Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu thinneas sa mhadainn - agus is dòcha gu bheil thu a 'smaoineachadh gur e seo an aon bhuaidh a th' aig a bhith trom le leanabh. O mas e sin a-mhàin an aon mhì-chofhurtachd a gheibh thu nuair a tha thu trom. Gu dearbh, tha gach ìre den torrachas ceangailte ri gort agus pianta.
Airson a 'chiad tritheamh de bhith trom le leanabh, gheibh thu eòlas air atharrachaidhean mòra hormonail a tha gu ìre mhòr an urra ri tinneas madainn. Bidh mòran de bhoireannaich a tha trom le leanabh ag aithris gu bheil iad mothachail air fàilidhean sònraichte a tha mì-mhodhail, leithid cofaidh. Bidh iad cuideachd a 'faireachdainn mì-thoilichte mar thoradh air na gluasadan hormonail sin. Ged is e “tinneas maidne” an teirm cumanta, faodaidh boireannaich faireachdainn nausea aig àm sam bith tron latha. Canar tinneas madainn ris oir tha an nausea seo nas cumanta nuair a tha stamag falamh agad. Gus cuir an-aghaidh an nausea seo, bidh mòran bhoireannaich ag ithe grunn sgàinidhean saillte dìreach às deidh dhaibh dùsgadh. Tha e cuideachd cudromach gum bi boireannaich a tha trom le leanabh ag ithe biadhan beaga fad an latha, ged a dh’ fhaodadh am biadh àrdachadh. Airson a 'mhòr-chuid de bhoireannaich, bidh nausea a' dol à bith ron cheathramh mìos de dh 'aois.
Ged a tha nausea mar aon seòrsa de phian bhoilg, tha an seòrsa eile nas motha de phian losgaidh air adhbhrachadh leis an teannachadh bhoilg a ’sìneadh. Faodaidh na pianta sin tachairt an dà chuid anns an stamag agad agus anns na sliasaichean àrda agad, leis gu bheil an uterus a’ putadh air na raointean sin. Gus cuir an-aghaidh na pianta sin, faodaidh tu lùbadh air adhart gus an teannachadh a lughdachadh. Faodaidh tu cuideachd pad teasachaidh a chuir a-steach don raon air a bheil buaidh, ach ma tha am pian dòrainneach bu chòir dhut fios a chuir chun dotair agad.
A bharrachd air nausea, tha constipation cuideachd cumanta ann am boireannaich a tha trom le leanabh. Gus casg a chuir air giorrachadh, bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh biadh làn snàithleach ithe leithid measan agus glasraich. Bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh uisge no lionntan hydrating eile òl gu tric tron latha, agus eacarsaich gus an t-slighe cnàmhaidh aca a chumail a’ gluasad. Rè giorrachadh, bu chòir dhaibh laxatives no stòl softeners a ghabhail gus nach bi thu a ’teannachadh rè gluasadan caolain, agus ag adhbhrachadh hemorrhoids.
Mar a bhios do bhroinn a 'leudachadh, is dòcha gu mothaich thu do chasan is do adhbrannan a' dol suas. Tha an sèid seo air adhbhrachadh leis an uterus nas truime a’ cur cuideam air na veins agus cladhaidhean nad chasan, a bheir air fuil cruinneachadh nad chasan is do adhbrannan. Faodaidh tu cuideachd veins varicose fhaighinn mar thoradh air an at seo. Cuidichidh cur sìos agus togail do chasan os cionn do bhodhaig gus an cuideam a lughdachadh. A bharrachd air an sin, bu chòir dhut a bhith ag ithe biadhan làn salainn, oir tha salann a 'cur ri gleidheadh leotha agus ag adhbhrachadh barrachd sèid.
Is e taobh-buaidh cumanta eile den uterus agad a tha a’ leudachadh pian droma. Tha do dhruim ag atharrachadh gu cuideam ùr an uterus agad, a tha ag adhbhrachadh fèithean nad dhruim gus cuideam agus goirt adhbhrachadh. Faodaidh tu eacarsaichean neartachaidh cùil a dhèanamh agus pad teasachaidh a chleachdadh gus do chnatan-droma a lughdachadh. Bu chòir dhut cuideachd brògan le sàilean ìosal, ach chan e còmhnard, a chaitheamh gus do chuideachadh le bhith ag ath-riarachadh cuideam do bhodhaig gu cothromach.
A bharrachd air do dhruim, cuiridh an uterus agad cuideam air do lamh. Tha seo ag adhbhrachadh an èiginn gu tric a bhith a 'fualachadh a tha cho cumanta am measg boireannaich a tha trom le leanabh. Ged nach eil dòigh ann casg a chuir air na h-iarrtasan sin, bidh mòran bhoireannaich a’ caitheamh aodach “nas rùm” nach cuir eallach a bharrachd air na bràgan aca.
