जेनिफर शकील द्वारा
अगर आप भी मेरी तरह हैं, तो शायद यह गर्भावस्था की सबसे कठिन तिमाही है। मैं ऐसा कुछ कारणों से कह रही हूं, यह समय आपके बच्चे के जन्म के इतना करीब है कि आप इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते। आप उसे पकड़ना चाहते हैं, गुनगुनाहट सुनना चाहते हैं, सही छोटी उंगलियां और पैर की उंगलियां देखना चाहते हैं। मैं आपको बता सकता हूं कि यह उत्साह तब भी कम नहीं होता जब यह आपका तीसरा बच्चा है।
दूसरा कारण मुझे लगता है कि यह सबसे कठिन ट्राइमेस्टर है क्योंकि अब तक आप गर्भवती महसूस कर रही हैं। दर्द, बेचैन रातें, यह तब होता है जब आप अपना वजन बढ़ाने जा रहे हैं और स्पष्ट रूप से, आप गर्भवती होने से बस थक चुकी हैं। मैं अभी वहीं हूं, दिन गिन रहा हूं। मदद करने के लिए, मैं आपको यह बताने जा रही हूं कि इस तिमाही में आप अपने बढ़ते बच्चे के साथ क्या उम्मीद कर सकती हैं और आपके शरीर में क्या बदलाव होंगे।
महीना 7
अब तक आप अपने अंदर उस नन्हें कलाबाज की हरकतों को महसूस कर रहे होंगे। आंदोलनों में बकिंग किक्स और छोटे आंदोलनों की झड़ी लग सकती है। मैं आपको अनुभव से बता सकता हूं कि प्रत्येक बच्चा अलग होता है। मेरा पहला बच्चा एक जंगली कलाबाज था जो पागलों की तरह लात मारता था। मेरा दूसरा बच्चा वास्तव में लात नहीं मारता था, लेकिन हर समय फैला रहता था। ये अलग-अलग भावनाएँ हैं जो मैं आपको बताता हूँ। मेरे दूसरे बच्चे के सिर को ऊपर की ओर धकेलते हुए या उसके पैरों को फैलाते हुए देखना हमेशा मजेदार होता था।
अब 28 सप्ताह में बच्चा अपना सिर नीचे करना शुरू कर रहा है। यह पूरी तरह से सामान्य और स्वचालित है और ऐसा लगता है कि बच्चे को यह स्थिति पसंद है। बच्चा गर्भाशय में रोशनी और अंधेरे के बीच के अंतर को भी समझने में सक्षम होता है। यह शिशु के सोने और जागने के चक्र को प्रभावित कर सकता है। लगता है क्या, बच्चा भी सुन सकता है! सिर्फ आपके दिल की धड़कन या आपके पेट की गुर्राहट की आवाज ही नहीं, बल्कि वह आपकी आवाज सुन सकता है! इसलिए अपने पेट से बात करें, अपने जीवनसाथी को अपने पेट से बात करने दें। मेरा बेटा अपनी जल्द ही आने वाली छोटी बहन को हर रात गुड नाईट कहता है। आवाज़ें कैसी हैं, इसका अंदाज़ा लगाने के लिए, पिछली बार जब आप पानी के नीचे थे और अपने आस-पास बात कर रहे लोगों को सुन सकते थे, उसके बारे में सोचें।
अब तक, बच्चे की पलकें विकसित हो रही हैं क्योंकि अधिक उपचर्म वसा जमा हो गई है। अगर आपको लड़का हो रहा है तो अब वृषण उतर रहे हैं। बच्चा लगभग 14 इंच लंबा और वजन लगभग 2.5 पाउंड है। अगर आपको अभी बच्चे पैदा करने हैं, तो उनके बचने की बहुत अच्छी संभावना है।
महीना 8
