Molaidhean airson cùram craiceann torrachas

Tha boireannaich a tha trom an-còmhnaidh brèagha, bidh iad a’ deàrrsadh leis gu bheil iad ag obair gus beatha ùr a thoirt a-steach don t-saoghal ann am beagan mhìosan uaireannan goirid agus uaireannan fada, tha e coltach gu bheil torrachas an-còmhnaidh a’ slaodadh air adhart chun deireadh mar a bhios an toileachas a’ togail. Ach, faodaidh torrachas cuideachd a ’chìs aige a thoirt air a’ bhodhaig aig an aon àm. Tha e a cheart cho cudromach cùram a ghabhail den chraiceann agad fhad ‘s a tha thu trom,’ s a tha e nuair nach eil thu trom.

Molaidhean cùram craiceann mus tòisich thu

Mus tòisich thu air cùram craiceann sam bith fhad ‘s a tha thu trom, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad. Dh’ fhaodadh cuid de stuthan cùram craiceann, eadhon eileamaidean gnàthach a bhith cunnartach don leanabh agad gun bhreith. Tha fios agad mu thràth gu bheil buaidh aig a h-uile dad a chuireas tu a-steach don bhodhaig agad air do phàisde. Ach, is dòcha nach eil fios agad gum faodadh a h-uile dad a chuireas tu air do bhodhaig cuideachd.

Bidh cuid de uachdaran no lotions a chuireas tu air do chraiceann a’ dol a-steach don fhuil fhuil agus faodaidh iad a bhith a’ toirt a-steach cuid de ghrìtheidean nach eil fallain don leanabh agad gun bhreith. Mar sin, mus tòisich thu air cleachdadh cùram craiceann sam bith aig àm sam bith nuair a tha thu trom, is e deagh bheachd a th’ ann bruidhinn ris a’ obstetrician agad agus faighinn a-mach dè na toraidhean a tha e no i a’ moladh agus a tha e a’ meas sàbhailte don leanabh agad. Tha cuid de na h-eileamaidean a tha thu airson a sheachnadh a 'toirt a-steach stuthan sam bith anns a bheil ceimigean leithid searbhag glycolic, searbhag salicylic, agus AHA.

Molaidhean làitheil airson cùram craiceann

Às deidh dhut bruidhinn ris an obstetrician agad, faodaidh tu a-nis tòiseachadh air siostam cùram craiceann a fhreagras air na feumalachdan agad. Seo cuid de mholaidhean airson cùram craiceann làitheil a chuidicheas tu gus do chraiceann a chumail a’ coimhead fallain.

1. Gabh fois agus fois - Is e an dòigh as fheàrr air cùram craiceann dèanamh cinnteach gu bheil thu fois agus fois. Ma tha thu an-còmhnaidh a’ ruith agus fo uallach, bheir do chraiceann an aire.
2. Moisturize - Fhad ‘s a tha thu trom, bidh na ceallan craiceann agad tioram gu ìre mhath furasta. Mar sin, tha e cudromach an craiceann a chumail hydradach le bhith a’ cleachdadh moisturizer a tha freagarrach airson do chraiceann agus ris an gabh do obstetrician.
3. Cleachd siabann tlàth - Seachain siabann cruaidh agus innealan-glanaidh a dh ’fhaodadh do chraiceann a thiormachadh
4. Pamper thu fhèin - Rach faigh aodann agus massage dhut fhèin. Faodaidh a bhith a 'cur dragh ort fhèin a dhol ceart còmhla ri fois cuideachd. Is tusa am màthair a bhith, mar sin carson nach toir thu toileachas dhut fhèin an-dràsta agus a-rithist.
5. Cleachd grian-grèine an-còmhnaidh - Tha e deatamach gun tèid solas na grèine a sheachnadh gus aire a thoirt don chraiceann agad fhad ‘s a tha thu trom. Ma dh’fheumas tu a bhith a-muigh sa ghrèin ge-tà, cleachd grian-grèine aig a h-uile cosgais.
6. uisge - Dèan cinnteach gu faigh thu uisge gu leòr gach latha. Cuimhnich, leis gu bheil thu trom, tha an àireamh de ghlainnean a bu chòir dhut a bhith ag òl gach latha ag àrdachadh.
7. Diet - Dèan cinnteach gu bheil an daithead agad a’ toirt a-steach barrachd glasraich is measan gach latha.

