féidir le fiabhras ard a bheith ina chúis leis an leanbh a bheith ró-théamh. Le linn toirchis go luath, is féidir le fiabhras ard an baol a bhaineann le lochtanna néarfheadáin a mhéadú do do leanbh. Má tá fiabhras ort, cuir glaoch ar do dhochtúir le haghaidh comhairle ar conas é a chóireáil.

Féadfaidh do dhochtúir lámhaigh fliú a mholadh le linn do thoirchis [tag-cat][/tag-tec]. Toisc go n-athraíonn an fliú gach séasúr, tá gá le lámhaigh nua fliú gach bliain. Ní mholtar an lámhaigh do na mná go léir. Má tá ailléirgeach agat maidir le huibheacha, ní féidir leat an fliú a fháil. Fástar an víreas in uibheacha don vacsaín. Coinnigh i gcuimhne nach dtugann an lámhaigh fliú ach cosaint do chineál amháin den víreas agus d'aon víreas eile. Beidh ort tú féin a chosaint ó fhrídíní chun tinneas eile a sheachaint.

Tá bealaí eile ann chun tú féin a chosaint le linn an tséasúir fuar agus fliú. Molann na hIonaid um Rialú Galar roinnt bealaí chun tinneas a chosc. Fan amach ó dhaoine atá tinn agus tú ag iompar clainne. Is féidir le daoine tinne a sheachaint cabhrú le leathadh frídíní a chosc agus tú a choinneáil sláintiúil. Má tá a fhios agat go bhfuil slaghdán nó fabht fliú ag dul thart, fan amach as áiteanna plódaithe.

Nigh do lámha go minic agus bain úsáid as díghalráin chun frídíní a mharú. Tá sé léirithe gur bealach éifeachtach é níocháin láimhe go minic chun leathadh frídíní a chosc. Glan dromchlaí i do theach agus i do limistéar oibre le glantóir dífhabhtán. Réimsí spraeála le tuaslagán baile de dheich gcuid uisce go dtí cuid amháin bleach chun frídíní a mharú sa chistin agus sa seomra folctha.

Déanann an chuid is mó de mhná torracha iarracht brath ar leigheasanna nádúrtha, seachas míochainí nuair is féidir. Déanann na leigheasanna baile seo mothú níos fearr duit. Tá fianaise ann go n-oibríonn cuid de leigheasanna seanmhná i ndáiríre. Fuarthas amach i staidéir gur bealach éifeachtach é anraith sicín chun comharthaí fuar a mhaolú. Bí cinnte go bhfaighidh tú neart sreabhán ionas nach dtiocfaidh tú díhiodráitithe.

Téigh a chodladh chomh luath agus a bhraitheann tú tinn. Faigh neart scíthe chun cabhrú le do chorp leigheas. Prop do cheann le cúpla piliúir chun cabhrú leat análú níos éasca. Má tá brú tráchta ort, is féidir le humidifier a chuirtear ar bhord in aice leis an leaba a bheith ina bhealach éifeachtach chun do phlódú a ghlanadh gan leigheas a ghlacadh.

Cuidíonn tae le mil le brú tráchta agus le scornach tinn. Déan cupán te tae agus cuir teaspoon na meala leis. Is féidir go gcabhrófar le do scornach tinn freisin trí ghargáil le huisce saillte. Líon cupán uisce te agus corraigh i spúnóg bhoird salainn. Gargle leis an réiteach cúpla uair gach lá chun cabhrú le scornach tinn a mhaolú.

Mura dtagann feabhas ar do chuid comharthaí nó mura n-éiríonn tú in olcas, cuir glaoch ar do dhochtúir. D'fhéadfadh antaibheathach a bheith ag teastáil ó roinnt tinnis, mar bronchitis agus strep. Cinnfidh do dhochtúir an bhfuil gá leis seo agus forordóidh sé antaibheathach atá sábháilte le húsáid le linn toirchis. Cuir glaoch ar an dochtúir má éiríonn do chuid comharthaí níos measa go tobann agus nach féidir leat bia a choinneáil síos nó má tá imní ort faoi dhíhiodráitiú.

** Tabhair faoi deara, níl an t-alt seo beartaithe chun aon tinneas nó galar a dhiagnóiseadh nó a chóireáil, ach cuidíonn sé le daoine a chur ar an eolas faoi roinnt tinnis choitianta a d’fhéadfadh tarlú le linn toirchis. Ní bheartaítear an t-alt seo a bheith uilechuimsitheach ach an oiread. Tabhair aon imní láithreach chuig do ghairmí cúram sláinte. Is am íogair é seo don mháthair agus don leanbh araon agus cé go bhféadfadh tú a bheith in ann troid in aghaidh an tslaghdáin nó an fhliú nuair nach bhfuil tú ag iompar clainne, b'fhéidir nach mbeidh tú in ann agus tú ag iompar clainne. Is fearr i gcónaí glaoch agus fiafraí de do ghairmí cúraim sláinte ná gan faic a dhéanamh agus go n-iompódh rud éigin níos tromchúisí. **