बेबी इस समय पूरी दुनिया के लिए तैयार हो रही है। इस महीने से निकलने में आपकी मदद करने का सबसे अच्छा तरीका यह याद रखना है कि इस समय आपका बच्चा आपके गर्भाशय में होता है और यदि बच्चा अभी पैदा होता है तो उसे अस्पताल में 2 दिन कम बिताने होंगे। लाल कोशिका का उत्पादन पूरी तरह से बच्चे की अस्थि मज्जा द्वारा किया जा रहा है। इस बिंदु पर बच्चा प्रतिदिन एमनियोटिक द्रव में पेशाब कर रहा है। बच्चा प्रतिदिन लगभग .5 लीटर पेशाब करता है।
जहां तक शिशु की आंखों का संबंध है, आइरिस अब फैल सकती हैं और प्रकाश के प्रति प्रतिक्रिया कर सकती हैं। बच्चा अब अपनी इच्छा से अपनी आँखें खोलने और बंद करने में सक्षम है। उँगलियों के नाखून उँगलियों के सिरे तक पहुँच चुके होते हैं, कुछ बच्चे ऐसे भी होते हैं जिन्हें नाखून काटने की जरूरत पड़ती है। आपकी गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक अपच होने की संभावना है कि आप अपने बच्चे के सिर पर बालों के साथ बाहर आने की उम्मीद कर रही हैं। जान लें कि बूढ़ी पत्नियों की कहानियां हमेशा सच नहीं होती हैं और बच्चे का बहते हुए तालों के साथ बाहर आना बिल्कुल सामान्य है... या बिल्कुल भी नहीं।
पिछले महीने में बच्चे ने लगभग 2 पाउंड वजन बढ़ाया है, जिसमें से अधिकांश वसा और मांसपेशियों के ऊतक हैं। इससे बच्चे का वजन अब लगभग चार पाउंड हो गया है और वे लगभग 16 इंच लंबे हैं!
महीना 9
ऐसा बहुत कम होता है कि मैं इस महीने में बहुत आगे निकल जाऊं। मैं हमेशा जल्दी जाता हूँ। अपने नर्सिंग अनुभव के आधार पर, शोध मैं आपको यह बताने जा रहा हूं कि इस महीने बच्चे की क्या अपेक्षा करें। पूर्ण अवधि की गर्भावस्था मूल रूप से 40 सप्ताह की गर्भावस्था होती है। आमतौर पर ज्यादातर महिलाएं 36 से 40 सप्ताह के बीच जन्म देती हैं। यदि आपने 40वें सप्ताह तक प्रसव नहीं कराया है तो वे श्रम प्रेरित करेंगे। वे आपको जो देय तिथि देते हैं वह वास्तव में एक सर्वोत्तम अनुमान है। अधिकांश बच्चे प्रसव की नियत तिथि से 2 सप्ताह पहले या आपकी नियत तिथि के दो सप्ताह बाद आएंगे।
अभी कुछ समय से बच्चे के अंग पूरी तरह से विकसित हो चुके हैं। इस महीने बच्चा पैदा होने से पहले फिनिशिंग टच पर काम कर रहा है। मैं इसे यूटुरो प्राइमिंग कहता हूं। ठीक वैसे ही जैसे आप बाहर जाने से पहले आईने में आखिरी स्पर्श करते हैं, बच्चा यही कर रहा है। फेफड़े सर्फेक्टेंट के अंतिम फटने को स्रावित कर रहे हैं ताकि जन्म के समय फेफड़े पूरी तरह से फैल जाएं। गुर्दे बहुत अधिक मूत्र का उत्पादन कर रहे हैं और वह 37 सप्ताह तक हर हफ्ते एक और आधा पाउंड जोड़ रहा है। फिर वजन बढ़ना धीमा हो जाता है। एक बच्चे का औसत वजन 7.5 पाउंड होता है और वे 18 से 22 इंच लंबे होते हैं।
शिशु आपके शरीर को संकेत देने जा रहा है कि कब वे बाहर आने के लिए तैयार हैं और यह श्रम को प्रेरित करने वाला है।
आप और आपका शरीर गर्भावस्था की यह अंतिम तिमाही
आप अपने 5वें महीने में लगभग 7 पाउंड वजन बढ़ाने के साथ ट्राइमेस्टर शुरू करती हैं... अंदाज़ा लगाइए, जब तक आप जन्म नहीं देतीं, तब तक आप हर महीने 3 से 4 पाउंड वजन बढ़ाती रहेंगी। जैसा मैंने कहा, यही वह जगह है जहां सारा वजन आता है। आनंद! आनंद! मेरी सलाह है, बाहर जाइए और मातृत्व के लिए नए कपड़े खरीदिए। तुम अच्छा महसूस करोगे। मुझ पर भरोसा करें।
