Meastar go ginearálta go bhfuil taisteal sábháilte don chuid is mó de mhná torracha. Cuimhnigh dul i gcomhairle le do ghairmí cúraim sláinte sula ndéanann tú aon phleananna. Chomh fada agus nach bhfuil aon deacrachtaí ann, is féidir leat taisteal ar feadh an chuid is mó de do thoircheas. Creideann go leor mná gurb é an dara trimester an t-am is fearr chun imeacht a phleanáil. Tá an baol breith anabaí agus breoiteachta maidine imithe thart. Ina theannta sin, níor thosaigh míchompordanna an tríú trimester fós. Mothaíonn an chuid is mó de na mná a gcuid is fearr sa lár trimester seo, rud a fhágann go bhfuil taisteal i bhfad níos taitneamhaí. Seo roinnt treoirlínte ginearálta do mhná torracha agus iad ag taisteal
Sceideal cuairt réamhbhreithe roimh do thuras. Tabharfaidh sé seo suaimhneas intinne duit a fhios go bhféachann gach rud go maith leis an leanbh. Má tá tú ag dul i bhfad ó bhaile, is smaoineamh maith é cóip de do thaifid leighis a thabhairt leat. Labhair le do dhochtúir faoi aon réamhchúraimí ba chóir duit a ghlacadh, mar vacsaíní a theastaíonn le haghaidh taistil thar lear. Má tá tú ag taisteal níos déanaí le linn toirchis, faigh ainm dochtúra sa cheantar a mbeidh tú ag tabhairt cuairte air.
Taisteal i gCarr
Is gnách go mbíonn taisteal i gcarr sábháilte le linn toirchis. Má tá tú ag tiomáint chuig do cheann scríbe, ceadaigh am breise le haghaidh stadanna. Ba chóir duit plean a stopadh ar a laghad gach dhá uair an chloig chun síneadh do chosa agus siúl timpeall. Ní mór don chuid is mó de mhná torracha stop a chur le haghaidh sosanna seomra folctha go minic. Nuair a stopann tú chun an seomra folctha a úsáid, siúl timpeall beagán. Tá sé seo go maith le haghaidh cúrsaíochta.
Caith do chrios sábhála sa charr i gcónaí. Brúigh an suíochán ar ais chomh fada ar shiúl ón gclár dash agus is féidir. Coinníonn sé seo tú achar sábháilte ón mála aeir, dá dtarlódh timpiste. Teorainn do chuid ama sa charr go dtí sé huaire an chloig gach lá. Bí cinnte fanacht go hiodráitithe go maith agus sneaiceanna sláintiúla a thabhairt leat.
Taisteal ar Aer
Ceadaíonn formhór na n-aerlínte do phaisinéirí torracha taisteal tríd an ochtú mí den toircheas. I gcásanna áirithe, féadfar taisteal a cheadú níos déanaí. Beidh litir ó do dhochtúir ag teastáil. I bhformhór na gcásanna, glacfaidh an aerlíne d'fhocal maidir le cé chomh fada agus atá tú sa [tag-cat] toirchis[/tag-cat]. Má fhéachann tú go mór nó má tá imní ort go bhféadann tú dul i ngleic, is smaoineamh maith é litir a fháil agus í a iompar leat.
Is é an bealach is sábháilte chun taisteal d'aer eitilt ar eitleán mór ó aerlíne mhór. Tá brú ar na cábáin, atá níos sábháilte duit féin agus don leanbh. Nuair a dhéanann tú áirithint, iarr suíochán aisle. Tabharfaidh sé seo deis duit éirí níos éasca an seomra folctha a úsáid nó do chosa a shíneadh. Is gnách go mbíonn an t-aer ar fhormhór na n-eitleán tirim. Fan go hiodráitithe go maith le linn an turais. Ní cheadóidh formhór na n-aerfort duit leachtanna a iompar, ach is féidir leat uisce a cheannach ag an aerfort.
Nuair a Thagann tú ar do Cheann Scríbe
Is féidir le taisteal a bheith tuirseach, fiú nuair nach bhfuil tú ag iompar clainne. Bíonn claonadh ag daoine uaireanta níos déanaí a choinneáil agus an chuid is mó den lá a chaitheamh ar fhámaireacht. D'fhéadfadh sé seo a bheith i bhfad ró-ghníomhaíocht do roinnt mná torracha. Is dócha nach é an radharc is fearr a bheith ann ó mhaidin go mall san oíche. Tóg go héasca é a sheachaint ró-dhéanamh. Glac sos i lár an lae agus téigh ar ais chuig an óstán le haghaidh nap. Cuimhnigh a ithe go rialta agus bianna sláintiúla a roghnú le haghaidh béilí agus sneaiceanna.
Cuir Comment