जेनिफर शकील द्वारा
बधाई हो! आपने इसे श्रम और प्रसव के माध्यम से बनाया है और आप दुनिया के सबसे खूबसूरत बच्चों में से एक के गर्वित माता-पिता हैं! यह सही है, अब आप राहत की बड़ी सांस ले सकते हैं... अब आप गर्भवती नहीं हैं। जब आप अस्पताल के बिस्तर पर लेटती हैं, तो आप खड़े होने और अपने गर्भवती शरीर को देखने की इच्छा से अभिभूत हो जाती हैं। आप उन प्री-प्रेग्नेंसी कपड़ों को पहनने के उत्साह से लगभग चिड़चिड़ी हैं। एक बार जब दर्द निवारक दवाएं बंद हो जाती हैं तो आप आईने के सामने खड़े होने के लिए बिस्तर से कूद जाती हैं और अपने अब गर्भवती शरीर पर अचंभा करती हैं...
चमत्कार वास्तव में! संभावना है कि यह वह नहीं है जिसकी आप अपेक्षा कर रहे थे। मैं आपको बता सकता हूं कि पिछले महीने, जैसा कि मैंने अपने तीसरे बच्चे को जन्म दिया, एक अनुसूचित सी-सेक्शन, मैंने अपने डॉक्टर से पूछा कि क्या जब वह मुझे खोलती है तो वह आगे बढ़ेगी और लिपोसक्शन करेगी और जब तक वह वहां थी तब तक वह सब कुछ संभाल लेगी। वह हँसी और मुझे बताया कि मुझे वास्तव में इसकी आवश्यकता नहीं है (गर्भवती महिला के कानों में संगीत) कि वहाँ वास्तव में बहुत कम वसा थी और वह प्रभावित हुई। स्वाभाविक रूप से मैं गर्भवती होने से पहले जहां मैं थी, वहां वापस जाने की उम्मीद कर रही थी।
लेकिन तब मेरे अब गर्भवती शरीर की वास्तविकता नहीं थी ... यह वह नहीं था जिसकी मुझे उम्मीद थी ... और मैं हैरान था लेकिन मैंने जो अनुभव किया। सबसे पहले, एक बात बिल्कुल साफ कर लें, आप अस्पताल से फूले हुए पेट के साथ निकलने वाले हैं। हो सकता है कि आप अब गर्भवती न हों लेकिन फिर भी आप वैसी ही दिखेंगी। यह सुनने में भले ही परेशान करने वाला हो… आप शायद कम से कम एक सप्ताह तक वैसी ही दिखेंगी, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपने अपनी गर्भावस्था के दौरान कितना वजन बढ़ाया है। मुझे यह भी कहना चाहिए कि यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आपकी किस प्रकार की डिलीवरी हुई है, प्राकृतिक या सी-सेक्शन।
यहां अन्य सामान्य परिवर्तनों की एक छोटी सूची दी गई है, जिनकी आप जन्म देने के बाद उम्मीद कर सकते हैं:
खिंचाव के निशानज्यादातर महिलाएं अपने शरीर के विभिन्न हिस्सों पर बने नए निशानों को देखकर सहम जाती हैं। मैं उन्हें उपलब्धि के संकेत के रूप में देखता हूं। मेरे पति उन्हें मेरी जीत की लपटों के रूप में संदर्भित करते हैं, और मेरा बेटा सोचता है कि वे समुद्री शैवाल की तरह दिखते हैं। वे दूर नहीं जाते; हालांकि, वे समय के साथ फीके पड़ जाएंगे।
योनि रक्तस्राव, यह सामान्य है और जन्म देने के छह सप्ताह बाद तक कुछ हफ़्ते तक रह सकता है। हालांकि, यह चमकीले लाल से गहरे लाल भूरे रंग से पीले रंग के निर्वहन से साफ होने के लिए बदल जाएगा। रंग परिवर्तन इंगित करता है कि गर्भाशय कितनी अच्छी तरह ठीक हो रहा है।
रात को पसीना; नहीं, यह रजोनिवृत्ति का संकेत नहीं है। आपका शरीर गर्भावस्था के दौरान आपके द्वारा अधिग्रहित ऊतकों में छोड़े गए किसी भी अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पा रहा है।
स्तन कोमलता एक मुद्दा भी बन जाएगा, कम से कम शुरुआत में। जैसे-जैसे आपका शरीर आपके नवजात शिशु को दूध पिलाने की तैयारी करता है, वैसे-वैसे आपके स्तन सूज जाएंगे और स्पर्श के लिए कोमल हो जाएंगे। यह आमतौर पर कुछ दिनों के बाद चला जाएगा, चाहे आप स्तनपान करा रही हों या नहीं। यदि आप स्तनपान नहीं करा रही हैं और बेचैनी से राहत पाने का कोई तरीका ढूंढ रही हैं तो आप गोभी का एक सिरा प्राप्त कर सकती हैं, इसे आधा काटें और इसे फ्रीजर में रख दें। फिर आप दो पत्ते लें और प्रत्येक स्तन पर एक रखें और गोभी के पत्तों को तब तक पहनें जब तक कि वे कमरे के तापमान पर न हों और उन्हें नए पत्तों से बदल दें। गोभी के पत्तों में मौजूद एस्ट्रोजन दूध को सुखाने में मदद करेगा और अतिरक्षण और कोमलता से राहत देगा।
ज्ञान के इन कुछ अंशों को अभी स्वीकार करें। सबसे पहले, आप जन्म देने के बाद वही आकार और आकार नहीं होने जा रहे हैं जो आप गर्भवती होने से पहले थीं। मैं यह सभी माताओं से कहता हूं, भले ही आपके कितने भी बच्चे हों, क्योंकि यह मेरे तीसरे के साथ है कि मैंने इससे सबसे अधिक संघर्ष किया। तो मेरे बुद्धिमान पति की सलाह लें, "अभी-अभी आपका बच्चा हुआ है, अपने आप को आराम दें।" दूसरा, आपको अपने अंदर एक खुश और स्वस्थ बच्चा पैदा करने में नौ महीने लगे... नौ महीने आपके शरीर में बदलाव आए... वे बदलाव डिलीवरी के नौ मिनट बाद जाने वाले नहीं हैं। तीसरा, इन पलों को संजोएं… क्योंकि यह आपके जीवन का एकमात्र समय है जब लोग आपको बताएंगे कि आप कितने शानदार दिखते हैं… चाहे आप कितने भी बुरे क्यों न हों।
जेनिफर शकील एक लेखिका और पूर्व नर्स हैं जिन्हें 12 वर्षों से अधिक का चिकित्सा अनुभव है। रास्ते में एक के साथ दो अविश्वसनीय बच्चों की मां के रूप में, मैं यहां आपके साथ साझा करने के लिए हूं जो मैंने पालन-पोषण और गर्भावस्था के दौरान होने वाली खुशियों और बदलावों के बारे में सीखा है। साथ में हम हँस सकते हैं और रो सकते हैं और इस बात का आनंद ले सकते हैं कि हम माँ हैं!
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