le Patricia Hughes
Tha ìomhaigh corp àicheil na dhuilgheadas dha mòran bhoireannaich. Ann an cuid de chùisean, chan eil an duilgheadas a 'fàs nas miosa ach nuair a tha thu trom. Tha an Comann a’ tabhann ìomhaigh an supermodel emaciated mar an rud as fheàrr. Chan eil seo fìor aig àm sam bith de bheatha, gu sònraichte nuair a tha thu trom. Bidh cuid de bhoireannaich dèidheil air na cromagan aca fhad ‘s a tha iad trom, ach tha gràin aig cuid eile air.
Faodaidh na faireachdainnean agad mu do bhodhaig atharrachadh iomadh uair fhad 'sa tha thu trom. Tha na h-ìrean àrda is ìosal sin àbhaisteach agus chan eil dad ri dragh. Ach, ma tha thu a’ faireachdainn trom-inntinn gu tric no ma lorgas tu thu fhèin a’ sgioblachadh biadhan no a’ feuchainn ri cuideam a chall, chan eil seo fallain. Bruidhinn ris an dotair agad sa bhad. Is dòcha gum bi e no i comasach air do chuir gu comhairliche le eòlas san raon seo.
Molaidhean airson fèin-spèis àrdachadh
Ith biadh fallain: Fòcas air slàinte, seach meud aig an àm chudromach seo nad bheatha. Cuimhnich gu bheil thu a 'beathachadh do phàisde leis a h-uile bìdeadh a bheir thu. Tagh biadh fallain airson biadh agus greimean-bìdh. Nuair a tha thu a 'toirt cùram do bhodhaig, bidh thu gu nàdarrach a' faireachdainn nas fheàrr mu dheidhinn. Bidh seo ag àrdachadh d’ ìomhaigh fhèin.
Fòcas air a 'Miracle Taobh a-staigh: Tha adhbhar mòr ann airson an cuideam a tha thu a 'faighinn, do phàisde. Tha na naoi mìosan seo nan àm mìorbhuileach agus iongantach de do bheatha. Gach latha, tha do leanabh [tag-ice] [/ tag-ice] a’ fàs agus a’ leasachadh. Leugh mu na h-atharrachaidhean anns an leanabh agad, gach seachdain no gach mìos, gus do chuideachadh le bhith ag amas air na h-atharrachaidhean adhartach.
eacarsaich: Bidh eacarsaich a 'fàgail endorphins san fhuil. Tha iad sin an urra ris an “àrd” nàdarra a bhios daoine a’ faireachdainn nuair a bhios iad ag obair a-mach. Anns a 'mhòr-chuid de chùisean, tha eacarsaich gu tur sàbhailte nuair a tha [tag-cat] trom [/tag-cat]. Mus tòisich thu air eacarsaich sam bith, bruidhinn ris an dotair agad. Tagh rudeigin a tha a’ còrdadh riut, gus am bi thu nas brosnachail gluasad. Is e cuid de roghainnean math coiseachd, snàmh no clasaichean eacarsaich ro-bhreith.
Dèan rudeigin socair: Caith beagan ùine a’ dèanamh rudeigin a lorgas tu airson fois a ghabhail. Am measg cuid de luchd-faochaidh cuideam tha eadar-mheadhanachadh, yoga, fradharc cruthachail agus eacarsaichean anail. Cleachd aon dhiubh sin a h-uile latha gus do chumail ann an deagh staid inntinn. Ma tha thu a’ gabhail clas [tag-tec] breith-chloinne [/ tag-tec] ullaichte, is dòcha gu bheil thu ag ionnsachadh eacarsaichean fois is anail. Tha a bhith gan cleachdadh le ceòl bog air a’ chùl na dhòigh math air fois a ghabhail agus gad chuideachadh ag ullachadh airson breith do phàisde.
Airson faochadh bho àm gu àm, cuir seachad beagan ùine a 'toirt toileachas dhut fhèin. Rach don spà airson aon leigheas no airson an latha. Tha massage ro-bhreith air leth math airson faochadh a thoirt do chuideam agus bidh leigheasan bòidhchead gad dhèanamh a’ faireachdainn brèagha. Faigh gearradh fuilt ùr no manicure, ma chuidicheas sin thu a bhith a’ faireachdainn breagha. Rach gu ceannach còmhla ri caraid agus ceannaich aodach ùr.
Bruidhinn ri cuideigin: Aig amannan tha e gu leòr bruidhinn mu na faireachdainnean agad gus toirt ort faireachdainn nas fheàrr. Lorg ball teaghlaich no dlùth charaid airson earbsa a bhith agad mun ìomhaigh bodhaig àicheil agad. Tagh an neach leis a bheil thu a’ bruidhinn gu faiceallach. Mas fheàrr, tha thu ag iarraidh neach dòchasach agus toilichte. Fuirich air falbh bho neach sam bith a dh 'fhaodadh an ìomhaigh corp àicheil agad a dhaingneachadh no neach sam bith a tha trom le cuideam. Faodaidh an neach seo gun fhiosta toirt ort a bhith a’ faireachdainn nas miosa mu do dheidhinn fhèin.
Ma tha na faireachdainnean àicheil agad fìor no mura h-eil duine agad a tha thu a’ faireachdainn comhfhurtail a’ cur earbsa ann, beachdaich air beagan sheiseanan le comhairliche proifeasanta. Faodaidh comhairliche do chuideachadh le bhith ag obair tro na faireachdainnean agad agus a dh’ ionnsaigh ìomhaigh bodhaig nas adhartaiche. Pàighidh an ùine agus an airgead a chaitheas tu ann an comhairleachadh buannachdan mòra nuair a thòisicheas tu mean air mhean a’ coimhead air a’ bhodhaig a tha trom le leanabh airson na th’ ann, fianais air mìorbhail beatha a’ fàs taobh a-staigh do bhodhaig.
Eachdraidh-beatha
Tha Patricia Hughes na sgrìobhadair neo-cheangailte agus na màthair do cheathrar. Tha ceum Bachelor aig Patricia ann am Foghlam Bun-sgoile bho Oilthigh Florida Atlantic. Tha i air tòrr sgrìobhadh a dhèanamh air torrachas, breith chloinne, pàrantachd agus biadhadh-cìche. A bharrachd air an sin, tha i air sgrìobhadh mu sgeadachadh dachaigh agus siubhal.
Chan fhaodar pàirt sam bith den artaigil seo a chopaigeadh no ath-riochdachadh ann an cruth sam bith gun chead soilleir bho More4Kids Inc © 2007
Cuir beachd ann