Mì-chofhurtachdan le torrachas cumanta

le Patricia Hughes

Tha torrachas na àm toilichte agus brosnachail. Ach, tha cuid de mhì-chofhurtachdan cumanta ann a bheir air falbh cuid den toileachas. Bidh gach trimester a’ tighinn leis an t-seata dhuilgheadasan aige fhèin. Seo na mì-chofhurtachdan cumanta anns gach tritheamh agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus cuir an-aghaidh iad.

Mì-chofhurtachd anns a 'chiad trimester
Tha tinneas madainn na mhì-chofhurtachd cumanta anns a 'chiad tritheamh. Airson cuid de bhoireannaich, thig e gu crìch ron dàrna seachdain deug, ach tha duilgheadasan aig cuid eile a-steach don dàrna tritheamh. Bidh tinneas madainn tric a 'tachairt sa mhadainn, ach faodaidh e tachairt aig àm sam bith den latha. Feuch ri biadh nas lugha agus nas trice ithe gus cuir an-aghaidh nausea. Faodaidh stamag falamh a dhèanamh nas miosa. Feuch ri biadh nas aotroime, crackers agus leann ginger ithe gus do stamag a shocrachadh. Bidh cuid de bhoireannaich a’ faighinn faochadh le bhith a’ caitheamh bannan caol-dùirn air an dèanamh airson tinneas mara. Tha cuid eile a’ faighinn a-mach gu bheil greim-bìdh làn phròtain ron leabaidh na chuideachadh.

Tha sgìths cumanta ann an torrachas tràth mar thoradh air atharrachadh hormona. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu math sgìth tron latha. Gabh nap feasgar ma ghabhas e dèanamh. Ma tha thu ag obair agus nach urrainn dhut nap, cuir do chasan suas agus gabh fois rè do uair lòn. Gabh nap às deidh obair mas urrainn dhut. Ma tha thu dhachaigh le pàiste beag, gabh grèim air do phàiste. Faodaidh an nigheadaireachd feitheamh.

Tha cìochan goirt mar thoradh air atharrachaidhean hormona agus do bhroilleach a’ fàs. Tha do bhroilleach a' dol tro atharrachaidhean gus ullachadh airson bainne a dhèanamh dhan leanabh agad. Tagh bra màthaireil math, taiceil. Bidh cuid de bhoireannaich a’ sgioblachadh bra màthaireil agus a’ ceannach bra altraim math na àite. Tha mi a’ faicinn gu bheil seo a’ sàbhaladh airgead nas fhaide air adhart leis nach fheum thu an dà chuid bras màthaireil is altraim a cheannach.

Is dòcha gu bheil thu a’ faicinn gu bheil thu a’ tadhal air an taigh-ionnlaid nas trice. Tha seo mar thoradh air atharrachadh ìrean hormona. Mar as trice bidh e a 'fàs nas fhasa às deidh a' chiad tritheamh. Nas fhaide air adhart ann an torrachas, bidh an fheum air urinate gu tric a 'tilleadh. Aig an àm sin, tha e mar thoradh air do phàisde a tha a 'fàs a' cur cuideam air do lamh.

Mì-chofhurtachd anns an dàrna trimester
Bidh a’ mhòr-chuid de bhoireannaich a’ faighinn a-mach gur e an dàrna tritheamh an tè as comhfhurtail de na trì tritheamhan de bhith trom le leanabh. Tha nausea agus sgìths torrachas tràth air a dhol seachad. Tha do phàisde fhathast beag, agus mar sin bidh thu a 'faireachdainn cofhurtail gus an treas tritheamh. Bidh cuid de bhoireannaich fhathast a 'faighinn eòlas air cuid de na mì-chofhurtachdan anns a' chiad tritheamh.

