A-nis a 'tòiseachadh air an àm inntinneach de bhith trom le leanabh. Tha a’ chiad deuchainn dearbhach trom air a bhith agad agus tha mu dheich mìosan de dh’fhàs leanaban agad, atharrachaidhean hormonail, agus iomadh toiseach. Gus ullachadh airson an àm inntinneach seo, seo liosta sgrùdaidh torrachas sa chiad tritheamh.
* A’ chiad choinneamh ro-bhreith.
A-nis gu bheil thu trom, bidh thu airson a’ chiad turas ro-bhreith a chlàradh leis an OB no a’ bhean-ghlùine as fheàrr leat. Nì iad pelvic agus tarraingidh iad fuil agus gheibh iad sampall fual gus dearbhadh a dhèanamh air torrachas agus ceann-latha iomchaidh a stèidheachadh. Rè a’ chiad choinneamh no dhà, gheibh thu a-mach mar a thèid do chuairtean ro-bhreith. Is dòcha gun tèid do chuir air dòigh airson ultrasound agus is dòcha deuchainnean eile, a rèir d’ aois agus staid slàinte.
* Tinneas na maidne.
Chan eil a h-uile boireannach a tha trom le leanabh a’ faighinn tinneas sa mhadainn, ach bidh mòr-chuid cudromach. Mar as trice, bidh tinneas madainn a 'tachairt anns a' chiad tritheamh. Faodaidh e a bhith meadhanach gu dona agus faodaidh e bualadh uair sam bith a latha no a dh’oidhche. Is dòcha nach buail e ach rè uairean na maidne. Ma tha thu a’ fulang leis, faighnich don dotair agad ciamar a dhèiligeas tu ris. Is dòcha gum bi leigheasan a dh’ fhaodadh a bhith ag ithe crackers saillte, a’ gabhail vitimín B6, ag ithe lollipops sònraichte no boinneagan candy air an dèanamh dìreach airson tinneas sa mhadainn (tha vitimín B6 ann).
* Aodach màthaireil.
Ged is dòcha gur e beachd spòrsail a th’ ann ruith a-mach agus aodach màthaireil a cheannach, is e an fhìrinn gur dòcha nach bi feum agad air eadhon chun dàrna tritheamh. Thuirt sin, tòisichidh cuid de bhoireannaich a’ nochdadh anns a’ bhad agus bidh iad airson an dàrna cuid aodach a chaitheamh ann am meud nas motha no a dhol air adhart agus aodach màthaireil a chaitheamh. Chan eil cuid de bhoireannaich ag iarraidh dad teann no ceangaltach air am bolg agus mar sin tha e ciallach a dhol air adhart agus an t-aodach as fhasa a chaitheamh.
* Biadh fallain.
Mura h-eil thu mar-thà, is e seo an t-àm airson tòiseachadh air daithead fallain ithe. Ith measan agus glasraich ùra agus feòil caol. Thoir solas air na biadhan sgudail siùcair. Bidh thu airson iasg agus càisean bog a sheachnadh oir faodaidh iad sin bacteria (càise) agus airgead-beò (iasg) a ghiùlan. Is e ithe daithead cothromach an rud as sgiobalta ri dhèanamh aig an ìre seo. Na seachain biadh, tha thu a’ dèanamh pàisde, ach chan eil thu buileach ag ithe airson dhà fhathast.
* Uisge.
Tha uisge deatamach ge bith a bheil thu trom no nach eil. Ach, nas fhaide air adhart ann an torrachas, bidh e tòrr nas motha. Mura h-eil thu cleachdte ri bhith ag òl uisge gu leòr gach latha, is e deagh àm a th’ ann airson tòiseachadh. Mar a bhios an leanabh a 'fàs, bidh an lionn amniotach ag atharrachadh grunn thursan san latha gus am bi feum agad air an uisge. Ma bheir thu uisgeachadh, faodaidh e saothair ro-làimh adhbhrachadh. Le bhith a’ faighinn cleachdte ri bhith ag òl uisge gu leòr a-nis, bidh e comasach dhut an fheum air a làimhseachadh nas fhaide air adhart.
* An sanas!
Gu do-sheachanta, is e a’ chiad tritheamh an t-àm airson an grand “Tha mi trom!” sanas. Ma tha thu cruthachail, lorg dòigh spòrsail airson seo innse do theaghlach is do charaidean. Bidh cuid de bhoireannaich a 'feitheamh gus an dàrna tritheamh gus innse gu bheil iad trom.
* Leugh suas.
A-nis an t-àm airson tòiseachadh air leabhraichean agus irisean a leughadh a tha ag amas air torrachas. Faodaidh an seòrsa foillseachaidhean seo a bhith nan deagh ghoireas airson do chuideachadh le fios dè a bu chòir a bhith an dùil a h-uile ceum den t-slighe. Beachdaich air an eòlas breith a tha thu airson a bhith agad agus leugh suas air clasaichean breith chloinne. Faodaidh do lighiche no ospadal clasaichean breith a thabhann cuideachd. Faodaidh cuid de dhaoine clasaichean breith-chloinne prìobhaideach a thoirt seachad agus feumaidh tu cìs a phàigheadh. Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu dheidhinn seo. Tha am beachdan fhèin aig cuid de dhotairean mun bhreith agus is dòcha nach leig iad le diofar dhòighean breith chloinne.
Cuir beachd ann