दो बार पिता के रूप में, मैं आपको व्यक्तिगत अनुभव से बता सकता हूं कि एक भावी पिता होने में कई खुशियाँ हैं, जैसे अपना पहला अल्ट्रासाउंड देखना, या अपने बच्चे को पहली बार लात मारना महसूस करना। हालाँकि, वास्तव में यह समझना मुश्किल है कि गर्भावस्था के दौरान आपके बच्चे की माँ वास्तव में क्या कर रही है। कभी गर्भधारण न करने के कारण, आपको ऐसा लगता है कि शायद आप अपनी पत्नी से नहीं जुड़ पाते हैं और जानते हैं कि आप उसके लिए क्या कर सकते हैं। अपने साथी के सामने आने वाले कुछ मुद्दों और तनावों के लिए तैयार रहना आपके लिए उससे और अपने बच्चे से जुड़ने का एक शानदार तरीका है। कई बार गर्भावस्था के दौरान महिला में होने वाले शारीरिक बदलावों पर ध्यान देना आसान होता है, न कि भावनात्मक और हार्मोनल बदलावों पर। यदि हम अपने आप को होने वाले सभी परिवर्तनों से अवगत होने के लिए तैयार करते हैं, तो हम उसके साथ घनिष्ठ संबंध विकसित कर सकते हैं और संभवतः उसके सामने आने वाले कुछ तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।
गर्भावस्था के शुरुआती कुछ महीने माताओं के साथ-साथ पिताओं के लिए भी उतार-चढ़ाव भरे हो सकते हैं। अकेले हार्मोनल परिवर्तन अलग-अलग व्यक्तित्व ला सकते हैं जिनका हमने पहले कभी सामना नहीं किया होगा। आपके साथी के रोने की प्रवृत्ति अधिक हो सकती है, और वह कभी-कभी उत्तेजित हो सकता है और वास्तव में समझ भी नहीं पाता कि क्यों। ये सभी भावनात्मक परिवर्तन बहुत सामान्य हैं, और जब ये होते हैं तो आप उन्हें समझकर मदद कर सकते हैं। उसकी जरूरतों के प्रति खुले और ग्रहणशील होने की कोशिश करें और जब उसे जरूरत हो तो उसे आराम दें। दृढ़ आलिंगन और एक "आई लव यू" आपकी पत्नी को शांत करने में काफी मदद कर सकता है। स्नेह और प्यार दिखाना आपके लिए यह दिखाने का एक शानदार तरीका है कि आप समझें कि वह कई भावनात्मक बदलावों से गुजर रही है।
यदि किसी कारण से आपकी पत्नी उत्तेजित या परेशान है, तो वास्तव में वह जो कहना चाहती है उसे सुनना आपके लिए समर्थन दिखाने और उसका विश्वास हासिल करने का एक शानदार तरीका है। उससे पूछें कि वह ऐसा क्यों महसूस करती है, और जब वह आपको बताती है, तो उसे वापस दोहराएं ताकि वह जान सके कि आप वास्तव में सुन रहे हैं। यह पुष्टिकरण उसे आपके साथ अधिक से अधिक साझा करने में मदद करेगा कि वह कैसा महसूस कर रही है और आपके रिश्ते को बढ़ने में मदद करेगी। सबसे अच्छी चीजों में से एक जो आप अपने साथी के लिए कर सकते हैं वह है उसका आत्मविश्वास और आत्मसम्मान बढ़ाना। गर्भावस्था एक ऐसा समय होता है जब कई महिलाएं बदसूरत, फूली हुई और चिड़चिड़ी महसूस करती हैं। यदि वह जानती है कि आप सुन रहे हैं और उसकी जरूरतों पर ध्यान दे रहे हैं, तो आप उसे आश्वासन देंगे कि उसे अपने जैसा महसूस कराने में मदद करने की जरूरत है।
यह कोई दिमाग लगाने वाली बात नहीं होनी चाहिए, लेकिन सबसे अच्छी चीजों में से एक जो हम अपनी पत्नियों के लिए कर सकते हैं वह है जीवन की दैनिक दिनचर्या में जितना संभव हो उतना मदद करना। आपकी पत्नी शायद थकी हुई है और घर में अतिरिक्त हाथों का उपयोग कर सकती है। यदि यह मामला है, तो आगे बढ़ें और कपड़े धोने या खाना पकाने में मदद करें। अगर उसे "मॉर्निंग सिकनेस" है तो पहले कुछ महीनों के दौरान उसे खाना पकाने का मन नहीं होगा और आपके हस्तक्षेप करने से उसे यह जानने में मदद मिलेगी कि आप उसकी परवाह करते हैं। दिन भर उसकी मदद करने के लिए आप जो कुछ भी कर सकते हैं उसकी सराहना की जाएगी। अगर आपकी पत्नी को वो काम करना पसंद है और आप उनसे अभिभूत महसूस नहीं करतीं, तो बेशक आपको उन्हें वो करने देना चाहिए।
जैसे-जैसे महीने बीतते हैं और आपकी पत्नी अधिक से अधिक दिखने लगती है, वह अपने रूप-रंग को लेकर अत्यधिक सचेत हो सकती है। यह महत्वपूर्ण है कि उसे एहसास हो कि आपको नहीं लगता कि उसका वजन अधिक है। ज्यादातर पति सोचते हैं कि उनकी गर्भवती पत्नी बहुत अच्छी दिखती है। वे उनके चेहरे पर चमक देखते हैं और जानते हैं कि वे सुंदर हैं। यह आवश्यक है कि आप आकर्षण की इन भावनाओं को उससे संप्रेषित करें। उसे बताएं कि वह कितनी अच्छी दिखती है। उसे बताएं कि आप अभी भी उसे आकर्षक पाते हैं। उसके लिए फूल, या कोई किताब लाकर, जिसे वह पढ़ना चाहे, अपना प्यार दिखाएँ। अब आप किसी भी अन्य व्यक्ति से बेहतर अपने साथी हैं, और जो कुछ भी वह आपके प्रति आपके समर्पण के संकेत के रूप में सराहेगी वह सही दिशा में एक कदम है!
