Liosta sgrùdaidh torrachas san dàrna tritheamh

Liosta-sgrùdaidh an dàrna trimester

Ah, an dàrna trimester de torrachas gu tric air ainmeachadh mar ìre mìos na meala. Is e àm a th’ ann nuair a thig tinneas is sgìths na maidne anns a’ chiad tritheamh gu bhith na chuimhne neo-shoilleir agus is e àm a th’ ann mus bi cus cuideam a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn truagh. Bidh aodach màthaireil a’ freagairt gu math, tha lùth agad, agus tha thu dìreach a’ faireachdainn math san fharsaingeachd.

* Eacarsaich.

Dìreach air sgàth 's gu bheil thu trom chan eil sin a' ciallachadh gum bu chòir dhut stad a chur air gnìomhachd chorporra. Gu tur an aghaidh. Le bhith a’ dèanamh eacarsaichean cuidichidh sin le bhith a’ togail an stamina a tha a dhìth airson faighinn tron treas tritheamh agus breith. Faighnich don t-solaraiche cùram slàinte agad dè an seòrsa gnìomhachd a tha sàbhailte dhut a dhèanamh aig an àm seo. Tha yoga, coiseachd, agus snàmh uile nan eacarsaichean sàr-mhath agus sàbhailte ri dhèanamh. Gheibh thu a-mach gun cuidich eacarsaich thu cuideachd gus oidhche mhath a ghabhail fois cuideachd. Seo artaigil air eacarsaichean dàimh agus torrachas.

* Deuchainnean.

Is e an dàrna tritheamh àm nuair a thèid a’ mhòr-chuid de dheuchainnean a dhèanamh. Aig an ìre seo, tha an leanabh mòr gu leòr airson a chorp gu lèir fhaicinn air ultrasound. Mar as trice, bidh ultrasound air a dhèanamh eadar seachdainean 16 agus 20. Gu tric, bidh gnè an leanaibh air fhoillseachadh tron sgrìonadh seo. Faodar deuchainnean fala eile agus cuid de dheuchainnean ionnsaigheach a dhèanamh leithid deuchainn ioma-chomharran no amniocentesis. Chan eil na deuchainnean sin èigneachail agus thoir sùil airson eas-òrdughan cromosomal no ginteil.

* Aodach màthaireil.

A-nis an t-àm airson aodach sònraichte a chaitheamh gus àite a thoirt dha bolg a tha a’ fàs. Ged a dh 'fhaodadh tu meudan nas motha a chaitheamh, feumaidh cuid de dh' aodach a bhith a 'freagairt air na guailnean agus a bhith nas motha anns a' bhroinn. Is e an cunnart dìreach aodach a cheannach beagan mheudan nas motha nach bi e a’ freagairt ann an àite eile a bharrachd air a’ bhroinn. Bho seo a-mach, leudaichidh do stamag. Nuair a bhios tu a’ ceannach airson aodach màthaireil, cumaibh comhfhurtachd.

* Brògan.

Bidh mòran de bhoireannaich a tha trom le leanabh a 'faicinn gu bheil an casan a' fàs le leth meud rè ùine torrachas. Giùlainidh do chasan bruthach an torrachas. Feuch ri seachnadh a bhith a’ caitheamh shàilean agus brògan mì-chofhurtail. Rach airson brògan a leudaicheas mar a bhios do chasan a 'dol suas. Is dòcha gum bi thu airson tasgadh a dhèanamh ann an stoidhle nas fharsainge no leth meud nas motha no an dà chuid. Mun àm a ruigeas tu an treas tritheamh, bidh thu taingeil airson brògan cofhurtail.

* Slàinte agus beathachadh.

Tha e riatanach cumail a’ dol le bhith ag ithe daithead fallain. Dìreach air sgàth 's gu bheil thu a' faireachdainn math chan eil sin a 'ciallachadh gum bu chòir dhut rud sam bith a tha thu ag iarraidh ithe. Nas fhaide air adhart san tritheamh seo, is dòcha gun tèid do ghlùcos luath a sgrùdadh airson tinneas an t-siùcair gestational. Ma tha an suidheachadh seo agad, feumaidh tu ithe ceart. Tha e nas fheàrr a dhèanamh agus a chumail na chleachdadh airson ithe dìreach mus bi cùis ann. Cuideachd, bi cinnteach gun lean thu le bhith ag òl uisge gu leòr gach latha. Faodaidh cuid de bhoireannaich eòlas fhaighinn air comharran saothair ro-ùine san dàrna tritheamh. Le bhith a’ fuireach hydrated a’ cuideachadh le stad a chuir air saothair ro-ùine a dh’ fhaodadh tighinn bho bhith a’ dòrtadh uisgeachadh. Mar as motha a dh’ fhàsas do bhroinn, is ann as motha a bhios cùis losgadh cridhe. Seachain biadh spìosrach agus seachain ithe ro fhaisg air àm na leabaidh gus casg a chuir air losgadh cridhe.

* Taisbeanadh gnè.

Bidh cothrom agad faighinn a-mach gnè do phàisde aig àm ultrasound. Tha teansa beag ann nach bi an leanabh air a shuidheachadh ceart agus chan fhaigh thu a-mach, ach faodaidh a 'mhòr-chuid de moms faighinn a-mach a bheil iad ag iarraidh. Is e seo co-dhùnadh a dh’ fheumas tu a dhèanamh ma tha thu airson faighinn a-mach no nach eil. Faodaidh e a bhith spòrsail a bhith ag innse do dhaoine eile dè a tha agad tro gheama tomhais. Tha e cuideachd a cheart cho spòrsail feitheamh gus am breith gus faighinn a-mach gnè an leanaibh. Co-dhiù, bu chòir rudan pàisde a tha neo-ghnèitheach a bhith agad ri làimh dìreach air eagal ‘s gu bheil an ultrasound ceàrr.