Soidhnichean rabhaidh agus làimhseachadh airson trom-inntinn postpartum

• Irritability
• Call lùth
• ceann goirt
• Putagan cridhe
• A ’faireachdainn cus
• Gu tric a 'caoineadh
• A 'faireachdainn duilich no gun dòchas
• Pian a 'chiste
• Dìth ùidh
• Atharrachadh ann an cadal no cleachdaidhean ithe
• Tarraing a-mach à teaghlach is caraidean
• Tha duilgheadas ann le fòcas
• Trioblaid le co-dhùnaidhean
• Chan eil ùidh anns a 'phàiste
• Call ùidh ann an gnìomhan a b’ àbhaist dhut a bhith a’ còrdadh riutha

• A bheil thu a’ faireachdainn trom-inntinn a h-uile latha?
• A bheil eachdraidh trom-inntinn anns an teaghlach agad?
• A bheil thu air fulang le trom-inntinn no iomagain roimhe seo?
• A bheil thu air a bhith trom-inntinn rè no às deidh torrachas roimhe?
• Ciamar a tha do phòsadh? Faodaidh duilgheadasan pòsaidh comharraidhean trom-inntinn postpartum a dhèanamh nas miosa.
• A bheil siostam taic agad? Tha e cudromach gum bi caraidean no teaghlach agad ris an urrainn dhut bruidhinn mu na faireachdainnean agad. 

A’ cur ri factaran trom-inntinn Post Partum - Bidh factaran eile a’ cur ri trom-inntinn às deidh pàisde a bhith air a bhreith. Faodaidh dìth cadail agus pàtrain cadail briste a bhith ag adhbhrachadh trom-inntinn ann an cuid de bhoireannaich. Bidh thu sgìth às deidh do phàisde a bhreith. A thuilleadh air an sin, bidh naoidheanan ùra a 'dùsgadh gu tric airson am biadhadh tron ​​​​oidhche. Tha an dìth fois seo anns na mìosan tràtha a’ cur ri faireachdainnean trom-inntinn. Tha fois riatanach airson slàinte. Dèan suas airson cadal air chall le bhith a 'snàmh leis an leanabh tron ​​​​latha.

Faodaidh leanabh ùr a bhith aig an taigh a bhith uamhasach. Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn cuideam mun uallach ùr. Is dòcha gu bheil dragh ort nach eil thu suas ris an obair no a’ smaoineachadh nach bi thu nad mhàthair math. Bidh na faireachdainnean àicheil sin a’ dèanamh faireachdainnean dubhach nas miosa. Faodaidh bruidhinn ri moms eile do chuideachadh gus faighinn thairis air na faireachdainnean sin. Faodaidh leughadh mu bhith a’ toirt cùram don leanabh ùr agad cuideachadh cuideachd.

Is dòcha gu bheil thu fo chuideam às deidh breith do phàisde. Faodaidh cuideam mòr faireachdainnean trom-inntinn a bhrosnachadh. Tha iomadh adhbhar ann airson cuideam an dèidh breith pàisde. Faodaidh atharrachadh nad chleachdadh làitheil, no dìth dòigh-obrach sam bith, cuideam a chuir ort. Faodaidh draghan ionmhais no atharrachadh gu bhith beò air aon airgead-pàighidh toirt ort a bhith fo uallach cuideachd. Feumaidh tu adhbhar do chuideam a dhearbhadh gus faireachdainn nas fheàrr. Aon uair 's gu bheil fios agad dè a tha a' toirt ort a bhith a 'faireachdainn cuideam, faodaidh tu ceumannan a ghabhail gus dèiligeadh ris.

Roghainnean làimhseachaidh airson trom-inntinn postpartum - Na biodh eagal ort cuideachadh a shireadh ma tha thu a 'faireachdainn duilich. Bruidhinn ris an dotair agad. Chan eil trom-inntinn post-partum a’ ciallachadh gur e droch dhuine a th’ annad no nach bi thu nad phàrant math. Tha an suidheachadh seo gu math cumanta agus a’ toirt buaidh air mu aon às gach deichnear mhàthraichean ùra. Faodaidh do dhotair do chuideachadh le bhith a 'faighinn leigheas agus a' faireachdainn nas fheàrr. Mar as luaithe a dh'iarras tu cuideachadh, is ann as luaithe a bhios tu a 'faireachdainn nas fheàrr.

Tha grunn roghainnean làimhseachaidh eadar-dhealaichte ann airson trom-inntinn. Bidh cuid de dhotairean a’ ruighinn gu sgiobalta airson a’ phloc oideas agus a’ sgrìobhadh òrdugh-cungaidh airson an-aghaidh trom-inntinn. Chan eil dad ceàrr air a bhith a’ gabhail anti-depressants. Tha cuid ann a tha sàbhailte dha màthraichean a tha a’ biathadh air a’ bhroilleach. Bidh boireannaich eile den bheachd gu bheil leigheas labhairt na chuideachadh. Tha na toraidhean as fheàrr a 'tighinn bho mheasgachadh de chungaidh-leigheis agus leigheas. Faigh cuideachadh bho leasaiche teisteanasach gus faighinn gu freumh na trioblaid agus faireachdainn nas fheàrr.