Smaoinigh ar na treoirlínte seo trí do thoircheas. Ba chóir go mbeadh do mheáchan a fháil de réir a chéile, agus an "mórchóir" den mheáchan a fuarthas sa trimester seo caite.
Clib - cothú toirchis
Má itheann tú aiste bia sláintiúil agus cothrom, seans nach mbeidh ort athruithe a dhéanamh nuair a fhaigheann tú amach go bhfuil tú ag iompar clainne. Mar sin féin, níl an chuid is mó againn foirfe agus beidh orainn ...
