तो आपको अभी पता चला कि आपके गुणक होने वाले हैं! अब क्या? हालाँकि यह डरावना लग सकता है, एक से अधिक बार गर्भवती होना एक बहुत ही रोमांचक और फायदेमंद अनुभव हो सकता है...

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गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना
अधिकांश गर्भवती महिलाएं जानती हैं कि उन्हें अपने बच्चे को भोजन प्रदान करने के लिए थोड़ा अधिक खाना चाहिए, लेकिन कई बार गर्भवती होने वाली महिलाओं को और भी अधिक खाना चाहिए और उनका वजन और भी अधिक बढ़ना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान सही मात्रा में वजन बढ़ाना आपके बच्चों को गर्भ में रहते हुए उनकी जरूरत की हर चीज प्रदान करने के लिए आवश्यक है, इसलिए गर्भावस्था से पहले अपने वजन के आधार पर कम से कम 25 से 35 पाउंड अतिरिक्त वजन बढ़ाने की योजना बनाएं। हालाँकि यह केवल नौ महीनों में बहुत अधिक कैलोरी बढ़ने जैसा लग सकता है, यह प्रति दिन केवल लगभग 300 अतिरिक्त कैलोरी है और इसे प्रसव के बाद आसानी से कम किया जाना चाहिए।
आहार
आप जो खाते हैं उस पर ध्यान देना किसी भी गर्भावस्था के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन जब एक से अधिक बार गर्भवती हों, तो यह बेहद महत्वपूर्ण है। भले ही आपको कई बार अधिक वजन बढ़ाने की आवश्यकता होती है, वजन स्वस्थ खाद्य पदार्थों के माध्यम से बढ़ाया जाना चाहिए जो आपके बच्चों को विटामिन और पोषक तत्व प्रदान करते हैं। हालाँकि लगभग हर गर्भवती महिला को चॉकलेट से ढकी कॉफी बीन्स या तली हुई ओरियो जैसी अत्यधिक लालसा होती है, लेकिन आप खाली कैलोरी को सीमित करना चाहेंगी क्योंकि वे कोई पोषण लाभ प्रदान नहीं करती हैं। आपको अपने आहार में अधिक फोलिक एसिड, कैल्शियम, आयरन और प्रोटीन की आवश्यकता होगी, और यदि आपके चिकित्सक ने निर्देश दिया हो तो आपको प्रसव पूर्व विटामिन भी लेना चाहिए।
गर्भावस्था के दुष्प्रभाव
कई बार गर्भधारण करने से गर्भावस्था के साथ आने वाले कई दुष्प्रभाव बढ़ सकते हैं, जैसे सुबह की मतली, कब्ज, दिल में जलन और अनिद्रा। यह पता चलने से पहले कि आपमें कई लक्षण हैं, आपने संभवतः कई लक्षणों का अनुभव किया होगा, लेकिन जैसे-जैसे आपकी गर्भावस्था आगे बढ़ती है, उनमें से कुछ के बदतर होने के लिए तैयार रहें। गर्भ में बच्चे के दबाव डालने के कारण कई महिलाओं को सांस लेने में तकलीफ, पेट में दर्द और जघन की हड्डी में दर्द का अनुभव हो सकता है। हालाँकि दुष्प्रभाव कभी-कभी कभी न ख़त्म होने वाले महसूस हो सकते हैं, लेकिन आपके प्रसव के तुरंत बाद वे गायब हो जाएंगे।
गर्भावस्था जटिलताओं
चूंकि कई गर्भधारण करने वाली महिलाओं में गर्भावस्था की कुछ जटिलताओं का खतरा अधिक होता है, इसलिए जैसे-जैसे आपकी गर्भावस्था आगे बढ़ती है, सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है। आपको अपने चिकित्सक के निर्देशानुसार व्यायाम, काम और यात्रा को सीमित करने की आवश्यकता हो सकती है। हालाँकि हर दिन स्वस्थ बच्चे पैदा होते हैं, फिर भी कुछ जटिलताएँ हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए, ताकि जो कुछ भी हो सकता है उसके लिए खुद को तैयार कर सकें।
