गर्भावस्था

जब आप अपेक्षा कर रहे हों तो वास्तव में क्या अपेक्षा करें

गर्भवती महिला बाहर
कोई भी दो गर्भावस्था एक जैसी नहीं होती हैं। मैं आपको बताने जा रहा हूं कि वे सभी अद्भुत पुस्तकें क्या हैं... छोड़ दी गई हैं। पेश हैं कुछ उतार-चढ़ाव...

जेनिफर शकील द्वारा

यह टुकड़ा वास्तव में पहली बार माँ बनने वाली सभी माताओं के लिए तैयार किया जा रहा है। अब अगर गर्भधारण के बीच कुछ समय रहा है, जैसे कि यह मेरे लिए था... लगभग 10 साल, तो आप इसे भी पढ़ना चाहेंगे क्योंकि गर्भावस्था ऐसी नहीं थी जैसा मुझे याद है। यह बुरा नहीं था, इसलिए मैं यहां आपको डरावनी कहानियां नहीं देने जा रहा हूं। मुझे गर्भवती होना अच्छा लगा, मुझे अपना बढ़ा हुआ वजन पसंद नहीं आया लेकिन मुझे अनुभव पसंद आया। मैं इसे फिर से एक सांस में करूंगा। इसलिए मुझ पर विश्वास करें जब मैं आपको बताता हूं कि जीवन में और कुछ भी ऐसा नहीं होगा जो आप जिस चीज से गुजर रहे हैं और जो आपने अभी तक अनुभव नहीं किया है, उसके चमत्कारों की तुलना कर सके।

लेकिन मैं आपको सच बताने जा रहा हूं। मैं आपको बताने जा रहा हूं कि वे सभी अद्भुत पुस्तकें क्या हैं... छोड़ दें। इसे पहले समझें; कोई भी दो गर्भधारण एक जैसे नहीं होते। इसका मतलब है कि आपकी गर्भावस्था आपकी माँ या आपके सबसे अच्छे दोस्त की तरह नहीं होगी और यदि आप पहले भी गर्भवती हो चुकी हैं... तो यह गर्भावस्था उससे अलग होगी। मुझे नहीं पता क्यों वास्तव में, मुझे लगता है कि यह माँ प्रकृति का आपको माता-पिता बनने के लिए तैयार करने का तरीका है। माता-पिता के रूप में आपको किसी भी चीज के लिए तैयार रहना होगा और आपका बच्चा जो कुछ भी आपको आश्चर्यचकित करने जा रहा है उसे संभालने में सक्षम होना चाहिए। खैर, यह मेरी कहानी है और मैं वैसे भी इस पर कायम हूं।

इससे पहले कि आपको पता चले कि आप गर्भवती हैं, मुझे नहीं लगता कि इतना पीछे जाना जरूरी है। आप पहले से ही जानते हैं कि आप थका हुआ महसूस कर रहे थे... या आपको बहुत अधिक मिचली आ रही थी। जो कुछ भी था, आप बस अपने जैसा महसूस नहीं कर रहे थे। आपकी शानदार खबर पर बधाई! मैं आपके महसूस करने के तरीके से शुरू करूँगा। मैं चाहता हूं कि आप अभी यह जान लें कि वहां मौजूद हर महिला को पता चला है कि वह गर्भवती है, हमेशा इस खबर से खुश नहीं होती है।

एक महिला के गर्भवती होने के बारे में दुखी होने, या क्रोधित होने या परेशान होने या उदास महसूस करने के कई कारण हैं। क्या लगता है, यह सामान्य है। जी हां... नॉर्मल है। कोई आपको यह नहीं बताएगा क्योंकि हमारी यह मान्यता है कि जब वह समाचार मिले तो एक महिला को खुश होना चाहिए और जब एक महिला खुश नहीं होती है तो कोई नहीं जानता कि क्या करना है या क्या कहना है। आप इससे पार पा लेंगे, और जब आप पहली बार बच्चे की हलचल महसूस करेंगे, या बच्चे की धड़कन सुनेंगे तो आपका रवैया बदल जाएगा। एक गर्भावस्था के बारे में पता चलने के बाद मैं तीन दिनों तक रोती रही। मैं उस बच्चे को किसी भी चीज से ज्यादा प्यार करता हूं, और अधिकांश गर्भावस्था में मैं बहुत खुश और रोमांचक था। लेकिन शुरू में मैं उदास था। आप इससे पार पा लेंगे।

जबकि हम भावनाओं के विषय पर हैं, मैं आपको यह भी बताना चाहता हूं कि आपके लिए यह सवाल करना बिल्कुल सामान्य है कि आप एक अच्छी माँ बनने जा रही हैं या नहीं। आपकी क्षमताओं पर संदेह करना आपके लिए सामान्य है। वास्तव में, मुझे लगता है कि जो महिलाएं यह सोच कर घूमती हैं कि वे दुनिया की सबसे अच्छी मां बनने जा रही हैं... मान लीजिए, वे खुद के साथ ईमानदार नहीं हैं। आराम करो तुम कर सकते हो। आप इसे करेंगे, और आप इसे अपनी सर्वश्रेष्ठ क्षमताओं के अनुसार करेंगे और अभी आपको संदेह महसूस करने में कुछ भी गलत नहीं है। तीन की माँ के रूप में अभी भी कुछ दिन हैं जब मैं वहाँ बैठती हूँ और जाती हूँ, "क्या वे एक अलग माँ के साथ बेहतर नहीं होंगे? ... क्या मैं उन्हें पंगा ले रहा हूँ या उन्हें पालने में अच्छा काम कर रहा हूँ?"

