प्रसवोत्तर अवसाद: संकेत और लक्षण

अधिकांश महिलाओं ने सुना है कि एक बार जब आप अपने बच्चे को जन्म देती हैं, तो आप अवसाद के लक्षणों का अनुभव कर सकती हैं, या जिसे कई लोग "बेबी ब्लूज़" के रूप में संदर्भित करते हैं। प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण और संकेतों को जानना महत्वपूर्ण है।

जेनिफर शकील द्वारा

प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षणों को जानना महत्वपूर्ण है अधिकांश महिलाओं ने सुना है कि एक बार जब आप अपने बच्चे को जन्म देती हैं, तो आप अवसाद के लक्षणों का अनुभव कर सकती हैं, या जिसे कई लोग "बेबी ब्लूज़" के रूप में संदर्भित करते हैं। कई लोगों का मानना है कि यह नवजात शिशु के समायोजन के साथ-साथ हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है, जिसे सप्ताह के सातों दिन 24 घंटे देखभाल की आवश्यकता होती है। अधिकांश महिलाएं नींद से वंचित रहती हैं और उनमें ऊर्जा की कमी होती है, जो अवसाद के लक्षणों में योगदान कर सकती है। महिलाओं और उनके परिवारों के लिए अधिक गंभीर स्थिति, प्रसवोत्तर अवसाद के संकेतों और लक्षणों के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है।

प्रसवोत्तर अवसाद, बच्चे के जन्म के तुरंत बाद निदान किया जाने वाला अवसाद, एक गंभीर बीमारी है जो एक महिला की रोजमर्रा के कार्यों को पूरा करने की क्षमता को प्रभावित करती है और उन्हें निराश कर सकती है। न केवल वह अपनी व्यक्तिगत जरूरतों की देखभाल करने में असमर्थ हो जाती है, बल्कि वह अपने बच्चे की देखभाल करने और परिवार के अन्य सदस्यों की जरूरतों को पूरा करने में भी असमर्थ होने लगती है। एक महिला की गर्भावस्था के दौरान, महिला हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन बढ़े हुए स्तर पर होते हैं। जन्म देने के बाद पहले 24 घंटों के भीतर, ये हार्मोन स्तर तेजी से सामान्य हो जाते हैं। कई शोधकर्ताओं का मानना है कि हार्मोन के स्तर में यह भारी कमी अवसाद का प्रमुख कारण हो सकती है।

एक अन्य हार्मोन स्तर भी अवसाद के लक्षणों में योगदान कर सकता है। गर्दन में एक छोटी ग्रंथि, जिसे थायरॉयड के नाम से जाना जाता है, जो हार्मोन का उत्पादन करती है, जन्म देने पर स्राव में भी गिरावट हो सकती है। यह हार्मोन आपके शरीर को भोजन से ऊर्जा के उपयोग और भंडारण को विनियमित करने में मदद करता है। यदि स्तर कम हो जाता है, तो इससे अवसाद के समान लक्षण हो सकते हैं। यह एक साधारण रक्त परीक्षण द्वारा आसानी से पता लगाया जा सकता है और दवा से इसे काफी आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है।

