प्रजनन क्षमता के संकेतों को कैसे पहचानें

यदि आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं, तो सबसे पहले आपको यह सीखने की जरूरत है कि महीने के अपने उर्वर समय को कैसे पहचानें। इसे पूरी तरह से संयोग पर छोड़ने की बजाय यह आपको जल्दी गर्भधारण करने में मदद करेगा। हर महीने इष्टतम उर्वरता के कुछ ही दिन होते हैं और यह निर्धारित करने से कि आपके सबसे उर्वर दिन कौन से हैं, गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है।

ओव्यूलेशन की तिथि निर्धारित करना हमेशा आसान नहीं होता है। एक आम मिथक है जो कहता है कि चक्र शुरू होने के 14 दिन बाद ओव्यूलेशन होता है। यह सही नहीं है। दरअसल, अगले चक्र की शुरुआत से 14 दिन पहले ओव्यूलेशन होता है। सिद्धांत रूप में, यदि आपका चक्र 28 दिन का बेहद नियमित था, तो 14 दिन ओव्यूलेशन का दिन होना चाहिए।

हालांकि, कई महिलाओं का नियमित चक्र नहीं होता है। कुछ मामलों में, चक्र से चक्र तक सटीक लंबाई कुछ दिनों तक भिन्न हो सकती है। इससे ओव्यूलेशन की तारीख निर्धारित करना अधिक कठिन हो जाएगा। सौभाग्य से, ओव्यूलेशन से पहले के दिनों में कुछ सामान्य परिवर्तन होते हैं। ओव्यूलेशन की भविष्यवाणी करने में मदद के लिए आप अपने शरीर में इन संकेतों को देख सकते हैं।

ओव्यूलेशन के समय हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव के कारण आपके शरीर में परिवर्तन होते हैं। ये हार्मोन कूप उत्तेजक हार्मोन (FSH) और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (LH) हैं। हार्मोन अंडे के उत्पादन को उत्तेजित करने और अंडाशय द्वारा अंडे को जारी करने और गर्भधारण के लिए फैलोपियन ट्यूबों की यात्रा शुरू करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। मासिक धर्म चक्र और ओव्यूलेशन कैलकुलेटर की अधिक गहन चर्चा के लिए: http://www.ovulation-calculator.com/menstrual-cycle.htm
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देखने के लिए प्रजनन क्षमता के लक्षण

सर्वाइकल म्यूकस में परिवर्तन: सर्वाइकल म्यूकस में परिवर्तन का उद्देश्य गर्भाधान होने के लिए शुक्राणु को अंडे तक पहुंचाने में मदद करना है। हार्मोन के स्तर में परिवर्तन के परिणामस्वरूप गर्भाशय ग्रीवा श्लेष्म में परिवर्तन होता है जो एक विश्वसनीय प्रजनन संकेत हो सकता है। जैसे ही ओव्यूलेशन करीब आता है, श्लेष्मा बन जाता है

बेसल बॉडी टेम्परेचर में वृद्धि: बेसल बॉडी टेम्परेचर (BBT) थर्मामीटर का उपयोग करके इसका पता लगाया जाता है। तापमान हर सुबह एक ही समय पर लेना चाहिए, जागने के ठीक बाद और बिस्तर से बाहर निकलने से पहले। रीडिंग को तब एक चार्ट पर प्रलेखित किया जाता है, जो समय के साथ ओव्यूलेशन में एक पैटर्न दिखाता है। कुछ महिलाओं को चार्टिंग करना मुश्किल लगता है, लेकिन कई डॉक्टर चाहते हैं कि आप इसे करें। चार्टिंग के बारे में यहां एक अच्छी चर्चा है: http://www.fertilityfriend.com/HelpCenter/FFBook/ff_intro.html

दर्द या ऐंठन: कुछ महिलाओं को ओवुलेशन से ठीक पहले चुभने जैसा दर्द महसूस होता है। यह अंडाशय द्वारा अंडा जारी करने के कारण होता है। दर्द आम तौर पर गंभीर नहीं होता है और कई महिलाएं इसे याद करती हैं, खासकर अगर वे पहली बार गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हों। पिंचिंग सनसनी पेट क्षेत्र में महसूस की जाती है और शरीर के एक तरफ तक सीमित होती है, इस पर निर्भर करता है कि कौन सा अंडाशय उस महीने एक अंडा जारी कर रहा है।

यदि आप पता लगाने का कोई अतिरिक्त तरीका चाहते हैं, तो बस अपने स्थानीय दवा स्टोर पर जाएँ। बाजार पर विभिन्न ओव्यूलेशन भविष्यवाणी उत्पाद हैं। अधिकांश मूत्र या लार में हार्मोन के स्तर का पता लगाते हैं। जब ओव्यूलेशन होने वाला होगा तो आपको रंग में बदलाव मिलेगा। परीक्षण से ओव्यूलेशन तक आपके पास जितना समय है, वह उत्पाद के अनुसार बदलता रहता है। आपके प्राकृतिक प्रजनन संकेतों को पहचानने के संयोजन में ये किट एक सफल गर्भाधान के लिए आपके अवसर को बढ़ाने में मदद करेंगी।