जेनिफर शकील द्वारा
बधाई हो! आपको अभी पता चला है कि आप गर्भवती हैं! यह आपका पहला बच्चा है या नहीं, उत्साह उतना ही तीव्र होता है। यह पता लगाने की कोशिश करना कि क्या उम्मीद की जाए और कब उतना ही रोमांचक हो। एक उम्मीद करने वाली माँ से दूसरी माँ तक, मैं आपको बता दूँ कि आप एक ऐसी यात्रा पर हैं जो किसी और के लिए नहीं है!
जब तक आप गर्भ धारण करने की कोशिश नहीं कर रही थीं, संभावना है कि आपको पता चला कि आप गर्भवती थीं और आप पहले से ही लगभग दो महीने की हैं। चिंता न करें, अगर ऐसा है तो आपने अपने अंदर बढ़ते भ्रूण को बहुत याद नहीं किया है। मुझे यकीन है कि आपने सब कुछ महसूस किया होगा, जबकि आप उस पर अपनी उंगली नहीं डाल सकते थे, कुछ अलग था। आपको अपना नहीं लगा। आप सामान्य से अधिक थके हुए हो सकते हैं, ऐसा महसूस हो रहा है कि आप फ्लू के साथ नीचे आ रहे हैं। ये लक्षण शायद अभी भी चल रहे हैं। इसे ही मॉर्निंग सिकनेस कहते हैं।
यह सोचकर अपने आप को धोखा न दें कि यह केवल सुबह होता है या यह कि हर गर्भवती महिला इसका अनुभव करती है। मेरे पहले के साथ मुझे मॉर्निंग सिकनेस नहीं हुई। मेरे दूसरे के साथ मुझे पूरी गर्भावस्था में मिचली आ रही थी। इस गर्भावस्था के साथ मैंने पहली तिमाही का अधिकांश समय थका हुआ, मिचली, खाने में असमर्थ और बाथरूम में बिताया।
तो आपके अंदर क्या चल रहा है। गर्भावस्था का पहला महीना वास्तव में आपका आखिरी मासिक धर्म था और ओव्यूलेशन तक रहता है। तकनीकी रूप से आप इस समय वास्तव में गर्भवती नहीं हैं। हालांकि डॉक्टरों को आपकी अपेक्षित देय तिथि की बेहतर गणना करने के लिए आपकी पिछली सामान्य अवधि के पहले दिन को जानने की आवश्यकता है।
महीना एक
आपने ओवुलेशन के 24 घंटे के भीतर गर्भधारण कर लिया। यह ज्यादातर महिलाओं के लिए उनकी अवधि से दो सप्ताह पहले होता है। अंडे और शुक्राणु ने फैलोपियन ट्यूब में साझेदारी की और फिर अगले 7 से 10 दिन फैलोपियन ट्यूब से गर्भाशय तक बिताए। अंडा अब तक निषेचित हो चुका है और गर्भाशय की परत में निवास करने जा रहा है। जैसे ही ऐसा हुआ आपके शरीर से संकेत निकल गए कि आप गर्भवती हैं और ओव्यूलेशन रुक गया है।
अभी "बच्चे" को ब्लास्टोसिस्ट कहा जाता है और लगभग .1 - .2 मिमी मापता है। जब तक आपकी गर्भावस्था का चौथा सप्ताह आवश्यक विली के चारों ओर घूमता है, तब तक एक जर्दी थैली आपके शरीर को गर्भावस्था को बनाए रखने में मदद कर रही है जब तक कि आपकी नाल पूरी तरह से नहीं बन जाती। यह सब तब हो रहा है जब आप खुद को शांत महसूस नहीं कर रहे थे।
महीना दो
