ʻO ke kolu o ka trimester ka hope o ka hāpai ʻana. I loko o kēia trimester, e ʻoluʻolu ʻole ʻoe a he nui kāu e hana ai e hoʻomākaukau ai no ka hana e hiki mai ana a me ka hānau ʻana o kāu pēpē.
Kaʻapuni i ka haukapila a i ʻole ke keʻena hānau.
Inā ʻaʻole ʻoe i hānau ma ka home, makemake ʻoe e hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho me kahi āu e manaʻo ai e hānau. ʻO ka hana ʻana i kēia e kōkua iā ʻoe e ʻoluʻolu ke hiki mai ka manawa. Pono kekahi mau haukapila i kahi manawa no ka mākaʻikaʻi ʻana i ka ʻēheu maternity. Inā ʻoe e lawe ana i kahi papa hānau ma o ka haukapila, e hele paha ʻoe i kahi huakaʻi i kekahi o nā papa.
Nā papa hanau keiki.
Inā ʻaʻole i loaʻa iā ʻoe, pono ʻoe e lawe i kahi papa hānau, ʻoiai inā ʻo kāu pēpē mua kēia. E kōkua ka papa hānau hānau maikaʻi e hoʻomākaukau iā ʻoe no nā mea āu e hana ai i loko o kekahi mau mahina a i ʻole pule. ʻOiai inā e hoʻolālā ana ʻoe i kahi ʻāpana cesarean, hiki iā ʻoe ke pōmaikaʻi mai ka lawe ʻana i kahi papa hānau.
Noho kaʻa pēpē.
ʻO ia ke kānāwai ma nā wahi a pau e pono e loaʻa iā ʻoe kahi noho kaʻa pēpē i hōʻoia ʻia e lawe ai i kāu pēpē i ka home. ʻAʻole hoʻokuʻu ka hapa nui o nā haukapila i kāu keiki ke ʻole ʻoe. Nui ka poʻe e makemake i ka hōʻoia ma ka waiho ʻana i ka pēpē ma ka noho ma mua o ka haʻalele ʻana i kou lumi a i ʻole e hele lākou iā ʻoe i kāu kaʻa. E hōʻoia e loaʻa i kahi i hōʻoia ʻia he palekana. ʻO ka manawa kēia e kūʻai ai no ka mea ʻaʻole ʻoe i ʻike i ka wā e hiki mai ai kāu pēpē a ʻaʻole ʻoe makemake e hopu ʻia.
E hoʻomaha nui.
ʻO ke kolu o ka trimester e lawe pū me ia i ka hoʻonui ʻana i ke kaumaha a me ka loaʻa ʻana o ka hiamoe piha o ka pō me ka ʻole o ka hoʻohuli ʻana a me ka holo ʻana i ka lumi lumi ʻaʻole hiki ʻole. Pono ʻoe e maʻalahi a hoʻomaha e like me kou hiki. E nānā i kou mau wāwae a inā pehu kou mau wāwae, e kau i kou mau wāwae i luna. E moe ma kou ʻaoʻao hema i mea e pono ai ke kahe o ke koko. E kau i kahi uluna ma waena o kou mau kuli e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ke kaumaha a mālama i kou pūhaka i ka laina. E pale i ka moe ma kou kua.
Wai.
Pono ʻoe e inu i ka wai e like me ka hiki inā ʻaʻole ʻoe makemake e inu ma muli o ka holo mau ʻana o ka lumi ʻauʻau. Inā ʻaʻole ʻoe e inu i ka wai, e lilo ʻoe i dehydrated a ʻo ia ke kumu o ka hānau hānau mua. ʻAʻole ʻoe makemake e hele i ka hana a hiki i ka liʻiliʻi o 37 mau pule a manaʻo ʻia he wā piha. Pono ka pēpē i ka wai e like me ʻoe a ke inu nei ʻoe no ʻelua i kēia manawa.
Hoʻopaʻa ʻia ʻo Braxton Hicks.
ʻO Braxton Hicks nā hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa i hoʻomaka ʻia i ka lua o ka trimester. Hoʻonui kēia mau hoʻopaʻapaʻa i ka wikiwiki i ke kolu o ka trimester a kōkua ia e ʻike iā lākou mai nā ʻoki maoli. ʻO ka mea maʻamau, e pau ana ka ʻokiʻoki ʻana o Braxton Hicks inā hoʻololi ʻoe i nā kūlana aʻo ka hoʻopaʻapaʻa maoli ʻana e hoʻonui wale ʻia. ʻOi aku ka kokoke i kou lā kūpono, ʻoi aku ka pinepine o kēia mau ʻokiʻoki.
Nā kipa keʻena pinepine.
I ke kolu o ka trimester, e hoʻomaka ana ʻoe e ʻike i kāu OB ma ka liʻiliʻi loa i hoʻokahi pule. Hiki iā lākou ke nānā i kou ʻōpū e ʻike inā ua ʻoki ʻia ʻoe a i ʻole ʻia. E ho'āʻo e haʻalele i kēia mau loiloi koʻikoʻi. E hoʻāʻo ʻia kāu mimi no ke kō a me ka protein. E nānā kāu mea mālama ola i ka pehu āu i loaʻa ai a hoʻoholo inā makemake ʻoe i hoʻomaha hou a i ʻole he maʻi koʻikoʻi.
Nā mea pēpē.
ʻO ka manawa kēia e hoʻomākaukau ai no ka hiki ʻana mai o ka pēpē. Makemake ʻoe e loaʻa i ʻelua mau lole hānau hou, nā diapers hānau hou, nā holoi holoi, a me kahi e hiamoe ai ke pēpē. Inā ʻoe e hānai ana, e loaʻa i nā pale hānai a me nā pale ma ka lima. Inā hoʻolālā ʻoe e hānai i ka ʻōmole, e loaʻa i nā ʻōmole a me nā ʻōmole.
Papa helu helu hānau
ʻO kēia kahi papa helu hōʻoia o ka haukapila maʻamau a i ʻole ke kikowaena hānau hānau no ka wā e hānau ai ʻoe. Pono ʻoe e nānā me kāu haukapila a me ka mea mālama ola e ʻike inā makemake lākou i nā mea ʻē aʻe no kou noho ʻana.
- Ke hoʻi nei i ka hale no ʻoe a me ke pēpē.
- Hoʻololi no nā mīkini kūʻai.
– Noho kaʻa pēpē.
- Nā diapers a me nā holoi holoi hou.
– Ka lole ʻū.
– Pākeke pēpē.
- Nā pale hoʻomaʻemaʻe.
- Nā lako lole. (Nāu)
– Nā meaʻai ʻai. (No ʻoe a me kāu mau malihini)
– Uluna. (ʻAʻole lawa nā uluna halemai)
– Kamepa a kelepona paha. (Makemake ʻoe i nā kiʻi)
Hoʻohui Comment