Health hāpai keiki

Nā Manaʻo kōkua i ka wā hāpai

Hiki i ka wā hāpai ke lilo i manawa pilikia nui, ʻoiai ke hoʻolālā ʻia ka pēpē a makemake nui ʻia. Ua kākau maikaʻi ʻia nā hopena maikaʻi ʻole o ke koʻikoʻi i ko mākou olakino a me ka naʻau e nā makahiki o ka noiʻi. Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e kōkua paha.
na Patricia Hughes
wahine hāpai e noʻonoʻo ana a hana yogaʻO ke koʻikoʻi ka maʻi ahulau i loko o ko kākou kaiaulu. Ua kākau maikaʻi ʻia nā hopena maikaʻi ʻole o ke koʻikoʻi i ko mākou olakino a me ka naʻau e nā makahiki o ka noiʻi. Hiki i ka wā hāpai ke lilo i manawa pilikia nui, ʻoiai ke hoʻolālā ʻia ka pēpē a makemake nui ʻia. ʻOiai ʻaʻohe mea i hōʻike ʻia e hiki i ke koʻikoʻi maʻamau ke hoʻopōʻino i ka pēpē, hiki i ke kiʻekiʻe o ke kaumaha no kahi manawa lōʻihi ke pilikia. Hiki i ke koʻikoʻi koʻikoʻi ke hoʻoulu i nā pilikia e like me ke koko kiʻekiʻe, hiki ke hoʻopilikia iā ʻoe a me kāu pēpē. Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e kōkua paha.
 
ʻO ka hana mua i ka hoʻomaha ʻana i ke kaumaha i ka wā o [tag-cat] hapai [/tag-cat], a no ia mea, i kēlā me kēia manawa ʻē aʻe, ʻo ia ke hoʻoholo i ke kumu. He aha ka mea e kaumaha ai ʻoe? Makemake paha ʻoe e mālama i kahi puke pai e kōkua ai e hoʻoholo i ke kumu o kou pilikia. I kekahi manawa maopopo ke kumu, e like me ka pilikia kālā. ʻAʻole ʻike pinepine ʻia ke kumu a hiki i kahi puke pai ke kōkua iā ʻoe e wehe. Ke hoʻoholo ʻoe i ke kumu, hiki iā ʻoe ke hana i kekahi mau hana e hoʻoponopono ai i ka pilikia.
 
Inā he nui nā kuleana ke kumu o kou koʻikoʻi, pono paha ʻoe e hana mua. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻomau i kahi papa hana piha i ka hana, manawaleʻa a me nā kuleana ʻē aʻe ma hope o ka hānau ʻana o [tag-ice] pēpē [/tag-ice]. ʻO kēia ka manawa kūpono e ʻoki a hoʻomaʻamaʻa i kāu papa hana. Hana i kahi papa inoa o nā mea a pau āu e hana ai i kēlā me kēia lā. Ke pau ia ma ka pepa, hiki iā ʻoe ke ʻike i kahi e hiki ai ke hoʻololi. Pono paha ʻoe e aʻo e ʻōlelo ʻaʻole ke noi ʻia ʻoe e lawelawe ma ke kōmike a i ʻole e hāʻawi manawaleʻa i kou manawa.
 
Inā he kālā ke kumu o kou pilikia, pono paha ʻoe e hoʻopaʻa i kāu kālā a hoʻoholo i kekahi. ʻO ke ala maikaʻi loa e hoʻomaka ai ma ka helu ʻana i kēlā me kēia dime āu e hoʻolilo ai i loko o hoʻokahi mahina a ʻelua paha. E hoʻokomo i kāu mau bila maʻamau wale nō, akā i nā mea a pau āu e kūʻai ai, ma nā wahi āpau āu e hele ai a me ka nui o ke kālā āu e hoʻolilo ai. E kōkua kēia iā ʻoe e noʻonoʻo i kahi e hele ai ke kālā i kēlā me kēia mahina a kōkua iā ʻoe e loaʻa i kahi kiko i kāu kālā.
 