आप शायद नोटिस करेंगे कि आप कुछ ज्यादा ही मूडी हैं। मेरे पति ने मुझे बताया कि यह वह महीना था जब उन्होंने देखा कि मैं जल्दी परेशान हो जाऊंगी और मुझे शांत होने में अधिक समय लगेगा। मेरे पास एक छोटा फ्यूज था ... कोई धैर्य नहीं। सौभाग्य से वह कम हो गया।
नींद...आह, इस तिमाही में आप निश्चित रूप से कुछ याद कर रहे हैं। मैं कहता हूं कि यह आपके दिमाग और शरीर का तरीका है कि आप एक नए बच्चे के साथ लंबी रातों की तैयारी करें। रात को बेहतर नींद लेने में आपकी मदद करने के लिए कुछ गलत पीने की कोशिश करें और अपनी तरफ लेट जाएं। मैं आपको बता सकता हूं कि अगर मैं अपनी दाहिनी ओर लेटता हूं तो मुझे जल्दी नींद आ जाती है, अगर मैं अपनी बाईं ओर लेटता हूं तो मुझे हमेशा के लिए नींद आ जाती है। यह यह नहीं कह रहा है कि मैं सोता रहता हूं, मैं आमतौर पर रात में तीन और चार बार जागता हूं, और मुझे जगाने में कुछ नहीं लगता। एक बार फिर, मुझे पता है कि यह मुझे एक नए बच्चे के लिए तैयार करने का प्रकृति माँ का तरीका है।
पिछले महीने, आप देखेंगे कि आपका पेट आकार बदल रहा है क्योंकि बच्चा स्थिति बदलता है और गिरना शुरू करता है। इससे सांस लेने में मदद मिलनी चाहिए, क्योंकि यह आसान हो जाना चाहिए। हालाँकि, आप देखेंगे कि आप पॉटी में अधिक बार जा रहे हैं।
मेरी सलाह है कि आप जन्म योजना बनाना शुरू कर दें। जब आप श्रम में जाते हैं तो अस्पताल जाने के लिए योजना ए और योजना बी रखें। एक हॉस्पिटल बैग और एक डायपर बैग पैक करें। यदि आपके पहले से ही बच्चे हैं तो दोस्तों और परिवार से बात करें कि अस्पताल में रहने के दौरान कौन आपकी और पति की मदद कर सकता है ताकि आपके अन्य बच्चों की ज़रूरतें पूरी हो सकें। जान लें कि आप एक दिन या दिनों के लिए अस्पताल में रह सकते हैं। अपने पहले के साथ मैं 22 घंटे में अंदर और बाहर था। मेरे दूसरे के साथ मैं 7 दिनों के लिए अस्पताल में था, 4 दिनों के लिए बाहर था और हम 5 दिनों के लिए वापस आ गए थे। एक योजना बना! एक बच्चा होने के बाद अराजकता से निपटने की कोशिश करने के लिए योजना बनाना और इसकी आवश्यकता नहीं होना बेहतर है।
आपको कामयाबी मिले! आपके अनमोल नन्हे बच्चे के जन्म के साथ आपको और आपके परिवार को बहुत-बहुत आशीर्वाद!
जेनिफर शकील एक लेखिका और पूर्व नर्स हैं जिन्हें 12 वर्षों से अधिक का चिकित्सा अनुभव है। रास्ते में एक के साथ दो अविश्वसनीय बच्चों की मां के रूप में, मैं यहां आपके साथ साझा करने के लिए हूं जो मैंने पालन-पोषण और गर्भावस्था के दौरान होने वाली खुशियों और बदलावों के बारे में सीखा है। साथ में हम हँस सकते हैं और रो सकते हैं और इस बात का आनंद ले सकते हैं कि हम माँ हैं!
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