slàinte torrachas

Acupressure airson faochadh a thoirt do torrachas agus mì-chofhurtachdan saothair

Bidh acupressure a tha na chruth de chungaidh-leigheis Sìneach a’ cleachdadh cuideam aig amannan sònraichte den bhodhaig gus faochadh a thoirt do pian. Le bhith a’ cur cuideam air na puingean sònraichte sin, faodar faochadh a thoirt do phianta saothair agus mì-chofhurtachd fhad ‘s a tha thu trom le leanabh ...
le Patricia Hughes
 
faodaidh accupressure cuideachadh le faochadh a thoirt do torrachas agus mì-chofhurtachd saothair, agus tha e a’ faireachdainn sgoinneil!Tha acupressure na sheòrsa de chungaidh-leigheis Sìneach a bhios a’ cleachdadh cuideam aig amannan sònraichte den bhodhaig gus faochadh a thoirt do pian. Canar meridians ris na puingean cuideam sin cuideachd. Tha 14 meridians suidhichte air feadh a 'chorp. Tha acupressure na dhòigh air faochadh pian a chaidh a chleachdadh gu soirbheachail le mìltean de bhoireannaich airson faochadh pian nàdarra.
 
Ann an acupressure, bidh na corragan air an cleachdadh gus na puingean air uachdar a ‘chraicinn a bhrùthadh. Bidh an cuideam seo a’ leigeil ma sgaoil teannachadh agus a’ brosnachadh comas fèin-slànachaidh nàdarra bodhaig an duine. Le bhith a’ cur cuideam air na puingean sònraichte sin, tha pianta saothair air an lughdachadh, tha an corp agus an inntinn aig fois agus bidh an t-euslainteach a’ faighinn barrachd lùth agus faireachdainn de shunnd.
 
Tha trì raointean ann, no puingean cuideam, a thathas a’ meas èifeachdach airson saothair a bhrosnachadh agus faochadh a thoirt do phian. Is e aon spot an raon craiceann a tha suidhichte eadar an òrdag agus am meur. Tha an raon lìn seo air a bhrùthadh gus faochadh a thoirt do pian rè saothair. Tha an tobar gualainn na raon eile co-cheangailte ri faochadh pian ann an saothair. Is e seo an sgìre a tha faisg air a 'ghualainn, a' gluasad chun amhaich. Is e raon eile airson saothair a bhrosnachadh an raon air an adhbrann eadar an Achilles tendon agus an adhbrann.
 
Brosnaichidh na dreuchdan sin saothair, mar sin na cleachd iad gu deireadh do thoircheas, air no seachad air a’ cheann-latha iomchaidh agad. Dh'fhaodadh an cleachdadh nas tràithe ann an trom a bhith cunnartach don leanabh. Ged a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn deiseil airson breith anns na seachdainean ron cheann-latha iomchaidh agad, chan eil do phàisde deiseil. Na gabh atharrachaidhean sam bith le bhith a 'tòiseachadh air dòighean acupressure ro thràth.
 
Aon uair ‘s gu bheil saothair air tòiseachadh, faodaidh tu tòiseachadh air na dòighean agus na puingean cuideam a chleachdadh gus an ìre de phian a gheibh thu a lughdachadh. Tha cleachdaichean acupressure agus boireannaich a chleachd an dòigh seo airson faochadh pian a 'moladh an dòigh-obrach a thòiseachadh nas tràithe san t-saothair, seach nas fhaide air adhart. Nuair a thèid na dòighean-obrach a thòiseachadh tràth, bidh e a 'meudachadh èifeachdas a thaobh faochadh pian.
 
Rinn sgrùdadh aig Oilthigh Dankook sgrùdadh air èifeachdas acupressure air pian agus fad an t-saothair. Chaidh iarraidh air com-pàirtichean ceisteachain a fhreagairt mun phian a bha iad a’ faighinn aig grunn amannan rè an t-saothair agus ro agus às deidh eadar-theachdan. Lorg luchd-rannsachaidh gun robh am buidheann a fhuair an acupressure ag aithris nas lugha de phian. Chan e a-mhàin gu robh na bu lugha de phian orra, ach bha an saothair buailteach a bhith nas giorra. Faodaidh tu barrachd fiosrachaidh fhaicinn mun sgrùdadh seo: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673989
 
Ma tha ùidh agad ann a bhith a’ feuchainn acupressure, feumaidh tu neach-dreuchd eòlach a lorg. Is dòcha gum bi do bhean-ghlùine no dotair comasach air cuideigin san sgìre agad a mholadh. Mas fheàrr tha thu ag iarraidh cuideigin aig a bheil eòlas air a bhith ag obair le boireannaich a tha trom le leanabh. Is e an adhbhar airson seo gum faod cuid de phuingean cuideam saothair adhbhrachadh agus nach bu chòir an cleachdadh fhad ‘s a tha thu trom. Bidh fios aig cleachdaiche eòlach air an fhiosrachadh seo.
 
Thoir leat do choidse, doula no neach-taic saothair chun na coinneimh còmhla riut. San dòigh seo faodaidh an neach-dreuchd acupressure an dòigh cheart a theagasg don neach-taic airson a chleachdadh ann an saothair. Tha leabhraichean rim faighinn air a’ chuspair, ach tha a’ mhòr-chuid den bheachd gu bheil e nas fhasa an dòigh-obrach ionnsachadh agus foirfe nuair a bhios iad ag obair le proifeasanta. Faighnich mu phuingean cuideam airson pian postpartum agus gus cinneasachadh bainne àrdachadh. Is dòcha gum bi thu airson iad sin fheuchainn an dèidh don leanabh a bhith air a bhreith.
 
Eachdraidh-beatha
Tha Patricia Hughes na sgrìobhadair neo-cheangailte agus na màthair do cheathrar. Tha ceum Bachelor aig Patricia ann am Foghlam Bun-sgoile bho Oilthigh Florida Atlantic. Tha i air tòrr sgrìobhadh a dhèanamh air torrachas, breith chloinne, pàrantachd agus biadhadh-cìche. A bharrachd air an sin, tha i air sgrìobhadh mu sgeadachadh dachaigh agus siubhal.

Chan fhaodar pàirt sam bith den artaigil seo a chopaigeadh no ath-riochdachadh ann an cruth sam bith gun chead soilleir bho More4Kids Inc © 2008
Na còraichean uile glèidhte
mm

Tuilleadh 4 clann

Cuir beachd ann

Cliog an seo gus beachd a phostadh

Tha an làrach seo a 'cleachdadh Akismet gus spama a lùghdachadh. Ionnsaich mar a thathar a 'pròiseasadh an dàta bheachdan agad.

Tagh Cànan

Roinn-seòrsa

Earth Mama Organics - Tì Wellness Madainn Organach



Earth Mama Organics - Belly Butter & Ola bolg