Le linn toirchis, beidh go leor cothaithigh ríthábhachtacha ag teastáil uait chun tacú le do riachtanais agus le riachtanais do leanbh atá ag fás. Más vegetarian nó vegan tú, tá tú ...
Catagóir - Aiste bia
Má itheann tú aiste bia sláintiúil agus cothrom, seans nach mbeidh ort athruithe a dhéanamh nuair a fhaigheann tú amach go bhfuil tú ag iompar clainne. Mar sin féin, níl an chuid is mó againn foirfe agus beidh orainn ...
Tá do aiste bia agus nósanna maireachtála níos tábhachtaí le linn toirchis ná ag aon am eile. Nuair a bhíonn tú ag iompar clainne, braitheann an leanbh ort chun é a chothú ...
Tá aiste bia shláintiúil tábhachtach duit féin agus do do leanbh atá ag fás. Ní mór duit ach thart ar 300 calories breise gach lá le linn toirchis. Agus tú ag pleanáil béilí...