यह वह जगह है जहां सभी मजेदार, लेकिन वास्तव में महत्वपूर्ण चीजें होती हैं। चलिए वापस लेते हैं, पहली तिमाही आपके बच्चे के स्वस्थ होने के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। अभी दूसरे महीने में यह तब है जब ब्लास्टोसिस्ट भ्रूण बन जाएगा। दूसरे महीने में ऐसा दिल होगा जो धड़कने लगेगा। पहले तो दिल की धड़कन बहुत धीमी होगी, फिर यह तेज हो जाएगी और फिर गर्भावस्था के बढ़ने के साथ धीमी हो जाएगी।
यदि आप एक अल्ट्रासाउंड करवाते हैं तो आप देखेंगे कि भ्रूण किडनी बीन की तरह दिखता है, जिसके अंदर फड़फड़ाहट होती है। यह अभी इंसान जैसा कुछ भी नहीं दिखता है। लेकिन जैसे-जैसे दूसरा महीना आगे बढ़ता है चीजें होती जाती हैं। आप बता पाएंगे कि सिर कहां है और तल कहां है। अंग कलियां भी होंगी जो अंकुरित होंगी, पेट, फेफड़े, यकृत और गुर्दे सभी बढ़ने लगे हैं। जबकि भ्रूण जानता है कि यह लड़का है या लड़की, इसका पता लगाने का एकमात्र तरीका यह है कि आपने आनुवंशिक जांच की है या नहीं।
आपका शिशु सिर के ऊपर से नितंब के नीचे तक लगभग 8-11 मिमी की दूरी पर होता है। ज्यादातर महिलाओं के लिए, यह वह महीना है जब आपको वास्तव में पता चलता है कि आप गर्भवती हैं, जब तक कि आप मेरे पति और मेरे जैसे नहीं हैं और बच्चे के लिए एक साल से कोशिश कर रहे हैं। हमें तुरंत पता चल गया था। आप जानते हैं और आप उत्साहित हैं, और आप दिखाने के लिए इंतजार नहीं कर सकते! चिंता मत करो यह समय पर आ जाएगा ... जितनी जल्दी आप सोचते हैं।
महीना तीन
बधाई! आप अपनी पहली तिमाही पूरी कर रही हैं। कई महिलाओं के लिए जो मॉर्निंग सिकनेस से पीड़ित थीं, उनके लिए अच्छी खबर यह है कि अब यह खत्म होने वाली है। मैं कहता हूं चाहिए, लेकिन इसकी कोई गारंटी नहीं है। मेरा, इस गर्भावस्था के साथ, दूसरी तिमाही तक चला, और ऊर्जा का वह विस्फोट जो वे कहते हैं कि आपको दूसरी तिमाही में मिलने वाला है, उम्म ... मैं अभी भी इसका इंतजार कर रहा हूं और मैंने अपनी गर्भावस्था को लगभग पूरा कर लिया है।
वैसे भी, अपने अंदर खुशी के छोटे से बढ़ते बंडल पर एक नज़र डालें। अभी उसकी हड्डियाँ सख्त होने लगी हैं। जबकि आप इसे महसूस नहीं कर रहे हैं, आपका बच्चा वहां घूम रहा है और उनकी आंखें खुली हुई हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि बच्चे ने अभी तक आंखों की पलकें विकसित नहीं की हैं, लेकिन उनके कान के बाहरी हिस्से जरूर हैं।
इस महीने बाहरी जननांग भी विकसित होना शुरू हो गया है। क्षमा करें, आप अभी भी सबसे अच्छे अल्ट्रासाउंड से भी यह नहीं बता पाएंगे कि आपके गर्भ में लड़का है या लड़की। यह इस तीसरे और विजयी महीने में है कि आपका बच्चा एक भ्रूण से एक भ्रूण बन जाता है! वू हू!
