le Jennifer Shakeel
Tha thu air cluinntinn mu bhoireannaich a tha a’ fulang le trom-inntinn postpartum. Tha cuid air an naidheachd a dhèanamh leis na rudan a rinn iad. Is dòcha gu bheil cuimhne agad eadhon air an deasbad mhòr eadar Brooke Shields agus Tom Cruise beagan bhliadhnaichean air ais a thaobh an e fìor staid a bh ’ann no nach robh agus am bu chòir cungaidhean a chleachdadh airson faighinn troimhe. Faodaidh do dhotair bruidhinn riut mu dheidhinn goirid, agus an uairsin cuiridh tu às dha. Is e an smuain a tha a’ dol a-steach nad inntinn, “Cò san t-saoghal a dh’ fhaodadh a bhith trom-inntinn mu thachartas cho iongantach? ” Is e am freagairt, barrachd bhoireannaich na tuigidh tu.
Is e a’ chiad rud a tha mi airson gun tuig thu gu bheil trom-inntinn anns an tritheamh mu dheireadh den torrachas àbhaisteach. Faodaidh atharrachadh hormona, drèanadh do lùth, gun a bhith comasach air cadal ceart, faighinn a-mach gu bheil thu gu bhith nad mhàthair ùr (airson a’ chiad uair no an dàrna no an treas cuid) a’ dol a-steach a dh’ adhbharaicheas boireannach a bhith a’ faireachdainn sìos, chan eil i idir coltach rithe fhèin agus trom-inntinn. Chan eil seo ag ràdh gu bheil a h-uile boireannach a 'dol tro seo. Cha do rinn mi leis a’ chiad dhà agam, ach is urrainn dhomh innse dhut leis an fhear seo… tha an dà sheachdain mu dheireadh air a bhith duilich.
Tuigibh nach eil an trom-inntinn seachad air leanabh a bhith aca. Chan eil sin a’ ciallachadh nach eil thu toilichte leis a’ phasgan aoibhneis ùr. Tha e nas motha a bhith a’ ceasnachadh a h-uile dad a rinn thu roimhe seo gu ruige seo agus a’ faighneachd a bheil thu gu bhith nad mhàthair mhath. Tha do bheatha gu bhith ag atharrachadh ann an dòigh mhòr, ge bith an e seo a’ chiad no an treas no an ceathramh leanabh agad. Is e an rud as miosa air an t-saoghal nach urrainn dhut a dhèanamh a bhith ag aithneachadh agus a 'bruidhinn mun dòigh anns a bheil thu a' faireachdainn. Bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad, gu bheil thu comhfhurtail leis, nach eil a’ dol a thoirt breith ort. Faodaidh seo a bhith mar do chompanach, do phiuthar, mama, leasaichean, an caraid as fheàrr, dotair… bruidhinn ri cuideigin. Ma tha e a’ ciallachadh gum bi thu nad shuidhe agus a’ cur seachad feasgar a’ caoineadh agus nach eil fios agad carson, suidh an sin agus glaodh agus an uairsin tog am fòn agus cuir fios chun neach sin.
Dhòmhsa, tha mi air an dà sheachdain mu dheireadh a chuir seachad a’ ceasnachadh an e deagh bhean agus màthair mhath a th’ annam. Saoil an e an t-adhbhar nach eil an leanabh seo fhathast a’ tighinn a-mach oir tha eagal oirre gu bheil mi a’ dol ga milleadh. Tha seo gu dearbh air dragh a chuir air an duine agam agus thug e air mo phiuthar bheag pàirt a’ phiuthar mhòir a chluich oir chuir i seachad uairean air a’ fòn còmhla rium an latha eile agus mi ag èigheach agus ag aideachadh a h-uile dragh a bh ’agam agus ag innse dhomh gu h-onarach, na rudan a dh’ fheumainn a chluinntinn . Tha mi air leth taingeil airson an duine agam agus mo phiuthar.
A-nis bruidhnidh sinn mu dheidhinn trom-inntinn postpartum. Tha trì diofar sheòrsaichean trom-inntinn postpartum ann, rud ris an canar “baby blues” a bhios a’ tachairt dìreach às deidh breith taobh a-staigh a’ chiad 5 latha. Bidh trom-inntinn iar-bhreith, a bheir buaidh air 1 ann an 10 boireannaich, a’ tòiseachadh mar na blues pàisde agus a’ dol air adhart gu sgiobalta. Tha Puerperal Psychosis ann cuideachd, bidh seo a’ tachairt anns a’ chiad trì mìosan às deidh breith, a’ toirt buaidh air 1 ann an 1000 boireannach agus is e seo a’ chùis as miosa.