Ag amas air duilgheadasan craiceann sònraichte rè torrachas

Acne - Airson adhbhar air choireigin, eadhon ged nach robh duilgheadas acne aca a-riamh roimhe, bidh iad a’ fulang le acne fhad ‘s a tha iad trom, gu sònraichte anns a’ chiad tritheamh. Mar a bhios na h-hormonaichean a’ dol am meud bidh na cothroman air acne cuideachd. Mus cleachd thu seòrsa sam bith de thoradh acne, dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an neach-ciùird agad. San fharsaingeachd tha e sàbhailte cuid de antibiotaicean leithid erythromycin a chleachdadh fhad ‘s a tha thu trom.

Milleadh craiceann - Cuideachd aithnichte mar Melasma tha e cumanta ann am boireannaich a tha trom le leanabh anns an dàrna no an treas tritheamh. Mar as trice bidh an dath craiceann seo a’ dol à sealladh aon uair ‘s gu bheil do phàisde air a bhith agad no goirid às deidh sin, ge-tà, le bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ caitheamh grian-grèine agus a’ cuingealachadh d’ ùine a-muigh sa ghrèin faodaidh tu cuideachadh gus casg a chuir air na pìosan dorcha seo de dhath.

Comharran sìnte - Is e comharran sìneadh na comharran mì-shoilleir sin a dh’ fhaodadh nochdadh fhad ‘s a tha thu trom. Bidh iad coltach ri bannan, stiallan, no loidhnichean air do chraiceann. Faodaidh cuid de leigheasan dachaigh leithid suathadh do bhroinn le ola ollaidh cuideachadh le bhith a’ cur às do na cothroman air comharran sìnte fhaighinn. Thoir sùil air an sgeulachd a rinn sinn na bu thràithe Casg agus Làimhseachadh Comharra Sìn.

Trioblaidean Abdomen - Ma tha thu a’ fulang tachas agus tiormachd a’ bhroinn, faodaidh tu cuid de luchd-taiseachd math a chleachdadh gus cuideachadh leis an duilgheadas seo. Seachain riochdairean a thiormaicheas an craiceann leithid toraidhean no siabann anns a bheil alcol mar ghrìtheid. Tha e cuideachd na dheagh bheachd fuireach air falbh bho fhrasan a tha ro theth cuideachd.

Tagaichean craiceann - Tha tagaichean craiceann gu math àbhaisteach nuair a tha thu trom le leanabh agus eadhon ged nach eil iad trom cuideachd. Mar as trice lorgar iad seo ann an ceàrnaidhean far a bheil do chraiceann a’ suathadh na aghaidh fhèin no d’ aodach. Mar as trice lorgar iad cuideachd ann an raointean de joints no creases mar do ghàirdeanan, do mhuineal, do bhroilleach, agus raointean eile den leithid.

Faodaidh fios a bhith agad mar a chuireas tu cùram craiceann an gnìomh fhad ‘s a tha thu trom le leanabh do chuideachadh gus mòran de na suidheachaidhean craiceann a thig air adhart a sheachnadh. Cuimhnich gum bruidhinn thu ris a’ obstetrician agad mus tòisich thu air seòrsa sam bith de dh’ òrdugh gus dèanamh cinnteach gu bheil e sàbhailte dhut fhèin agus don leanabh agad gun bhreith.

Chan fhaodar pàirt sam bith den artaigil seo a chopaigeadh no ath-riochdachadh ann an cruth sam bith gun chead soilleir bho More4Kids Inc. dlighe-sgrìobhaidh artaigil © 2008 Gach còir glèidhte.