इस बिंदु पर भ्रूण का सिर उनके शरीर का सबसे बड़ा हिस्सा होता है, यह पूरे शरीर के आकार का लगभग आधा होता है। चिंता न करें, आपका बच्चा इस तरह नहीं निकलेगा। वर्तमान में सिर बड़ा है, लेकिन मस्तिष्क जो घर है, जन्म के समय मस्तिष्क के समान ही होगा। आपका शिशु लगभग 14 ग्राम का है और अब 3.5 इंच से थोड़ा अधिक लंबा है। इस महीने के अंत तक, आपका डॉक्टर डॉपलर से दिल की धड़कन सुनने में सक्षम हो जाएगा।
आप क्या
इसलिए हमने बच्चे के साथ क्या चल रहा है, इस पर विचार किया है, और संकेत दिया है कि आप क्या अनुभव कर रहे होंगे। हाँ, केवल इशारा किया। अपने तीसरे महीने के अंत तक, आपने पहले ही पाया होगा कि आपके कपड़े पहले की तरह फ़िट नहीं हो रहे हैं। जबकि आपको वास्तव में अभी बाहर निकलने और मातृत्व कपड़े प्राप्त करने की ज़रूरत नहीं है, यह तलाश शुरू करने का एक अच्छा समय है।
मैंने आपको पहले ही बता दिया है कि आप शायद अपने आप को महसूस नहीं कर रहे हैं। आप थके हुए हैं, और झपकी लेने का विचार आपके लिए पिछले दिनों का सबसे अच्छा विचार है। मैं इस बात पर जोर नहीं दे सकता कि अगर आपने कभी अपने शरीर की बात नहीं सुनी, तो अब समय आ गया है। यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं तो झपकी लेने का प्रयास करें। भले ही वह 15 मिनट के लिए ही क्यों न हो। अतिरिक्त आराम करें जो आपका शरीर मांग रहा है।
मुझे यकीन है कि आपको बार-बार बाथरूम जाना पड़ रहा है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको शराब पीना बंद कर देना चाहिए। यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि अभी आप अपने पानी का सेवन बढ़ाएं और कैफीन का सेवन कम करें। आपको प्रसवपूर्व विटामिन भी लेने चाहिए और स्वस्थ खाने के विकल्प बनाने चाहिए। इसके दो कारण हैं, एक तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ हैं, आपको पोषक तत्वों की आवश्यकता है। दूसरी बात यह है कि आपके बढ़ते बच्चे को यह सुनिश्चित करने के लिए उन पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है कि वह ठीक से बढ़ रहा है या नहीं।
ओह, हम आपके द्वारा की जा रही सभी मज़ेदार भावनाओं को नहीं भूल सकते। पहली तिमाही के दौरान मिजाज सामान्य होता है क्योंकि आपका शरीर उन हार्मोनल परिवर्तनों से समायोजित हो जाता है जिनसे आप गुजर रहे हैं। आराम करें, सुनिश्चित करें कि आप पार्टनर के साथ बात करें। आपके पास पूरा करने के लिए छह महीने और हैं।
जेनिफर शकील एक लेखिका और पूर्व नर्स हैं जिन्हें 12 वर्षों से अधिक का चिकित्सा अनुभव है। रास्ते में एक के साथ दो अविश्वसनीय बच्चों की मां के रूप में, मैं यहां आपके साथ साझा करने के लिए हूं जो मैंने पेरेंटिंग के बारे में सीखा है। मेरे बच्चों में से एक के पास एडीडी है, निदान के संदर्भ में सीखने की हमारी यात्रा और यह पता लगाना कि हमारे लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है, एक चुनौती और खुशी रही है। हमारे बेटे का लगभग ढाई साल पहले निदान किया गया था, और हमारे उतार-चढ़ाव, खुशियाँ और दुख हैं। अगर मैं आपको केवल एक दिन की आशा या एक विचार प्रदान कर सकता हूं जो आपकी और आपके परिवार की मदद करने के लिए काम कर सकता है तो मुझे पता है कि मेरा उद्देश्य पूरा हो गया है। मैं आपके साथ गर्भावस्था के दौरान होने वाली खुशियों और बदलावों को भी साझा करना चाहता हूं। साथ में हम हँस सकते हैं और रो सकते हैं और इस बात का आनंद ले सकते हैं कि हम माँ हैं!
हां, मैं आपके द्वारा बताई गई सभी चीजों से गुजर रहा हूं और मेरी महिलाएं (स्तन) मुझे मार रही हैं। मैं असली ब्रा भी नहीं पहन सकती, यह मेरे लिए केवल स्पोर्ट्स ब्रा है।
बढ़िया लेख!