चाहे आप काम में कुशल व्यक्ति हों या नहीं, बच्चे के कमरे की साज-सज्जा में शामिल होने का प्रयास करें। यह आपकी पत्नी और आपके बच्चे के साथ बंधन में बंधने का बहुत अच्छा समय है। बच्चे के कमरे के बारे में निर्णय लेने से आपको साथ बिताने के लिए कुछ आवश्यक समय मिलेगा। एक बार जब बच्चा पैदा हो जाता है, तो एक जोड़े के रूप में आपके पास अकेले समय कम होगा, और अब आपके जोड़े के समय का लाभ उठाने का समय है। आप न केवल एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लेंगे, बल्कि आप उस विशेष स्थान की तैयारी भी करेंगे जहां आपका बनाया हुआ बच्चा सोएगा और खेलेगा। कमरे की पुताई हो जाने और पालना तैयार हो जाने के बाद, आप और आपकी पत्नी एक साथ कमरे में जा सकते हैं और इस नवजात बच्चे के लिए अपने विचार और सपने साझा कर सकते हैं।
जैसे-जैसे आपकी पत्नी अपनी गर्भावस्था के अंत के करीब आती है, वह बच्चे को जन्म देने वाली कक्षाओं में भाग लेना चाहेगी। ये कक्षाएं आपकी पत्नी को दर्द और प्रसव के उत्साह से निपटने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। हालाँकि ये कक्षाएं आपकी पत्नी की मदद करती हैं, लेकिन इनका उद्देश्य इस कीमती समय के दौरान आपकी, पिता की भी मदद करना है। वे आपको इस संक्रमण अवधि के दौरान अपनी पत्नी की मदद करने में सक्षम होने के लिए सशक्त बनाएंगे। इस प्रक्रिया के दौरान वे आपको उसका "कोच" बनना सिखाएंगे। इन कक्षाओं के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि वे आपको प्रसव के दौरान अपनी पत्नी को शांत रखने के लिए आवश्यक उपकरण देंगे। प्रसव कक्षाओं का उद्देश्य आपको वह आत्मविश्वास देना है जो आपको अपनी पत्नी को दुनिया में खुशी का यह नया बंडल लाने में मदद करने के लिए आवश्यक है।
आपको न केवल अपने बच्चे की गर्भावस्था और प्रसव के लिए तैयार रहना चाहिए, बल्कि जब आप अपने नवजात शिशु की देखभाल करना शुरू करते हैं तो आप अपनी पत्नी की मदद करने के लिए भी तैयार रहना चाहते हैं। प्रसव कक्षाओं के दौरान आपके पास नवजात शिशु की देखभाल के बारे में सीखने का भी समय होगा। आपकी पत्नी बच्चे को जन्म देने के बाद थकी हुई और भावनात्मक रूप से थकी हुई होगी और उसे हर संभव मदद की ज़रूरत होगी जो आप उसे दे सकते हैं। जैसे ही वह गर्भावस्था से पहले की स्थिति में लौटेगी, उसका शरीर हार्मोनल परिवर्तनों से गुजरेगा। जब भी संभव हो बच्चे की देखभाल करने में उसकी मदद करने से उसे आराम और स्वास्थ्य लाभ के लिए आवश्यक समय मिलेगा। भले ही आपका बच्चा स्तनपान कर रहा हो, आप इस प्रक्रिया का एक बड़ा हिस्सा हो सकते हैं। आप अपने बच्चे के डायपर बदल सकते हैं, उसे पकड़ सकते हैं और उसे झुला सकते हैं। चूँकि इस दौरान आपकी पत्नी थकी हुई होगी, इसलिए कुछ अतिरिक्त समय निकालें और अपनी पत्नी को लाड़-प्यार दें। ऐसा करने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप उसके लिए भोजन तैयार करें, और यदि बच्चा भोजन के दौरान रोता है, तो बच्चे की देखभाल करें ताकि वह खाना समाप्त कर सके। उसे कई वर्षों तक भोजन में बाधा आएगी, और इस क्षेत्र में आप उसे जो भी मदद देंगे वह अप्राप्य नहीं रहेगी।
टिप्पणी जोड़ें