Toircheas, Breith Leanaí agus Do Nuabheirthe - Cad Anois?

Comhghairdeachas! Tar éis na míonna feithimh ar fad, tá do leanbh tagtha ar deireadh. Tá deireadh tagtha le laethanta do thoircheas, agus tá eachtra nua spreagúil ar tí tosú. Is am iontach iad na chéad laethanta seo a théann chomh tapa sin. Ba chóir na laethanta agus na seachtainí tosaigh seo a chaitheamh ag cur aithne ar do leanbh agus ag nascadh le do leanbh, tú féin agus daidí. Ar ndóigh, beidh teaghlaigh agus dlúthchairde ag iarraidh stop a chur leis an gceann beag nua a fheiceáil. B'fhéidir gur mhaith leat teorainn a chur le cuairteanna i rith na chéad seachtain nó mar sin, áfach.

Tabhair aire duit féin. Cuimhnigh go bhfuil tú díreach imithe trí bhreith linbh. beidh tú tuirseach agus ní mór duit a scíth a ligean. Ná déan iarracht a bheith iontach agus rudaí craiceáilte a dhéanamh mar an teach a ghlanadh agus dinnéar mór a chócaráil. Creid orm; tá an chuid eile de do shaol agat as sin go léir. Faoi láthair, ní mór duit díriú ar scíth a ligean agus aithne a chur ar an mball beag nua i do theaghlach.

Ná fan ar do aíonna. Chuala mé scéalta uafáis faoi mháithreacha nua ag cócaireacht le haghaidh cuideachta agus na cuairteoirí ina suí agus ag breith ar an leanbh. Ná déan é seo. Lig do dhaoine cabhrú leat le cócaireacht agus glanadh. Más mian leis na seanmháthair cuairt a thabhairt, beidh orthu béile nó rag deannaigh a thabhairt leo. Ní hé an cúnamh a theastaíonn uait an leanbh a shealbhú. Ba chóir duit a bheith ag scíth a ligean ar an tolg nó ar an gcathaoir roctha leis an leanbh agus cuid eile ag ullmhú bia.

Caithfidh leanbh an chuid is mó dá chuid ama ag codladh agus ag ithe sna chéad laethanta sa bhaile. Codlaíonn leanaí nuabheirthe an chuid is mó den am, ach is minic gur sraith fhada de naps níos giorra é seo. Beidh an leanbh múscail a ithe gach uair an chloig nó dhó, má tá siad ag beathú cíche. Is fearr don bhabaí agus do do sholáthar bainne an leanbh a bheathú ar éileamh. Tar éis gach beathú, is dócha go dtitfidh an leanbh ina chodladh arís. 

D'fhéadfadh sé go dtógfadh sé cúpla lá, nó seachtainí, don leanbh socrú ar aon chineál beathú nó patrún codlata intuartha. Tá sé seo an-gnáth agus cúis amháin eile chun moill a chur ar chuideachta. Ní mór duit a chodladh nuair a chodlaíonn do leanbh, ós rud é go bhfuil tú ag cailliúint codlata san oíche. De réir a chéile, socróidh an leanbh patrún codlata sách intuartha agus codlata ar feadh tréimhsí ama níos faide. Go dtí sin, ní mór duit a scíth a ligean nuair a bhíonn an deis agat.

Seans go n-athraíonn do ghiúmar nó go mbíonn tréimhsí brón ort. Uaireanta, b'fhéidir go mbraitheann tú faoi léigear agus ídithe. Tugtar na gormacha leanbh air seo agus tá sé go hiomlán gnáth. Cuireann an meascán de hormóin athraitheacha agus easpa codlata le mothú beagán gorm. Tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun mothú níos fearr, mar shampla napping, ag caint le cara nó ag siúl lasmuigh.

Tabhair aird ar do mhothúcháin ag an am seo. Má théann do mhothúcháin bhróin níos faide ná mothú ach beagán síos, seans go mbeidh dúlagar iar-bhreith ort. I measc na comharthaí PPD tá mothúcháin dúlagar, ag caoineadh go minic, easpa suime sa leanbh nó gníomhaíochtaí eile a thaitin roimhe seo, mothúcháin eagla agus athruithe ar nósanna codlata nó itheacháin. Má cheapann tú go bhfuil dúlagar postpartum agat, cuir glaoch ar do dhochtúir. Uaireanta bíonn imní ar mhná go ndéanann a gcuid mothúchán máithreacha dona iad. Ní fhéadfadh aon rud a bheith níos faide ón bhfírinne. Is coinníoll measartha coitianta é PPD a éilíonn cóireáil. 

Anois go bhfuil tú ag an gcéad chéim eile d'fhorbairt do linbh, déan cinnte seiceáil ar ár leanbh agus Tuismitheoireachta codanna dár suíomh Gréasáin le haghaidh comhairle agus faisnéise do do leanbh atá ag forbairt.