Dearmad rè torrachas

Ma tha thu trom agus gu bheil cùisean a’ sleamhnachadh nad inntinn, chan eil thu nad aonar. Bidh a 'mhòr-chuid de bhoireannaich ag aithris gu bheil ìre de dhìochuimhn' aca nuair a tha iad trom. Ged a tha e duilich, tha seo gu tur àbhaisteach. Bidh torrachas a’ toirt buaidh air gach pàirt den bhodhaig agad, a’ toirt a-steach an inntinn. Gu fortanach, tha dòighean ann air an urrainn dhut dèiligeadh ris an duilgheadas seo agus fhathast crìoch a chuir air na gnìomhan a dh’ fheumas tu a choileanadh.

 

Gu dearbh, chaidh sgrùdaidhean a dhèanamh air an iongantas seo. Sheall sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an The Australian Journal of Advanced Nursing gun tug 68% de chom-pàirtichean cunntas air atharrachaidhean cuimhne. Thuirt 52% gu robh duilgheadas ann le cuimseachadh agus thuirt XNUMX% gun robh iad às-làthair nuair a bha iad trom.

 

Sheall sgrùdadh ann an 1997 a chaidh fhoillseachadh anns an New Scientist air atharrachaidhean ann an eanchainn boireannaich a tha trom le leanabh mar mhìneachadh a dh’ fhaodadh a bhith air dìochuimhneachadh. Sheall an sgrùdadh seo air ìomhaighean eanchainn agus lorg e àrdachadh anns an gland pituitary agus crìonadh beag ann am meud iomlan an eanchainn san treas tritheamh. Tha an luchd-rannsachaidh seo a 'moladh gu bheil feum air barrachd sgrùdaidh san raon seo. Dèan sgrùdadh air: http://www.ahealthyme.com/topic/absentmindedness

 

Tha fios gu bheil dìochuimhneachd àbhaisteach na chomhfhurtachd don fheadhainn againn a tha draghail mu thoiseach galar Alzheimer. Ach, cha chuidich e thu le bhith a’ cuimhneachadh na bilean a phàigheadh ​​no fiosan fòn a thilleadh. Tha cuid de rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus do chuideachadh le bhith a’ cuimhneachadh air gnìomhan a dh’ fheumar a chrìochnachadh. Tha cuid de bhoireannaich a’ faighinn a-mach gu bheil a bhith a’ cumail liosta mionaideach ri dhèanamh na chuideachadh gus droch shleamhnagan cuimhne a sheachnadh. Feumaidh tu dìreach cuimhneachadh gun a bhith a 'call an liosta! Cuidichidh dealbhaiche latha no mìosachan le tachartasan cudromach air an liostadh cuideachd.

 

Thoir sùil mhath air na geallaidhean nad bheatha. Tha sinn uile ciontach de cus clàradh aig amannan. Mas e thusa an seòrsa nach urrainn “chan eil”, is dòcha gu bheil an t-àm ann ath-mheasadh a dhèanamh air a’ chlaonadh seo. Chan eil dad ceàrr air a bhith ga thoirt beagan nas fhasa a thaobh obair, obair shaor-thoileach agus gealltanasan bhon taobh a-muigh airson greiseag. Faodaidh tu a 'choire a chur air do ghiùlan, mura h-urrainn dhut a ràdh nach eil. nuair a tha an leanabh beagan nas sine, bidh e comasach dhut barrachd phròiseactan a ghabhail os làimh.

 

Faodaidh cion cadail cur ri dìochuimhneachd. Tha insomnia agus sgìths nan mì-chofhurtachdan cumanta a bheir buaidh air boireannaich, gu sònraichte anns a’ chiad agus an treas tritheamh. Tha e coltach gu bheil dearmad mar dhuilgheadas anns a’ chiad agus an treas tritheamh den torrachas cuideachd. Ged nach eil sgrùdaidhean ann gus co-dhàimh a nochdadh, tha coltas gu bheil an co-thuiteamas gu math làidir.

 

Ma tha sgìths a’ cur ri do dhuilgheadasan cuimhne, feuch ri barrachd fois fhaighinn. Is e cadal an aon leigheas airson sgìth, gu sònraichte nuair a tha thu trom le leanabh nuair nach e deagh bheachd a th’ ann dòsan àrd de chaffeine. Gabh dhan leabaidh nas tràithe agus gabh nap tron ​​​​latha. Faodaidh eadhon fois ghoirid do ath-nuadhachadh agus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh dìochuimhneachd.

 

Faodaidh tu a bhith comhfhurtail leis gu bheil dìochuimhneachadh buailteach a dhol à sealladh às deidh breith na pàisde. Mean air mhean tillidh do chuimhne chun a staid thùsail an dèidh don leanabh a bhith air a bhreith. Na gabh dragh mura h-eil seo sa bhad. Tha cuid de bhoireannaich ag aithris gu bheil dìochuimhneachadh a 'leantainn a-steach don chiad mhìos no dhà de bheatha an leanaibh. Anns a 'mhòr-chuid de chùisean, is e bochdainn cadail an neach a tha an sàs ann

Eachdraidh-beatha
Tha Patricia Hughes na sgrìobhadair neo-cheangailte agus na màthair do cheathrar. Tha ceum Bachelor aig Patricia ann am Foghlam Bun-sgoile bho Oilthigh Florida Atlantic. Tha i air tòrr sgrìobhadh a dhèanamh air torrachas, breith chloinne, pàrantachd agus biadhadh-cìche. A bharrachd air an sin, tha i air sgrìobhadh mu sgeadachadh dachaigh agus siubhal.