Bidh raointean eile den bhodhaig agad ag atharrachadh mar thoradh air brosnachaidhean hormonail. Meudaichidh do bhroilleach agus faodaidh eadhon a bhith a 'faireachdainn goirt, gu h-àraidh anns a' chiad agus an treas tritheamh de dh 'aois. Faodaidh do bhroilleach cuideachd lionn bleogach a leigeil a-mach ris an canar colostrum, a tha gu tur àbhaisteach. Ma dh’ fhàsas do bhroilleach cho mòr is gum bi iad mì-chofhurtail, faodaidh tu bra màthaireil a chaitheamh gus taic a bharrachd a thoirt seachad.
A bharrachd air atharrachaidhean a tha sònraichte don bhodhaig, tha mòran bhoireannaich ag aithris gu bheil iad a’ faireachdainn nas sgìth fhad ‘s a tha iad trom. Gus na clàran cadail aca a riaghladh, thèid iad a chadal aig àm nas tràithe agus faodaidh iad dùsgadh nas tràithe. Bidh dotairean a’ moladh boireannaich a tha trom le leanabh eacarsaich a dhèanamh le bhith a’ coiseachd no a’ rothaireachd, ged is dòcha nach tèid seo a bhrosnachadh dha boireannaich aig a bheil torrachas nas duilghe.
Bidh boireannaich cuideachd ag aithris amannan dizziness rè torrachas. Tha na geasan sin air adhbhrachadh leis an hormone progesterone, a bhios a’ stiùireadh barrachd sruth fala don uterus agus air falbh bhon cheann. Gus cuir an-aghaidh na geasan sin, bu chòir dhut ithe gu cunbhalach agus uisge gu leòr òl gus fuireach le uisgeachadh. Cuidichidh gluasad timcheall gu cunbhalach cuideachd do chuairteachadh fala a chumail suas.
Tha mòran bhoireannaich ag ràdh gur e aon de na fo-bhuaidhean as duilghe a tha trom le leanabh a bhith a 'tuiteam agus a' fuireach na chadal. Tha seo gu h-àraid fìor anns na mìosan mu dheireadh de dh 'aois, nuair a dh' fhàsas e nas fhasa suidheachadh cadail cofhurtail a lorg. Bidh mòran bhoireannaich a’ cur cluasag fo an glùinean no fo an casan gus an sèid nan casan a lughdachadh. Tha boireannaich eile nan laighe air an taobh chlì, a tha aithnichte a bhrosnaicheas cuairteachadh fala.
Tha losgadh-cridhe na adhbhar eile gu bheil duilgheadas aig boireannaich a tha trom le bhith a’ tuiteam nan cadal, leis gu bheil an uterus a’ putadh barrachd searbhag stamag suas an esophagus. Is e losgadh cridhe cuideachd carson a tha e cho cudromach dha boireannaich a tha trom le leanabh biadhan beaga ithe tron latha agus ithe nas slaodaiche. Bu chòir dhaibh cuideachd a bhith a 'seachnadh laighe sìos an dèidh ithe - ma tha iad a' faireachdainn sgìth, faodaidh iad cadal air cathair-armachd no leabaidh le ceann-cinn àrdaichte.
Ge bith co-dhiù a tha iad nan laighe sìos no nan seasamh, bidh boireannaich a tha trom le leanabh cuideachd a 'faighinn eòlas air cromagan cas pianail air adhbhrachadh le cuideam uterine. Is e aon dòigh air casg a chuir orra sìneadh coise a dhèanamh ron leabaidh, no a bhith nan laighe air an taobh gus cuairteachadh a bhrosnachadh. Bidh a bhith ag eacarsaich agus ag àrdachadh nan casan far an gabh sin comasach cuideachd a’ dol air adhart gu mòr gus cramps nan casan a lughdachadh.
Is e comharran sìneadh prìomh bhuaidh torrachas air a’ chraiceann. Mar as trice bidh na comharran sin a’ nochdadh air na raointean a tha fo bhuaidh fàs uterine, leithid an stamag, na cnapan, na sliasaidean agus na cnapan. Ged a bhios comharran sìnte a’ seargadh às deidh torrachas, cha tèid iad à sealladh gu tur. Gus am faicsinneachd a lughdachadh, faodaidh boireannaich a tha trom le leanabh vitamain C agus E a thoirt a-steach don daithead aca, a bharrachd air a bhith a ’cur lotion air a’ chraiceann aca gu leantainneach. A dh 'aindeoin tagraidhean mòran de stuthan bodhaig, tha comharran sìnte a' nochdadh fon chiad shreath de chraiceann, agus is e sin as coireach nach tèid iad à sealladh gu tur.
Is e aon de na comharran as eagallach - ged a tha e àbhaisteach - ann an torrachas Braxton-Hicks Contractions. Tha na “piantan saothair meallta” sin nan giorrachadh fèithean goirid a bhios mar as trice a’ tachairt anns an dàrna tritheamh den torrachas. Ma gheibh thu iad, atharraich suidheachadh gus am mì-chofhurtachd a lughdachadh. Bu chòir dhut cuideachd fios a chuir chun dotair agad gus dèanamh cinnteach gu bheil na giorrachaidhean sin Braxton-Hicks.
Chan fhaodar pàirt sam bith den artaigil seo a chopaigeadh no ath-riochdachadh ann an cruth sam bith gun chead soilleir bho More4Kids Inc © Gach còir glèidhte
Cuir beachd ann