Torrachas agus cho cudromach sa tha e do shàrachadh fhèin

Is e àm iongantach a th’ ann an torrachas, ach faodaidh e a bhith na àm beatha làn cuideam. Faodaidh sgìths an toircheis còmhla ri cuideaman bhon obair no bho bheatha na dachaigh do fàgail sgìth. Tha e cudromach beagan ùine a thoirt dhut fhèin bho àm gu àm. Seo cuid de bheachdan...

le Patricia Hughes

boireannaich a tha trom le leanabh a’ gabhail fois aig an spà Is e àm iongantach a th’ ann an torrachas, ach faodaidh e a bhith na àm beatha làn cuideam. Tha thu trang ag ullachadh airson leanabh ùr a thighinn. Faodaidh tu a’ mhòr-chuid den ùine agad a chaitheamh ag obair aig obair no a’ toirt cùram do chloinn eile. Faodaidh sgìths an toircheis còmhla ri cuideaman bhon obair no bho bheatha na dachaigh do fàgail sgìth. Tha e cudromach beagan ùine a thoirt dhut fhèin bho àm gu àm.

Latha aig an Spà: Gabh latha aig an spà, no dìreach leigheas no dhà. Coimhead airson spà a tha a 'tairgse massage ro-bhreith. Bu chòir seo a dhèanamh le cuideigin aig a bheil eòlas agus air an trèanadh ann a bhith a’ toirt buaidh air boireannaich a tha trom le leanabh. Tha bùird aig a’ mhòr-chuid le àite airson a’ bhroinn air a ghearradh a-mach airson do chomhfhurtachd. Às deidh an massage, thoir leigheas dhut fhèin gu aghaidh agus pedicure. Bidh pedicure agus ìnean ladhar peantaichte air do chasan deiseil airson seusan sandal agus cha bhith agad ri dragh a ghabhail mu nach urrainn dhut do chasan a ruighinn.

Cruthaich Spa aig an taigh: Mura h-eil ùine agad no mura h-eil thu airson airgead a chosg air an spà, cruthaich spà nad dhachaigh. Soak anns an tuba le ola amar aromatherapy agus cluich ceòl socair. Thoir dhut fhèin aghaidh agus pedicure. Tha a’ mhòr-chuid de thoraidhean aghaidh dachaigh gu tur sàbhailte airson an cleachdadh ann an [tag-cat] torrachas [/ tag-cat]. Faodaidh tu cuideachd aghaidhean dachaigh a dhèanamh le grìtheidean a lorgar sa chidsin agad, leithid iogart, connlaich no bananathan. Gheibhear reasabaidhean airson scrubs aghaidh dachaigh, innealan-glanaidh agus aghaidhean choimheach air-loidhne.

Tadhail air an Hair Salon: Is e stoidhle gruaige ùr an rud as fheàrr a thogas mi ma tha thu a’ faireachdainn sìos. Fhad 'sa tha iad trom, bidh mòran bhoireannaich a' faighinn a-mach gu bheil am falt nas doimhne agus nas fhasa a làimhseachadh na bha a-riamh roimhe. Meudaichidh gearradh mòr am bònas bòidhchead seo bho bhith trom le leanabh. Gheibh thu àrd-amasan, leis nach eil an dath air a chuir air do chraiceann. Tha a 'mhòr-chuid de dh'eòlaichean ag aontachadh gu bheil dath sàbhailte, ach' s dòcha gum bi thu airson sgioblachadh bleach no perms.

dol dha na bùithtean airson aodach ùr às deidh dhut tadhal air an salon fuilt no latha aig an spà. Tha do bhodhaig trom brèagha agus bheir aodach ùr ort faireachdainn breagha. Faigh tlachd bho latha ceannach còmhla ri caraid. Stad airson lòn agus dèan feasgar dheth. Nuair a ruigeas an leanabh, bidh e nas duilghe na turasan beaga sin a chuir air dòigh, co-dhiù airson greiseag.

eacarsaich Tha e na dhòigh cudromach air cùram a ghabhail den bhodhaig agad air an taobh a-staigh. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil eacarsaich cunbhalach math airson smachd fhaighinn air cuideam agus cuid de na h-eacarsaichean a sheachnadh mì-chofhurtachd a bhith trom le leanabh. A bharrachd air an sin, bidh eacarsaich a’ cuideachadh le bhith ag ullachadh do bhodhaig airson saothair. Bu chòir dhut feuchainn ri eacarsaich co-dhiù trì tursan san t-seachdain.

Tagh seòrsa de eacarsaich a bheir fois dhut agus a bheir ùrachadh dhut. Le bhith a’ gabhail clas [tag-tec] yoga prenatal [/ tag-tec] leigidh sin leat eacarsaich agus pamper fhèin aig an aon àm. Tha yoga a’ gabhail fois agus a’ togail neart agus sùbailteachd anns na fèithean. Faodaidh coiseachd a-muigh às deidh dinnear a bhith na dhòigh math air fois a ghabhail agus cuideam a lughdachadh. Ma tha clann eile agad, falbh airson cuairt [tag-ice] teaghlach [/ tag-ice] às deidh dinnear.

Eachdraidh-beatha Tha Patricia Hughes na sgrìobhadair neo-cheangailte agus na màthair do cheathrar. Tha ceum Bachelor aig Patricia ann am Foghlam Bun-sgoile bho Oilthigh Florida Atlantic. Tha i air tòrr sgrìobhadh a dhèanamh air torrachas, breith chloinne, pàrantachd agus biadhadh-cìche. A bharrachd air an sin, tha i air sgrìobhadh mu sgeadachadh dachaigh agus siubhal.