जेनिफर शकील द्वारा
आपने मोड़ बदल दिया है और होम स्ट्रेच की ओर बढ़ रहे हैं। आपने बच्चे के लिए प्यारी छोटी सीज़ खरीदी हैं, हो सकता है कि आपने कार की सीट और आने वाले घर की पोशाक भी खरीदी हो। उन दिनों को गिनना जब तक आपका नन्हा शिशु दुनिया में नहीं आता। क्या आपने अपनी श्रम योजना पर आने के लिए समय लिया है, मेरा मतलब यह नहीं है कि आप श्रम के दौरान क्या करने जा रही हैं।
आराम करें, तनाव न लें... इसलिए आपने इसके बारे में नहीं सोचा है या यह भी नहीं जानते हैं कि लेबर प्लान क्या होता है। जैसा कि मैं यहां अपनी श्रम योजना पर विचार कर रहा हूं कि मैं किसी भी दिन कार्रवाई करने की उम्मीद कर रहा हूं, अब मैं आपकी मदद करने जा रहा हूं। सबसे पहली बात, अगर आप शादीशुदा हैं, तो क्या आपके पति घर के करीब काम करते हैं या दूर? यह कुंजी है। यदि आप घर पर हैं और आपको प्रसव पीड़ा होती है, तो क्या आपके पति के पास आपको लेने के लिए घर आने का समय है या आप 911 पर कॉल कर रही हैं?
जबकि मैं आपको बताना चाहूंगी कि आपको पता चल जाएगा कि आप कब लेबर में जाने वाली हैं, कि उन पहले संकुचनों और बच्चे के दुनिया में आने के समय के बीच काफी समय है, लेकिन ऐसा नहीं है। अपने पहले बच्चे के साथ मेरे पास अस्पताल जाने, हॉल में घूमने और उसके दुनिया में आने से पहले नहाने का समय था। दूसरा बच्चा, वही कहानी नहीं। मुझे नहीं लगा कि मुझे प्रसव पीड़ा हो रही है, मैं जांच करवाने गया, उसने डॉक्टर का हाथ बाहर निकाला और वे मुझे आपातकालीन सी-सेक्शन में ले गए। इसलिए इस बार मैं किसी भी चीज के लिए तैयार हूं।
सुनिश्चित करें कि आपके पास परिवार का कोई सदस्य या मित्र है जो "ऑन कॉल" स्थिति में है यदि आप श्रम में जाते हैं। यह तीन कारणों से है, यदि आपका साथी आपके निकट काम नहीं करता है, यदि आपका 911 पर कॉल करने का मन नहीं करता है, तो आपका मित्र आपको अस्पताल ले जा सकता है। आपका मित्र या परिवार का सदस्य आपके अन्य बच्चों के घर आने की प्रतीक्षा कर सकता है। इसलिए वे एक खाली घर में घर नहीं आ रहे हैं और इंतजार कर रहे हैं कि आपके साथी को घर पहुंचने में कितना समय लग सकता है। तीसरा कारण यह है कि आपके दोस्त या परिवार के सदस्य आपके बच्चों को उनकी नई नन्ही बहन या भाई से मिलवाने के लिए अस्पताल ला सकते हैं।
आपको वह हॉस्पिटल बैग भी पैक करना होगा। एक नर्स होने के नाते मैं आपको बता सकती हूं कि मैं अत्यधिक अनुशंसा करती हूं कि आप अपने मैक्सी पैड और टफ्स वाइप्स स्वयं पैक करें। यदि आप उन्हें खरीदते हैं और उन्हें अपने साथ ले जाते हैं तो यह अधिक लागत प्रभावी होता है, यदि आपके पास अस्पताल है तो उन्हें आपके लिए आपूर्ति करें। एक सामान्य योनि प्रसव आपको 24 घंटे के लिए अस्पताल में ले जाने वाला है। यदि सब कुछ ठीक चल रहा हो तो सी-सेक्शन आपको वहां लगभग 3 दिनों तक रखेगा। इसलिए अपने टूथ ब्रश, टूथ पेस्ट, शैम्पू, डिओडोरेंट पैक कर लें। सुनिश्चित करें कि आपके पास घर जाने के लिए कपड़े हैं।
मैं यह भी सलाह देता हूं कि आप परिवार और दोस्तों से बात करें और देखें कि क्या कोई परिवार के लिए भोजन और पहले कुछ हफ्तों के लिए घर के छोटे-छोटे कामों में आपकी मदद करने को तैयार है, लेकिन विशेष रूप से पहले कुछ दिनों में। आपको रात का खाना तैयार करने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, और आपका साथी बच्चों के साथ व्यस्त रहेगा और आपकी मदद करने की कोशिश करेगा। यह मदद मांगने का समय है और मदद के लिए तैयार है।
श्रम योजना के साथ आने के महत्व को नजरअंदाज न करें। यह न केवल आप पर बल्कि आपके परिवार पर तनाव को कम करने में मदद करेगा। एक श्रम योजना अस्पताल जाने और घर आने में भी बहुत आसानी से मदद करेगी।
जेनिफर शकील एक लेखिका और पूर्व नर्स हैं जिन्हें 12 वर्षों से अधिक का चिकित्सा अनुभव है। रास्ते में एक के साथ दो अविश्वसनीय बच्चों की मां के रूप में, मैं यहां आपके साथ साझा करने के लिए हूं जो मैंने पेरेंटिंग के बारे में सीखा है। मेरे बच्चों में से एक के पास एडीडी है, निदान के संदर्भ में सीखने की हमारी यात्रा और यह पता लगाना कि हमारे लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है, एक चुनौती और खुशी रही है। हमारे बेटे का लगभग ढाई साल पहले निदान किया गया था, और हमारे उतार-चढ़ाव, खुशियाँ और दुख हैं। अगर मैं आपको केवल एक दिन की आशा या एक विचार प्रदान कर सकता हूं जो आपकी और आपके परिवार की मदद करने के लिए काम कर सकता है तो मुझे पता है कि मेरा उद्देश्य पूरा हो गया है। मैं आपके साथ गर्भावस्था के दौरान होने वाली खुशियों और बदलावों को भी साझा करना चाहता हूं। साथ में हम हँस सकते हैं और रो सकते हैं और इस बात का आनंद ले सकते हैं कि हम माँ हैं!
[…] हालांकि क्या आपने अपनी श्रम योजना तैयार करने के लिए समय लिया है? एक श्रम योजना केवल इस बारे में नहीं है कि आप प्रसव के दौरान क्या करने जा रही हैं, बल्कि अस्पताल जाने और घर आने को आसान और कम तनावपूर्ण बनाने के बारे में है। पूरा लेख पढ़ें… […]