Malia paha makemake ʻoe e noho i ka home me ke pēpē a ʻaʻole maopopo inā hiki iā ʻoe ke loaʻa. Ke hoʻoholo ʻoe i kahi e hoʻolilo ʻia ai kāu kālā, hiki iā ʻoe ke hana i kahi kālā. E kōkua kēia iā ʻoe e noʻonoʻo inā hiki iā ʻoe ke noho i ka home a inā pono ʻoe e hoʻi i ka hana. E hoʻokomo i kāu mau bila, nā meaʻai, ke kinoea a me nā lilo maʻamau o kēlā me kēia mahina. Hoʻohui i nā kumukūʻai o ka hana, e like me ka mālama lā, ke kapa ʻaʻahu, ke kinoea hou a me nā lilo pili i ka hana.  
 
ʻO kēlā me kēia kumu, nui nā mea hiki iā ʻoe ke hana e hoʻopau i ke kaumaha. Pono ʻoe e ʻimi i kahi ala e kūpono i kou ʻano a e hana no ʻoe. Ua ʻike nā wahine he nui ke kamaʻilio ʻana me kekahi e hoʻomaha i kou kaumaha. He mea nui ka ʻimi ʻana i ke kanaka kūpono e kamaʻilio me ke kaumaha. E koho i ka poʻe upbeat a maikaʻi e kamaʻilio me ke kaumaha. Hiki i kāu hoa pili a i ʻole kāu hoa kāne ke kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i kou mau manaʻo.
 
Inā ʻaʻohe āu e kamaʻilio ai, e noʻonoʻo e ʻike i kahi kākāʻōlelo. Hiki i kekahi mau manawa me ke kākā'ōlelo ke kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i kou mau manaʻo a hoʻomaha i kou kaumaha. Inā pilikia ʻoe, e kamaʻilio me kāu kauka. Hiki iā ia ke kuhikuhi iā ʻoe i kahi loea no ka ʻōlelo aʻoaʻo.
 
Aia nā ʻano hana hoʻomaha hoʻoluhi e kōkua iā ʻoe e ʻoi aku ka maikaʻi. 
  • Hoʻomaha kekahi mau wahine i ke kaumaha ma o ka hoʻoikaika kino, e like me ka yoga prenatal. Hoʻomaha loa ka hanu hohonu a me ka mālie.
  • Hiki ke kōkua ka hanu hohonu a me ka hana hoʻomaha.
  • ʻIke nā wāhine ʻē aʻe i ka noʻonoʻo ʻana a i ʻole ka pule e hoʻopau i ke kaumaha.
  • Hiki i ka lomilomi ke hoʻopau i ke kaumaha. E ʻimi i kahi loea i ʻike i ka lomilomi no nā wahine hāpai.
  • He mea nui ka loaʻa ʻana o ka hoʻomaha no [tag-tec] hoʻomaha i ke kaumaha[/tag-tec]. E moe ma mua i ka pō a hiamoe i ke ao e kōkua iā ʻoe e noho mālie a noʻonoʻo. 
Kawaihae
He mea kākau kūʻokoʻa ʻo Patricia Hughes a he makuahine o ʻehā. Loaʻa iā Patricia kahi kēkelē laepua ma ke kula haʻahaʻa mai Florida Atlantic University. Ua kākau nui ʻo ia e pili ana i ka hāpai ʻana, ka hānau ʻana, ka hānai ʻana a me ka hānai ʻana. Eia kekahi, ua kākau ʻo ia e pili ana i ka hoʻonaninani home a me ka huakaʻi.

ʻAʻole hiki ke kope a paʻi hou ʻia kekahi ʻāpana o kēia ʻatikala ma kekahi ʻano me ka ʻae ʻole o More4Kids Inc © 2007

No ka mea kākau

mm

More4keiki

Hoʻohui Comment

Kaomi ma aneʻi e hoʻopuka i kahi manaʻo

Ke hoʻohana nei kēia pūnaewele i ka Akismet e ho'ēmi i ka spam. E aʻo pehea e hanaʻia ai kāuʻikeʻikepili.

Koho i kahi Pūʻōlelo

Māhele

Earth Mama Organics - Organic Morning Wellness Tea



Earth Mama Organics - ʻAla ʻōpū a me ka ʻaila ʻōpū