कुछ अन्य कारक भी हैं जो अवसाद का कारण बन सकते हैं। आपको अपने बच्चे के लिए एक अच्छी माँ बनने की क्षमता के बारे में अनिश्चितता हो सकती है, आपके मन में मातृत्व कैसा होगा इसकी अवास्तविक अपेक्षाएँ हो सकती हैं और आपकी देखभाल में परिपूर्ण होने की अव्यवहारिक आवश्यकता हो सकती है और आप अपनी पहचान और अस्तित्व में कमी की भावना महसूस कर सकते हैं। आपका आकर्षण. यह जानना महत्वपूर्ण है कि कई महिलाएं बच्चे को जन्म देने के बाद कुछ भावनात्मक बदलाव महसूस करती हैं। जैसे ही आपके शरीर में हार्मोन का स्तर सामान्य हो जाता है, और आप एक नई माँ होने की दैनिक माँगों के साथ तालमेल बिठा लेती हैं, तो आपके मूड में बदलाव हो सकता है और उदास होने, चिंतित होने या बस अभिभूत महसूस करने की भावनाएँ भी हो सकती हैं। यह जानना ज़रूरी है कि ये लक्षण बहुत सामान्य हैं। आपको अचानक रोने जैसा महसूस हो सकता है और आपको नियमित रूप से खाना खाने में कठिनाई हो सकती है। और अधिक संभावना यह है कि आपको सोने में परेशानी होगी, भले ही आप थके हुए हों। फिर, यह जरूरी है कि आप याद रखें कि ये लक्षण आपके बच्चे के घर में सामान्य हैं। इनमें से अधिकांश लक्षण कुछ ही दिनों में कम हो जाएंगे, या उन्हें पूरी तरह ख़त्म होने में कुछ सप्ताह लग सकते हैं।

यह बताया गया है कि लगभग 13 प्रतिशत गर्भवती महिलाओं और नई माताओं को प्रसवोत्तर अवसाद होता है। यद्यपि प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण "बेबी ब्लूज़" की भावनाओं के समान हैं, लेकिन ऐसे संकेत हैं जिनके बारे में जागरूक होना चाहिए ताकि आप जान सकें कि आपके चिकित्सक से संपर्क करने की सलाह कब दी जा सकती है। प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण तब शुरू होते हैं जब 2 से 3 सप्ताह के बाद भी शिशु की उदासी की भावना कम नहीं होती है। अवसाद और निराशा की भावनाएँ अधिक से अधिक तीव्र हो जाती हैं और आपको घर या काम पर सबसे सरल कार्य करने से भी रोकती हैं। आपके पास अपनी या अपने बच्चे की देखभाल करने के लिए बहुत कम या कोई प्रेरणा नहीं है। यहां तक कि सबसे सरल कार्य भी पूरा करना असंभव हो सकता है। इनमें से कुछ लक्षण खतरनाक हो सकते हैं। आपके मन में खुद को या अपने बच्चे को भी नुकसान पहुंचाने के विचार आ सकते हैं। ऐसे समय भी आ सकते हैं जब आपके बच्चे के प्रति पूर्ण उपेक्षा हो और आपके बच्चे को प्यार प्रदान करने में कोई रुचि न हो।

यदि आप इन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं और 2 से 3 सप्ताह से अधिक समय हो गया है, तो आपको अपने लक्षणों पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए और इस अवसाद से उबरने में आपकी मदद के लिए क्या किया जा सकता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अवसाद आपके मस्तिष्क में एक रासायनिक असंतुलन है, और यह आपको एक बुरा इंसान या एक बुरी माँ नहीं बनाता है। आपके लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करना महत्वपूर्ण होगा कि आपको स्वस्थ रखने के लिए सबसे अच्छा तरीका क्या है ताकि आप अपना और अपने बच्चे का ख्याल रख सकें। जब भी संभव हो आराम करना याद रखें और यह ध्यान रखने की कोशिश करें कि कोई भी आदर्श माँ नहीं होती। अपने साथी, अपने परिवार और अपने दोस्तों के साथ संचार के रास्ते खुले रखें और जब वे मदद की पेशकश करें, तो उन्हें स्वीकार करें। यदि आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता दवा लिखता है तो उसे बताए अनुसार लें।

जीवनी
जेनिफर शकील एक लेखिका और पूर्व नर्स हैं जिन्हें 12 वर्षों से अधिक का चिकित्सा अनुभव है। रास्ते में एक के साथ दो अविश्वसनीय बच्चों की मां के रूप में, मैं यहां आपके साथ साझा करने के लिए हूं जो मैंने पालन-पोषण और गर्भावस्था के दौरान होने वाली खुशियों और बदलावों के बारे में सीखा है। साथ में हम हँस सकते हैं और रो सकते हैं और इस बात का आनंद ले सकते हैं कि हम माँ हैं!