समय से पहले प्रसव से तात्पर्य उस प्रसव से है जो 37 सप्ताह से पहले शुरू होता है, जो सामान्य गर्भधारण अवधि से 3 सप्ताह पहले होता है। एकाधिक बच्चे आम तौर पर 37 और 39 सप्ताह के बीच पैदा होते हैं, लेकिन इससे पहले की किसी भी चीज़ को समयपूर्व माना जाता है। समय से पहले प्रसव को कभी-कभी बिस्तर पर आराम और तरल पदार्थों से रोका जा सकता है, लेकिन अगर इसे रोका नहीं जा सकता है, तो आपके बच्चे का जन्म बहुत पहले हो सकता है। समय से पहले जन्म एक से अधिक शिशुओं के लिए सबसे गंभीर जोखिम है, विशेष रूप से इसलिए क्योंकि पूर्ण अवधि में प्रसव होने पर भी कई बच्चे छोटे पैदा होते हैं। यदि आपको समय से पहले प्रसव पीड़ा होती है जिसे रोका नहीं जा सकता है, तो आपका चिकित्सक आपके बच्चे के फेफड़ों के विकास को तेज करने के लिए आपको स्टेरॉयड दे सकता है। समय से पहले जन्म की कुछ जटिलताओं में जन्म के समय कम वजन, अविकसित अंग, और बाद में जीवन में सीखने और विकास संबंधी विकलांगताएं शामिल हैं।
उच्च रक्तचाप गर्भवती महिलाओं में आम है, लेकिन इससे भी अधिक उन लोगों में यह अधिक आम है। हालाँकि उच्च रक्तचाप होने से बच्चों को कोई खतरा नहीं होता है, लेकिन मूत्र में प्रोटीन के साथ मिलकर प्रीक्लेम्पसिया हो सकता है। यदि इसका प्रबंधन नहीं किया गया तो यह बच्चों पर तनाव पैदा कर सकता है, लेकिन बच्चे के जन्म के बाद यह तनाव दूर हो जाएगा।
गर्भावधि मधुमेह मधुमेह का एक रूप है जो केवल गर्भवती महिलाओं में होता है, और एक से अधिक बच्चों को जन्म देने वाली महिलाओं में इसका जोखिम अधिक होता है। यदि आहार के माध्यम से इसका प्रबंधन नहीं किया गया तो यह नाल को नुकसान पहुंचा सकता है, और यदि शिशुओं के रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक है तो जन्म के दौरान जटिलताएं हो सकती हैं। इसे आहार और नियमित डॉक्टर के दौरे के माध्यम से आसानी से बनाए रखा जा सकता है, और यदि मधुमेह गंभीर है तो कभी-कभी दवा की आवश्यकता हो सकती है।
सारांश
नियमित योनि प्रसव के माध्यम से जुड़वा बच्चों को जन्म देना संभव है, लेकिन एक से अधिक बार गर्भवती होने वाली महिलाओं को सिजेरियन सेक्शन के माध्यम से प्रसव कराने की आवश्यकता हो सकती है। योनि से प्रसव कराने के लिए दोनों शिशुओं का सिर नीचे होना चाहिए, या कभी-कभी पहले बच्चे का योनि से प्रसव हो सकता है और बाकी का प्रसव सी-सेक्शन के माध्यम से हो सकता है। सी-सेक्शन को आमतौर पर तीन या अधिक के गुणकों के लिए प्रसव का सबसे सुरक्षित तरीका माना जाता है।
दो या दो से अधिक शिशुओं के साथ गर्भवती होना एक अद्भुत अनुभव हो सकता है, क्योंकि आपके अंदर एक से अधिक छोटे बच्चे किलकारियाँ भर रहे होंगे। यद्यपि आपके दुष्प्रभाव और जटिलताएँ केवल एक बच्चे के साथ होने वाली जटिलताओं से अधिक हैं, आप आहार के माध्यम से अपना ख्याल रखकर और जीवनशैली की आदतों को सीमित करके अपने जोखिमों को कम कर सकते हैं। हालाँकि एक से अधिक बार गर्भवती होना थोड़ा डरावना हो सकता है, लेकिन जल्द ही आने वाले प्यारे छोटे बच्चों की प्रतीक्षा करना आश्चर्यजनक है।
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