Gàradh-cloinne - Mar a chuireas tu air dòigh eagal nan Làbarach

le Patricia Hughes

Faodaidh an ìre mu dheireadh den torrachas dragh adhbhrachadh dha mòran bhoireannaich. Tha eagal saothair fìor. Sheall sgrùdadh a chaidh a dhèanamh san t-Suain ann an 2001 gun robh eagal air leantainn gu barrachd chungaidhean-leigheis air an cleachdadh nuair a bha iad ag obair. Chaidh an sgrùdadh a dhèanamh air màthraichean airson a’ chiad uair agus sheall e gu robh feum air barrachd dhrogaichean airson boireannaich a bha a’ nochdadh eagal ro agus rè saothair. Faodaidh eagal a bhith ann an iomadh dòigh, leithid eagal an neo-aithnichte, pian no eagal a thig bho bhith a’ cluinntinn sgeulachdan uamhasach bho charaidean no teaghlach mu shaothair dhoirbh.

Tha eagal saothair air aire a tharraing anns na bliadhnachan mu dheireadh. Anns a’ bhliadhna 2000, thug artaigil anns a’ British Journal of Psychiatry aghaidh air an eagal seo. Canar tokophobia ris, no eagal breith-chloinne. Tha an t-eagal seo a-nis air a chomharrachadh mar eas-òrdugh inntinn-inntinn. Sheall an sgrùdadh a chaidh a dheasbad san artaigil gun do dh’ adhbhraich eagal àrdachadh ann an làir oidhche agus ionnsaighean clisgeadh.

Tha mòran adhbharan ann gu bheil eagal air boireannaich saothair. Is e aon dhiubh gu bheil [tag-cat] breith-cloinne [/ tag-cat] gu tric air a chòmhdach le dìomhaireachd. Cha bhith boireannaich a’ fàs suas a’ faicinn saothair no leanaban gan breith. Anns na ginealaichean a dh’ fhalbh, rugadh leanaban aig an taigh. Chunnaic boireannaich òga peathraichean, bràithrean is co-oghaichean air am breith fad am beatha. Nuair a thàinig an t-àm airson leanabh a bhith aca, cha robh iad cho dualtach eagal a bhith orra mun phròiseas. Tha eagal air boireannaich òga an-diugh nach eil fios aca nuair a tha iad trom. Airson a 'mhòr-chuid de bhoireannaich, is e an leanabh aca fhèin a' chiad fhear a chì iad air a bhreith.

Thairis air na ceud bliadhna a dh'fhalbh, tha breith air a thighinn gu bhith na thachartas meidigeach. Tro eachdraidh daonna, rugadh leanaban aig an taigh le bean-ghlùine an làthair. Is ann dìreach anns na ginealaichean a dh’ fhalbh a tha breith air gluasad bhon dachaigh chun ospadal. Faodaidh an àrainneachd mheidigeach leis na h-innealan, fuaimean, fàilidhean agus luchd-obrach meidigeach eagal a thogail.

Is e an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ri eagal an neo-aithnichte ionnsachadh mu shaothair agus breith chloinne. Leugh leabhraichean mu bhreith agus gabh clas ullachadh airson breith-breith. Faodaidh tu leabhraichean fhaighinn air iasad bho charaidean no bhon leabharlann. Mar as motha a bhios fios agad mun phròiseas breith, is ann as motha a bhios e comasach dhut earbsa a bhith agad ann an comas do bhodhaig breith.

Tha telebhisean a’ sealltainn gum faodadh a bhith a’ nochdadh [tag-ice] breith [/ tag-ice] a bhith a’ coimhead mar stòr fiosrachaidh math. Chan eil sin daonnan fìor. Tha cuid de na taisbeanaidhean sin a’ sealltainn torrachas àrd-chunnart agus breith le duilgheadasan. Is dòcha gum fàg iad thu a 'faireachdainn iomagaineach agus barrachd eagal. Faodaidh e toirt ort smaoineachadh gu bheil a h-uile breith iom-fhillte. Chan eil seo fìor agus bheir e dragh dhut gun fheum. Coimhead air bhideothan a tha an neach-foghlaim breith-chloinne agad a’ moladh airson deagh bheachd air breith àbhaisteach.

Aon uair 's gu bheil thu air ionnsachadh mu bhreith, cruthaich plana breith. Bidh am plana breith agad a’ mìneachadh na tha thu ag iarraidh agus na tha thu airson a sheachnadh nuair a bhios tu ag obair. Faodaidh cruthachadh plana breith do chuideachadh le bhith a 'faireachdainn gu bheil barrachd smachd agad. Bidh seo gu tric a 'cuideachadh le bhith a' lughdachadh eagal. Bruidhinn mu do phlana breith leis an dotair agad no [tag-tec] bean-ghlùine[/tag-tec]. Thoir leth-bhreacan don dotair agad, don ospadal, don choidse saothair agad agus pacaich fear nad bhaga.

Coimhead airson dòighean gus an eagal a leigeil seachad. Faodaidh clas hypnobirthing a bhith na dheagh roghainn ma tha eagal ort saothair. Bidh an dòigh seo a’ cleachdadh fèin-hypnosis gus dèiligeadh ri pian ann an gàradh-cloinne. Bidh e a’ cuideachadh le faochadh a thoirt do eagal agus gad chumail socair. Tha CDan aig a’ phrògram airson gach tritheamh airson an cleachd thu aig an taigh. Cleachd eacarsaichean fradharc agus fois gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh eagal cuideachd.