Breith clainne - Conas Eagla Saothair a Shocrú

le Patricia Hughes

Is féidir le céim dheireanach an toirchis a bheith ina chúis le imní do go leor mná. Tá eagla an tsaothair fíor. Léirigh staidéar a rinneadh sa tSualainn i 2001 go raibh níos mó cógais a úsáidtear le linn saothair mar thoradh ar eagla. Rinneadh an staidéar ar mháithreacha céaduaire agus léirigh sé go raibh gá le níos mó drugaí do mhná a léirigh eagla roimh agus le linn saothair. Is iomaí cineál eagla a bhíonn ann, mar eagla roimh an anaithnid, pian nó eagla a eascraíonn as scéalta uafáis a chloisteáil ó chairde nó ó theaghlach faoi shaothair dheacra.

Tá aird faighte ag eagla an tsaothair le blianta beaga anuas. Sa bhliain 2000, thug alt sa British Journal of Psychiatry aghaidh ar an eagla seo. Tugtar tócafóibe air, nó eagla roimh bhreith leanaí. Tá an eagla seo rangaithe anois mar neamhord síciatrach. Léirigh an staidéar a pléadh san alt go raibh méadú ar láracha oíche agus ionsaithe scaoill mar thoradh ar eagla.

Tá go leor cúiseanna ann go bhfuil eagla ar mhná saothair. Is é ceann amháin go bhfuil [tag-cat]breith linbh[/tag-cat] faoi shrouded go minic i rúndiamhair. Ní fhásann mná aníos nuair a fheiceann siad an tsaothar nó leanaí á rugadh. Le glúnta anuas, rugadh leanaí sa bhaile. Chonaic mná óga siblíní, neachtanna agus col ceathracha a rugadh ar feadh a saoil. Nuair a tháinig sé in am leanbh a bheith acu, ba lú an seans go mbeadh eagla orthu faoin bpróiseas. Bíonn eagla ar an anaithnid ar mhná óga inniu agus iad ag iompar clainne. Don chuid is mó de na mná, is é a leanbh féin an chéad duine a fheiceann siad a rugadh.

Le céad bliain anuas, tá breith tagtha chun bheith ina imeacht leighis. I rith stair an duine, rugadh leanaí sa bhaile agus bhí cnáimhseach i láthair. Is le glúin anuas amháin a bhog an bhreith ón mbaile go dtí an t-ospidéal. Féadfaidh an timpeallacht leighis ina bhfuil na meaisíní, na fuaimeanna, na bolaithe agus an fhoireann leighis eagla a chothú.

Is é an bealach is fearr chun déileáil leis an eagla an anaithnid a fhoghlaim faoi saothair agus luí seoil. Léigh leabhair faoi bhreith agus tóg rang ullmhúcháin breithe. Is féidir leat leabhair a fháil ar iasacht ó chairde nó ón leabharlann. An níos mó a fhios agat faoin bpróiseas breithe, is mó a bheidh tú in ann muinín a bheith agat i gcumas do chorp breith a thabhairt.

Is féidir go bhfeictear gur foinse mhaith faisnéise é seónna teilifíse a léiríonn [tag-oighear]breith[/tag-ice]. Ní mar sin atá an scéal i gcónaí. Léiríonn cuid acu seo toircheas ardriosca agus breitheanna a bhfuil deacrachtaí acu. Féadfaidh siad tú a fhágáil ag mothú neirbhíseach agus níos mó eagla ort. Féadann sé smaoineamh ort go bhfuil gach breithe casta. Ní hé seo an cás agus cuirfidh sé imní ort gan ghá. Breathnaigh ar fhíseáin a mholann d’oideoir luí seoil chun smaoineamh maith a fháil ar ghnáthbhreith.

Nuair a bheidh tú foghlamtha faoi bhreith, cruthaigh plean breithe. Sonraíonn do phlean breithe cad is mian leat agus cad ba mhaith leat a sheachaint le linn saothair. Is féidir le plean breithe a chruthú cabhrú leat go mbraitheann tú níos mó smachta. Cuidíonn sé seo go minic chun eagla a mhaolú. Pléigh do phlean breithe le do dhochtúir nó [tag-tec]cnáimhseach[/tag-tec]. Tabhair cóipeanna do do dhochtúir, don ospidéal, do chóiste saothair agus pacála ceann i do mhála.

Cuardaigh bealaí chun an eagla a scaoileadh saor. D’fhéadfadh rang hypnobirthing a bheith ina rogha mhaith má tá eagla ort roimh an tsaothair. Úsáideann an modh seo féin-hypnosis chun déileáil le pian le linn luí seoil. Cuidíonn sé leis an eagla a mhaolú agus tú a choinneáil ar a suaimhneas. Tá dlúthdhioscaí ag an gclár do gach trimester chun tú a chleachtadh sa bhaile. Bain úsáid as cleachtaí léirshamhlaithe agus scíthe chun cabhrú le eagla a laghdú freisin.