Manaʻo ʻia ka hele ʻana he palekana no ka hapa nui o nā wahine hāpai. E hoʻomanaʻo e kūkākūkā me kāu ʻoihana mālama ola ma mua o ka hana ʻana i nā hoʻolālā. ʻOiai ʻaʻohe pilikia, hiki iā ʻoe ke hele i ka hapa nui o kou hāpai ʻana. He nui nā wahine i ʻike ʻo ka lua o ka trimester ka manawa maikaʻi loa e hoʻolālā ai i kahi haʻalele. Ua hala ka pilikia o ka hāʻule ʻana a me ka maʻi kakahiaka. Eia kekahi, ʻaʻole i hoʻomaka nā pilikia o ke kolu o ka trimester. Manaʻo ka hapa nui o nā wahine i ko lākou maikaʻi loa i kēia waena waena, kahi e ʻoluʻolu ai ka huakaʻi. Eia kekahi mau alakaʻi maʻamau no nā wāhine hāpai i ka wā e hele ai
E hoʻolālā i kahi kipa prenatal ma mua o kāu huakaʻi. Hāʻawi kēia iā ʻoe i ka maluhia o ka noʻonoʻo o ka ʻike ʻana he maikaʻi nā mea a pau me ka pēpē. Inā e hele mamao ana ʻoe mai ka home aku, he manaʻo maikaʻi e lawe mai i kope o kāu moʻolelo olakino. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā mea e mālama ai, e like me nā lāʻau lapaʻau e pono ai no ka huakaʻi ʻana i nā ʻāina ʻē. Inā hele ʻoe ma hope o ka hāpai ʻana, e kiʻi i ka inoa o ke kauka ma kahi āu e kipa aku ai.
Kaahele ma ke kaa
He palekana ka hele ʻana ma ke kaʻa i ka wā hāpai. Inā ʻoe e kaʻa ana i kou wahi e hele ai, e ʻae i ka manawa hou no ka hoʻomaha. Pono ʻoe e hoʻolālā e hoʻomaha ma ka liʻiliʻi i kēlā me kēia ʻelua hola e ʻō i kou mau wāwae a hele a puni. Pono ka hapa nui o nā wahine hāpai e hoʻomaha no ka hoʻomaha ʻauʻau pinepine. Ke kū ʻoe e hoʻohana i ka lumi ʻauʻau, e hele wāwae iki. He mea maikaʻi kēia no ka holo ʻana.
E kau mau i kou kāʻei noho ma ke kaʻa. E hoʻokuʻu i ka noho ma kahi mamao loa mai ka papa dashboard e like me ka hiki. Mālama kēia iā ʻoe i kahi mamao palekana mai ka ʻeke air, inā loaʻa kahi pōʻino. E kaupalena i kou manawa ma ke kaʻa i ʻeono hola i kēlā me kēia lā. E mālama pono i ka hoʻomaʻemaʻe maikaʻi ʻana a lawe pū mai i nā meaʻai maikaʻi.
Hele ana ma Air
ʻO ka hapa nui o nā mokulele e ʻae i ka poʻe hāpai hāpai e hele i ka ʻewalu o ka mahina o ka hāpai ʻana. I kekahi mau hihia, hiki ke ʻae ʻia ka huakaʻi ma hope. E koi ʻia kahi leka mai kāu kauka. I ka hapanui o nā hihia, e lawe ka mokulele i kāu ʻōlelo no ka lōʻihi o kou hele ʻana i ka [tag-cat] hapai [/tag-cat]. Inā nānā nui ʻoe a hopohopo paha ʻoe e kūʻē paha, pono e kiʻi i kahi leka a lawe pū me ʻoe.
ʻO ke ala palekana e holo ai ma ka lewa, ʻo ia ka lele ʻana ma luna o kahi mokulele nui mai kahi mokulele nui. Ua paʻi ʻia nā keʻena, ʻoi aku ka palekana no ʻoe a me ke pēpē. Ke hoʻopaʻa ʻoe, e noi i kahi noho aisle. ʻO kēia ka mea e hiki ai iā ʻoe ke ala maʻalahi e hoʻohana i ka lumi ʻauʻau a i ʻole e hoʻopololei i kou mau wāwae. Ua maloʻo ka ea ma ka hapa nui o nā mokulele. Noho maikaʻi i ka wai i ka wā o ka huakaʻi. ʻAʻole ʻae ka hapa nui o nā mokulele iā ʻoe e lawe i nā wai, akā hiki iā ʻoe ke kūʻai i ka wai ma ke kahua mokulele.
Ke hōʻea ʻoe i kāu huakaʻi
He luhi paha ka hele ʻana, ʻoiai ʻaʻole ʻoe hāpai. Mālama ka poʻe i nā hola ma hope a hoʻopau i ka hapa nui o ka lā e mākaʻikaʻi. He hana nui paha kēia no kekahi mau wāhine hāpai. ʻO ka mākaʻikaʻi ʻana mai ke kakahiaka nui a i ke ahiahi ʻaʻole paha ka manaʻo maikaʻi loa. E maʻalahi e pale i ka hana nui. E hoʻomaha i ke aumoe a hoʻi i ka hōkele no ka hiamoe. E hoʻomanaʻo e ʻai mau a koho i nā meaʻai olakino no ka ʻai a me ka ʻai.
Hoʻohui Comment