A-rithist, tha a bhith a’ faighinn na “baby blues” àbhaisteach, àite sam bith bho 50 gu 75% de bhoireannaich a’ faighinn eòlas air a’ chumha seo. Faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn deòir, iomagaineach, iriosal agus is dòcha gu bheil thu eadhon a’ faireachdainn mì-mhodhail mun leanabh. Mar as trice bidh seo a’ falbh cho luath ‘s a thàinig e air adhart. Gu follaiseach tha an trom-inntinn iar-bhreith agus puerperal mar adhartasan de na blues pàisde, gach fear nas dorra na bha e roimhe. Ann an gin de na suidheachaidhean tha e glè chudromach gun bruidhinn thu ri cuideigin mu mar a tha thu a’ faireachdainn, agus gu cinnteach bruidhinn ri do phroifeasanta cùram slàinte mura tig piseach air cùisean. Tha grunn rudan eile ann as urrainn dhut a dhèanamh gus do chuideachadh tro na tha thu a’ faireachdainn.
An toiseach, feumaidh tu cùram a ghabhail dhut fhèin. Tha mi a’ tuigsinn gum faod pàisde ùr a bhith a cheart cho uamhasach ’s a tha e brosnachail. Tha iarrtas mòr air leanaban ùra cuideachd, rud a dh’ fhaodadh a dhèanamh gu math duilich dhut cuimhneachadh ùine a ghabhail dhut fhèin. Is e an-dràsta an t-àm as cudromaiche dhut dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ toirt aire dhut.
1. Cadal cho mòr 's as urrainn dhut. Nuair a tha an leanabh a' cadal feumaidh tu cadal. Faodaidh obair an taighe feitheamh. Ma chailleas tu thu fhèin bho chadal tha thu a’ dol a thoirt air a h-uile dad a bhith a’ coimhead tòrr nas miosa na na th’ ann. Is e cadal dòigh màthair-nàdarrach air leigeil leis a’ bhodhaig agus an inntinn faighinn air ais.
2. Ith gu Nutritiously. Fhad ‘s a bhios an cupa caffeine sin sa mhadainn gad chuideachadh gus faighinn suas gu leòr gus an saoghal aithneachadh co-dhiù, tha e dha-rìribh a’ dèanamh barrachd cron dhut na tha math. Ma tha thu coltach riumsa, tha thu fhathast a’ dol a dh’ iarraidh a’ chofaidh sin, mar sin dèan cinnteach gun òl thu sùgh orainds agus uisge gu leòr. Ith measan agus glasraich ùra, chan e sliseagan is sgudal. Feumaidh do bhodhaig am beathachadh gus a chàradh fhèin agus do chumail a’ dol.
3. Eacarsaich. Tha, èirich agus gluais. Rach air cuairt leis an leanabh, cuidichidh an èadhar ùr le cuideam a lughdachadh agus d ’inntinn a ghlanadh.
4. Gabh beagan ùine “mise”. Tha am fear seo gu math cruaidh, ach gu math cudromach gus an cùm thu do shlàinteachas. Chan eil e gu diofar an e amar 10 mionaidean a th’ ann, far am bi thu a’ lasadh choinnlean, a’ cluich ceòl bog agus a’ bogadh nam builgean. Tha e deich mionaidean a tha mu do dheidhinn.
Ged a gheibh a’ mhòr-chuid de bhoireannaich seachad air trom-inntinn postpartum gu math luath, tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri solaraiche cùram slàinte mura h-eil cùisean a’ dol am feabhas no a’ fàs nas miosa.
Eachdraidh-beatha
Tha Jennifer Shakeel na sgrìobhadair agus na banaltram roimhe le còrr air 12 bliadhna de eòlas meidigeach. Mar mhàthair do dhithis chloinne iongantach le aon air an t-slighe, tha mi an seo gus na tha mi air ionnsachadh mu phàrantachd a cho-roinn riut agus na toileachasan agus na h-atharrachaidhean a tha a’ tachairt fhad ‘s a tha mi trom. Còmhla faodaidh sinn gàire agus caoineadh agus gàirdeachas a dhèanamh leis gur e moms a th’ annainn!
Chan fhaodar pàirt sam bith den artaigil seo a chopaigeadh no ath-riochdachadh ann an cruth sam bith gun chead soilleir bho More4Kids Inc © 2009 Gach còir glèidhte
Cuir beachd ann