Aromatherapy i ka wā hāpai a me ka hana

na Patricia Hughes

Hāʻawi ka Aromatherapy i nā pono he nui i ka wā hāpai a i ka wā hana. I ka hāpai ʻana, ʻoi aku ka maikaʻi o ka aromatherapy no ka hōʻemi ʻana i kekahi o nā pilikia maʻamau o ka hāpai ʻana. Ke hana ʻoe, hiki ke kōkua i ka hoʻohana ʻana i nā ʻaila koʻikoʻi no ka hoʻomaha a me ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha. Kōkua ʻo Aromatherapy e hana i kahi ʻoluʻolu no ka hana.

ʻO nā aila pono e pono ai i ka wā hāpai ʻana, ʻo ia ka lavender, chamomile, rose, ylang ylang a me jasmine. Pono kekahi mau aila pono no ka ma'i kakahiaka. E ʻoi aku ka ikaika o ko mākou ʻala i ka wā hāpai. I kekahi manawa, hiki i nā mea ʻala kuke a i ʻole nā ​​​​mea ʻala ʻē aʻe o ka hale ke hoʻoulu i ka nausea. Hiki i ka aromatherapy ke kōkua i ka hoʻohuli ʻana i kēia hopena. ʻO nā aila citrus e like me ka ʻalani, ka lemona a me ka huaʻala he palekana a maikaʻi hoʻi no ka nausea.

Aia kekahi mau aila pono e pale ʻia i ka wā hāpai. Eia kekahi mau mea i ʻike ʻia e hoʻoulu i ka ʻokiʻoki ʻana o ka ʻōpū, peppermint, juniper, rosemary, oregano, pennyroyal a me thyme. Pono e pale ʻia kēia mau ʻaila i ka wā o ka hāpai ʻana, akā ʻoi aku hoʻi i ka trimester mua ke kiʻekiʻe loa ka pilikia o ka hāʻule ʻana. I mea e maopopo ai ka palekana o nā aila āu e noʻonoʻo nei e hoʻohana no ka pēpē, e kūkākūkā me kāu mea mālama ola ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka ʻaila.

Hiki iā ʻoe ke hauʻoli i nā pono o ka aromatherapy ma nā ʻano like ʻole. E hoʻohana i nā ʻaila koʻikoʻi i loko o kahi diffuser aromatherapy e hoʻokuʻu i ka ʻala i loko o ka lumi. Inā ʻaʻohe āu diffuser, hiki ke hoʻohana ʻia kahi kīʻaha seramika me ka wai. E hoʻokomo wale i kahi mau kulu o ka ʻaila nui i loko o ka wai. Ke hoʻoheheʻe ʻia ka wai, e hoʻopiha ʻia ka lumi i ka ʻala.

Kōkua nā ʻaila antiseptic e mālama i ka maʻemaʻe o ka ea o kou home. Kōkua kēia mau ʻaila e wehe i ka bacteria mai ka lewa. Hiki iā ʻoe ke hauʻoli i kēia mau pōmaikaʻi me nā kīʻaha wai a puni ka hale. Inā hana ʻoe i kāu mau mea hoʻomaʻemaʻe maoli, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kekahi mau kulu o ka aila pono i ka hui ʻana.

Hiki ke hoʻohana i nā aila pono i ka ʻili, akā pono ʻoe e hoʻohana i ka ʻaila lawe. Hoʻopili nui ʻia nā ʻaila a hiki ke hoʻonāukiuki i ka ʻili me ka pili pono. ʻO ke kānāwai o ke koʻokoʻo no ka hāpai ʻana he ʻelima kulu o ka ʻaila nui i hoʻokahi auneke o ka ʻaila lawe. Hiki ke hoʻopili pololei ʻia kēia i ka ʻili. ʻO nā aila lawe lawe maikaʻi e hoʻohana ʻia me ka niu, jojoba a i ʻole ʻaila ʻalemona.

Hiki i ka Aromatherapy ke kōkua i ka hana. Manaʻo pinepine nā palekeiki i ka hoʻohana ʻana i kekahi mau aila i ka wā hana. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā aila pono ma nā ʻano he nui i ka wā o ka hana. Inā ʻoe i loko o ka ʻauʻau, hiki ke hoʻohui ʻia kekahi mau kulu o ka ʻaila lavender i ka wai. He mau mea hooluolu keia aila a hoohana pinepine ia no ka hoomaha. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi diffuser i loko o ka lumi a i ʻole e kau i kekahi mau kulu ma ka uluna a i ʻole i loko o kahi kīʻaha wai seramika e pili ana i kahi moe. E hoʻohana i ke ʻano i manaʻo maikaʻi loa iā ʻoe. E ho'āʻo i kekahi mau mea i ka wā hāpai e loaʻa ai ka manaʻo no kāu mea makemake loa.

ʻO ka lomilomi me nā aila pono, e like me ka lavender, he mea kōkua no ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha maoli. Inā hoʻolālā ʻoe e hoʻohana i kēia i ka wā hana, e hoʻomākaukau i nā aila ma mua. E hoʻohui i ʻelima kulu o ka ʻaila koʻikoʻi o ka lavender i hoʻokahi auneke o ka ʻaila lawe a mālama i loko o kahi pahu aniani ʻeleʻele. E hoʻokomo i loko o kāu ʻeke i mākaukau ʻoe no ka hana.

Kawaihae
He mea kākau kūʻokoʻa ʻo Patricia Hughes a he makuahine o ʻehā. Loaʻa iā Patricia kahi kēkelē laepua ma ke kula haʻahaʻa mai Florida Atlantic University. Ua kākau nui ʻo ia e pili ana i ka hāpai ʻana, ka hānau ʻana, ka hānai ʻana a me ka hānai ʻana. Eia kekahi, ua kākau ʻo ia e pili ana i ka hoʻonaninani home a me ka huakaʻi.