Molaidhean gus do chuideachadh le bhith a’ faochadh tinneas madainn

Is e aon de na comharran as tràithe de bhith trom le tinneas madainn. Bidh e a’ toirt buaidh air còrr air trì fichead sa cheud de bhoireannaich a tha trom le leanabh. Tha an suidheachadh seo air adhbhrachadh le bhith ag atharrachadh ìrean hormona mar a bhios an corp ag atharrachadh gu bhith trom. Ged is e tinneas maidne a chanar ris, faodaidh tu eòlas fhaighinn air nausea aig àm sam bith den latha no den oidhche.

Anns a 'mhòr-chuid de chùisean, chan eil tinneas madainn a' dèanamh cron sam bith air an leanabh [tag-tec] [/ tag-tec]. Mar as trice bidh an nausea air falbh ro dheireadh a 'chiad tritheamh. Airson àireamh bheag de bhoireannaich, tha an tinneas a 'leantainn agus a' cur bacadh air beathachadh ceart. Faodaidh dìth uisgeachadh mar thoradh air tinneas fada sa mhadainn. Cuir fios chun t-solaraiche cùram slàinte agad ma tha thu a’ cuir a-mach gach latha, a’ call cuideam, a’ faireachdainn dizzy, mura h-eil thu a’ maoidheadh ​​gu leòr no a’ faireachdainn pathadh fad na h-ùine. Faodaidh iad seo a bhith nan comharran dehydration agus bu chòir an toirt gu aire an dotair cho luath ‘s a ghabhas.

Faodaidh am biadh a dh’ itheas tu cuideachadh le faochadh a thoirt do [tag-fèin] tinneas maidne[/tag-self] no a dhèanamh nas miosa. Thathas den bheachd gu bheil cuid de bhiadhan ga dhèanamh nas miosa agus bu chòir a sheachnadh. Tha iad sin a’ toirt a-steach biadhan friochte greasy, biadhan geir no spìosrach. A bharrachd air an sin, is dòcha gu bheil thu a’ faighinn aimhreit do bhiadhan sònraichte. Is dòcha gur e biadh a th’ ann nach robh duilgheadas agad a-riamh roimhe, ach a-nis tha e gad fhàgail tinn dìreach airson fàileadh a dhèanamh air. Fuirich air falbh bho bhiadh sam bith a bheir ort faireachdainn mar seo.

Faodaidh taghadh de na biadhan ceart do chuideachadh le bhith a’ lughdachadh na comharraidhean agad. Nuair a tha thu a 'faireachdainn tinn, tagh biadh a tha gu math mìn agus furasta air an stamag. Feuch crackers, toast, measan, rus no pasta. Ith beagan crackers no toast sa mhadainn mus èirich thu às an leabaidh. Ith biadh tric, beag tron ​​​​latha. Bidh do stamag làn agus le bhith ag ithe gu tric cuiridh sin casg air tuiteam ann an siùcar fala, a dh’ fhaodadh do dhèanamh tinn.

Faodaidh cuid de fheartan dòigh-beatha cur ri tinneas madainn. Dh’ fhaodadh beagan atharrachaidhean a bhith gu leòr airson toirt ort faireachdainn nas fheàrr. Faodaidh dìth cadail agus cuideam cur ris na comharran agad. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'faighinn fois gu leòr. Nap nuair as urrainnear tron ​​​​latha agus faigh a bhith beagan nas tràithe air an oidhche. Feuch yoga, meòrachadh agus eacarsaich airson faochadh cuideam.

Leigheasan nàdurrach airson feuchainn:
o Thathar a’ creidsinn gu bheil cuid de luibhean, leithid ginger, a’ cuideachadh le nausea. Sin as coireach gu bheil thu a’ faireachdainn nas fheàrr nuair a bhios tu a’ sùghadh leann ginger.
o Is dòcha gum bi ìre nas àirde de thinneas madainn aig boireannaich a tha buailteach do thinneas gluasad, a rèir cuid de sgrùdaidhean. Feuch ri na bannan-dùirn a chleachdadh a thèid a reic airson tinneas gluasad.
o Faodaidh fàileadh nausea a bhrosnachadh; faodaidh iad cuideachd faochadh a thoirt dha. [tag-ice] Bidh olan aromatherapy [/ tag-ice] leithid lus an phiobair agus ola riatanach rosemary a’ cuideachadh cuid de bhoireannaich. Cuir beagan bhrochan air ball cotain faisg air do leabaidh. Bithear cuideachd a’ reic lotions anns a bheil olan riatanach, no faodaidh tu do chuid fhèin a dhèanamh. Cleachd beagan bhrochan de ola ann an lotion sìmplidh, gun mhothachadh.

Ma tha thu air a h-uile càil fheuchainn agus nach eil dad ag obair, thoir iomradh air don dotair agad. A’ mhòr-chuid den ùine, chan eil dad ri dragh. Ach, mura h-urrainn dhut biadh sam bith a chumail sìos agus gu bheil thu a 'call cuideam, dh'fhaodadh gum bi dragh air do dhotair. Tha cuid de chungaidh-leigheis òrdugh a thathar a 'meas a bhith sàbhailte. Dearbhaidh an dotair agad a bheil feum orra.