Am measg cuid de dhuilgheadasan san dàrna tritheamh tha:

Bleeding gums mar thoradh air atharrachaidhean hormonail. Faodaidh seo adhbhrachadh gu bheil an stuth guma agad a’ dol suas agus a’ bleith nuair a bhios tu a’ bruiseadh. Bidh cuid de dhotairean a 'moladh turas gu fiaclair airson glanadh san dàrna tritheamh.
Leis an ìre lùtha nas àirde, is dòcha gum faigh thu insomnia aig an àm seo. Feuch amar blàth no eacarsaichean fois ron leabaidh.
Is dòcha gun tòisich pian droma nas fhaide air adhart anns an tritheamh seo, leis gu bheil an leanabh a’ fàs nas motha.

Mì-chofhurtachd anns an treas trimester
Tha losgadh cridhe na dhuilgheadas cumanta anns an treas tritheamh. Mar a bhios an leanabh a 'fàs, bidh i a' putadh suas air do stamag ag adhbhrachadh reflux. Feuch ri biadh nas lugha ithe agus biadh spìosrach a sheachnadh gus casg a chuir air losgadh cridhe. Ma dh’ fhàsas e gu math dona, faighnich don dotair mu dheidhinn antacids thar a’ chunntair. Tha cuid dhiubh sàbhailte an cleachdadh fhad 'sa tha iad trom.

Tha constipation na dhuilgheadas cumanta nuair a tha thu trom le leanabh. Ma tha thu air stuthan iarainn, faodaidh an duilgheadas seo fàs nas miosa. Ith daithead a tha beairteach ann am fiber, measan ùra agus glasraich gus casg a chuir air giorrachadh. Deoch gu leòr uisge gus do chumail cunbhalach. Faodaidh eacarsaich agus amar blàth cuideachd do chuideachadh le bhith a’ cnàmhadh agus casg a chuir ort a bhith gann.

Bidh constipation a ‘leantainn gu mì-chofhurtachd eile san treas tritheamh, hemorrhoids. Faodaidh cuideam an leanaibh an duilgheadas seo adhbhrachadh cuideachd. Feuch ri bhith a 'seachnadh a bhith constipated. Faighnich don dotair agad mu leigheasan sàbhailte, thar a 'chunntair airson hemorrhoids. Bidh cuid de bhoireannaich a’ faighinn faochadh bho phasgan fuar no teannachadh blàth. Is dòcha gun cuidich teas is fuachd eile, agus cuideachd bogadh ann an amar blàth.

Faodaidh tu eòlas fhaighinn air cramps coise, gu sònraichte air an oidhche. Na sìneadh do chasan agus comharraich do òrdagan. Faodaidh seo adhbhrachadh cramping. Uaireannan bidh cramps cas mar thoradh air dìth potasium no calcium. Ith biadhan beairteach calcium agus bananathan airson potasium. Ma gheibh thu crompa coise, seas suas air a' chas le do chas còmhnard air an làr gus cuideachadh leis a' chramp a dhol seachad.

Tha sèid nan làmhan, na casan agus na h-adhbrannan na dhuilgheadas cumanta nuair a tha thu trom le leanabh. Ma bheir thu fa-near do làmhan a 'tòiseachadh a' dol suas, thoir air falbh na fàinneachan agad. Na feuch ri toirt orra, faodaidh iad a dhol an sàs agus gum feum iad a bhith air an gearradh dheth. Deoch gu leòr uisge. Is dòcha gu bheil seo coltach gun cuir e lionn, ach cuidichidh e sèid. Cuir do chasan suas cho mòr 's as urrainn dhut nuair a tha thu nad shuidhe.

Eachdraidh-beatha

Tha Patricia Hughes na sgrìobhadair neo-cheangailte agus na màthair do cheathrar. Tha ceum Bachelor aig Patricia ann am Foghlam Bun-sgoile bho Oilthigh Florida Atlantic. Tha i air tòrr sgrìobhadh a dhèanamh air torrachas, breith chloinne, pàrantachd agus biadhadh-cìche. A bharrachd air an sin, tha i air sgrìobhadh mu sgeadachadh dachaigh agus siubhal.

Rannsachadh Postadh Tags: torrachas