गर्भावस्था त्वचा देखभाल युक्तियाँ

गर्भवती महिलाएं हमेशा खूबसूरत होती हैं, वे चमकती हैं क्योंकि वे कभी-कभी छोटे और कभी-कभी लंबे महीनों में दुनिया में नई जिंदगी लाने के लिए काम कर रही होती हैं, उत्साह बढ़ने पर गर्भावस्था हमेशा अंत की ओर खिंचती नजर आती है। हालाँकि, गर्भावस्था का असर शरीर पर भी उसी समय पड़ सकता है। गर्भवती होने के दौरान अपनी त्वचा की देखभाल करना उतना ही महत्वपूर्ण है, जितना कि तब होता है जब आप गर्भवती नहीं होती हैं।

इससे पहले कि आप त्वचा की देखभाल संबंधी युक्तियाँ शुरू करें

गर्भवती होने पर कोई भी त्वचा देखभाल आहार शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। कुछ त्वचा देखभाल वस्तुएं, यहां तक ​​कि सामयिक तत्व भी आपके अजन्मे बच्चे के लिए खतरनाक हो सकते हैं। आप शायद पहले से ही जानते हैं कि आप अपने शरीर में जो कुछ भी डालते हैं उसका आपके बच्चे पर प्रभाव पड़ता है। हालाँकि, आप यह नहीं जानते होंगे कि आप जो कुछ भी अपने शरीर पर लगाते हैं वह भी वैसा ही हो सकता है।

कुछ क्रीम या लोशन जो आप अपनी त्वचा पर लगाते हैं, वे रक्तप्रवाह में समा जाते हैं और उनमें कुछ ऐसे तत्व शामिल हो सकते हैं जो आपके अजन्मे बच्चे के लिए स्वस्थ नहीं हैं। इसलिए, इससे पहले कि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान किसी भी त्वचा देखभाल की दिनचर्या शुरू करें, अपने प्रसूति विशेषज्ञ से बात करना और यह पता लगाना एक बुद्धिमानी भरा विचार है कि वह कौन से उत्पादों की सिफारिश करता है और आपके बच्चे के लिए सुरक्षित मानता है। जिन तत्वों से आप बचना चाहते हैं उनमें ऐसे उत्पाद शामिल हैं जिनमें ग्लाइकोलिक एसिड, सैलिसिलिक एसिड और एएचए जैसे रसायन होते हैं।

दैनिक त्वचा देखभाल युक्तियाँ

अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ से बात करने के बाद, अब आप एक त्वचा देखभाल आहार शुरू कर सकती हैं जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप होगा। यहां दैनिक त्वचा देखभाल के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में आपकी मदद कर सकते हैं।

1. आराम और आराम - त्वचा की देखभाल का सबसे अच्छा तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आप आराम कर रहे हैं। यदि आप लगातार दौड़ रहे हैं और तनावग्रस्त हैं, तो आपकी त्वचा पर ध्यान जाएगा।
2. moisturize -गर्भावस्था के दौरान आपकी त्वचा की कोशिकाएं अपेक्षाकृत आसानी से शुष्क हो जाती हैं। इसलिए, ऐसे मॉइस्चराइज़र का उपयोग करके त्वचा को हाइड्रेटेड रखना महत्वपूर्ण है जो आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त हो और आपके प्रसूति विशेषज्ञ द्वारा स्वीकार्य हो।
3. हल्के साबुन का प्रयोग करें - कठोर साबुन और क्लींजर से बचें जो आपकी त्वचा को शुष्क कर सकते हैं
4. अपने आप को संतुष्ट करो -जाकर अपना फेशियल और मसाज करवाएं। खुद को लाड़-प्यार करने से आराम के साथ-साथ आराम भी मिल सकता है। आप माँ बनने वाली हैं, तो समय-समय पर अपने आप को एक उपहार क्यों न दें।
5. हमेशा सनस्क्रीन का प्रयोग करें - गर्भवती होने के दौरान अपनी त्वचा की देखभाल के लिए धूप के संपर्क से बचना महत्वपूर्ण है। हालाँकि, यदि आपको धूप में बाहर जाना है, तो हर कीमत पर सनस्क्रीन का उपयोग करें।
6. पानी – सुनिश्चित करें कि आपको हर दिन पर्याप्त पानी मिले। याद रखें, चूंकि आप गर्भवती हैं, इसलिए आपको प्रतिदिन पीने वाले गिलासों की संख्या बढ़ जाती है।
7. आहार - सुनिश्चित करें कि आपके आहार में हर दिन अधिक मात्रा में सब्जियां और फल शामिल हों।

