दशकों पहले, पुरुष बांझपन एक ऑक्सीमोरोन की तरह लग सकता था। लोगों का मानना था कि महिलाएं बच्चों को जन्म देती हैं और उनका पालन-पोषण करती हैं, इसलिए अगर कोई 'असर' की समस्या है, तो वह महिला के कारण ही होगी। हालाँकि, आज के दिन और उम्र में पढ़ाई अन्यथा साबित होती है। 40 फीसदी इनफर्टिलिटी की समस्या महिलाओं के कारण होती है। शेष बड़ा अनुपात दोनों भागीदारों, अन्य कारकों या पुरुष बांझपन के कारण होता है।
पुरुष बांझपन को निर्धारित करने और विकल्पों पर चर्चा करने के लिए एक प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ मिलना सबसे अच्छा तरीका है। अधिकतर, एक विस्तृत चिकित्सा इतिहास और परीक्षा के बाद, पुरुष बांझपन के लिए पहली कार्य योजना वीर्य विश्लेषण करवाना है। लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप अपनी पहली मुलाक़ात से पहले भी कर सकते हैं जो आपके डॉक्टर को उपचार योजना बनाने में मदद करेगी।
धूम्रपान
आप जानते थे कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है, लेकिन अब शोध से यह साबित हुआ है कि सिगरेट पीने से शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता (सक्रिय शुक्राणु का प्रतिशत) कम होने से पुरुष बांझपन पर भी प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।
औषध
मारिजुआना, एंटीबायोटिक्स और यहां तक कि कुछ ओवर द काउंटर फंगल उपचार दवाएं पुरुष बांझपन की संभावना को बढ़ा सकती हैं। अपने प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ हमेशा किसी भी नुस्खे और ओटीसी दवाओं पर चर्चा करें।
गर्मी
व्यायाम आपके लिए अच्छा है। अत्यधिक व्यायाम जो अंडकोश के क्षेत्र को गर्म करता है, शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा को कम कर सकता है। शोध से यह भी पता चला है कि सदियों पुराना बॉक्सर बनाम ब्रीफ सिद्धांत भी पुरुष बांझपन में भूमिका निभाता है। इन अध्ययनों में बताया गया है कि गर्मी की वजह से मुक्केबाज ब्रीफ की तुलना में शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा में वृद्धि करते हैं। इसी तरह, जकूज़ी और सौना से बचें जो शरीर के तापमान को बढ़ाते हैं।
तनाव
उच्च स्तर के तनाव ने पुरुष बांझपन को प्रभावित करने के लिए दिखाया है। बहुत बार या बहुत कम स्खलन से शुक्राणु की गुणवत्ता कम हो सकती है। दुर्लभ स्खलन पुराने, कम गतिशीलता वाले शुक्राणु की ओर जाता है। बच्चे पैदा करने की कोशिश कर रहे पुरुषों के लिए कोई जादूई संख्या नहीं है, लेकिन अपनी नियमित यौन गतिविधि से इसे बढ़ाकर या घटाकर इसे कम करने से पुरुष बांझपन पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
खराब पोषण
महिलाओं को अक्सर स्वस्थ खाने की आदतों को बनाए रखने की सलाह दी जाती है क्योंकि वे ही हैं जो बच्चे को उम्मीद से पालती हैं। हालांकि, पोषण संबंधी स्वास्थ्य पुरुष बांझपन से लड़ सकता है। विटामिन सी से भरपूर आहार पुरुष की मदद कर सकता है और सामान्य स्वस्थ खाने की आदतें दंपति और उनके पूरे परिवार की मदद कर सकती हैं क्योंकि स्वस्थ आदतों को अपनाना और बनाए रखना हमेशा आसान होता है अगर घर पर जंक फूड उपलब्ध नहीं है और आपका साथी जल्दी से साथ का आनंद लेता है। सुबह की सैर या तैरना।
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