गर्भावस्था के दौरान विशिष्ट त्वचा समस्याओं को लक्षित करना

मुँहासा - किसी कारण से, भले ही उन्हें पहले कभी मुँहासे की समस्या न हुई हो, गर्भावस्था के दौरान, विशेषकर पहली तिमाही के दौरान, वे मुँहासे से पीड़ित होंगी। जैसे-जैसे हार्मोन बढ़ते हैं वैसे-वैसे मुहांसों की संभावना भी बढ़ती है। किसी भी प्रकार के मुँहासे उत्पाद का उपयोग करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप अपने प्रसूति विशेषज्ञ से बात करें। गर्भावस्था के दौरान एरिथ्रोमाइसिन जैसे कुछ एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग करना आम तौर पर सुरक्षित होता है।

त्वचा का मलिनकिरण - मेलास्मा के नाम से भी जाना जाने वाला यह रोग दूसरी या तीसरी तिमाही के दौरान गर्भवती महिलाओं में आम है। त्वचा का यह मलिनकिरण आमतौर पर आपके बच्चे के जन्म के बाद या उसके तुरंत बाद गायब हो जाता है, हालांकि, यह सुनिश्चित करके कि आप सनस्क्रीन लगाती हैं और धूप में अपना समय सीमित करती हैं, आप मलिनकिरण के इन काले धब्बों को रोकने में मदद कर सकती हैं।

खिंचाव के निशान – स्ट्रेच मार्क्स वो भद्दे निशान होते हैं जो गर्भावस्था के दौरान दिखाई दे सकते हैं। वे आपकी त्वचा पर बैंड, धारियों या रेखाओं की तरह दिखते हैं। पेट को जैतून के तेल से रगड़ने जैसे कुछ घरेलू उपचार स्ट्रेच मार्क्स होने की संभावना को खत्म करने में मदद कर सकते हैं। वह कहानी देखें जो हमने पहले की थी स्ट्रेच मार्क की रोकथाम और उपचार.

पेट की परेशानियाँ - अगर आपको पेट में खुजली और सूखापन महसूस हो रहा है, तो आप इस समस्या से निपटने के लिए कुछ अच्छे मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं। ऐसे एजेंटों से बचें जो त्वचा को शुष्क करते हैं जैसे उत्पाद या साबुन जिनमें अल्कोहल एक घटक के रूप में होता है। अत्यधिक गर्म फुहारों से दूर रहना भी एक अच्छा विचार है।

त्वचा के टैग्स - गर्भावस्था के दौरान और गर्भवती न होने पर भी त्वचा टैग अपेक्षाकृत सामान्य होते हैं। ये आम तौर पर उन क्षेत्रों में पाए जाते हैं जहां आपकी त्वचा खुद से या आपके कपड़ों से रगड़ रही होती है। वे आम तौर पर जोड़ों या सिलवटों वाले क्षेत्रों में भी पाए जाते हैं जैसे कि आपकी बांहों के नीचे, गर्दन की तह, स्तन और ऐसे अन्य क्षेत्र।

गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल कैसे करें, यह जानने से आपको विकसित होने वाली कई त्वचा स्थितियों से बचने में मदद मिल सकती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके और आपके अजन्मे बच्चे दोनों के लिए सुरक्षित है, किसी भी प्रकार का आहार शुरू करने से पहले अपने प्रसूति विशेषज्ञ से बात करना याद रखें।

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