आपकी भावनाओं से लेकर आपके शरीर तक, मज़ा वास्तव में यहीं से शुरू होता है। अब आप वजन बढ़ाने जा रहे हैं। इसे अभी स्वीकार करें, तथ्य की बात के रूप में इस तथ्य को स्वीकार करें कि अभी आपके जीवन में एक ऐसा समय है जब यह तथ्य है कि आपकी जींस फिट नहीं है, यह एक अच्छी बात है। इसका मतलब है कि बच्चा बढ़ रहा है और वह स्वस्थ है। अब आपका वजन काफी बढ़ रहा है, इसलिए आपको अपना वजन नियंत्रित रखने की जरूरत है, लेकिन वजन बढ़ने की चिंता न करें। गर्भवती होना एक खूबसूरत चीज है और 99% लोग इसे इसी रूप में भी देखते हैं। मुझे पता है कि यह आसान नहीं है, मैंने आईने में देखा और बस खुद को मोटा होते देखा ... मुझे खुद को रोकना पड़ा और खुद को याद दिलाना पड़ा कि मैं गर्भवती थी और मैं एक सुंदर बच्चा पैदा कर रही थी जिससे मिलने के लिए मैं वास्तव में इंतजार नहीं कर सकती थी।

वजन और बढ़ते बेबी बंप के साथ-साथ अन्य... असुविधाएं आती हैं, जैसे दर्द और दर्द जो आपको पहले कभी नहीं हुआ। आपके कूल्हे बाहर निकलने वाले हैं, आपको उठने-बैठने में कठिनाई हो रही है, और चलना भी मुश्किल हो सकता है। यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आपका कितना वजन बढ़ गया है, आप कितना पानी बरकरार रखती हैं और बच्चा कितना बड़ा है। अपने सबसे हाल के बच्चे के साथ, मैं पिछली तिमाही में अधिकांश खाने या मल करने में सक्षम नहीं थी। मैं असहज था। मैं बैठ नहीं सकता था, मैं सो नहीं सकता था... ऐसी कई रातें थीं जब मैं बस इसलिए रोता था क्योंकि मैं बहुत थका हुआ और इतना असहज था। हालांकि यह गुजरता है। मेरे लिए, मेरी बच्ची के लेटने का तरीका और उसका कितना बड़ा होना मेरी मुश्किल थी। मुझे बड़ा नहीं कहना चाहिए, वह बहुत लंबी थी और उसने मेरे अंगों को कुचलने वाली सारी जगह ले ली थी। मैं आपको बताता हूं कि उसके होने के बाद मैं बाथरूम जाने के लिए इतना उत्साहित कभी नहीं था।

आप यह भी देख सकते हैं कि आपकी कामेच्छा कम हो जाती है, या आप पा सकते हैं कि आपकी कामेच्छा बढ़ जाती है। इसका अंदाजा कोई नहीं लगा सकता। लेकिन यह कुछ ऐसा है जिससे आपको निपटना होगा। उस विभाग में आप यह भी नोटिस करने वाले हैं कि जैसे-जैसे बेबी बंप बढ़ता है... आपको उस विभाग में और अधिक रचनात्मक और कल्पनाशील बनना पड़ता है। मैं यहां एक बड़ा डिस्क्लेमर दे दूं, इंटरकोर्स से बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा। जब तक आप स्थिति को लेकर सावधान हैं और बच्चा स्वस्थ है तब तक सब कुछ ठीक रहेगा।

आप शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से बहुत सारे बदलावों से गुजरने वाले हैं। उनके लिए खुले रहें, और किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जिससे आप उनके बारे में बात कर सकें। उम्मीद है कि आप अपने पार्टनर से बात कर सकते हैं, अगर नहीं तो किसी बेस्ट फ्रेंड या फैमिली मेंबर से। ऐसी कई सोशल साइट्स और फ़ोरम भी हैं जिन पर आप हस्ताक्षर कर सकते हैं और अन्य गर्भवती महिलाओं से बात कर सकते हैं। यह एक रोमांचक समय है, लेकिन यह डरावना भी हो सकता है और आप जिस तरह से महसूस कर रहे हैं उस पर सवाल उठा सकते हैं। इसलिए यह जरूरी है कि आपके पास बात करने के लिए कोई हो।

जब आप पहली बार अपने नवजात शिशु को गोद में लेंगी तो यह ठीक रहेगा, और यह सब सार्थक भी होगा।

बधाई हो! प्यार और शांति

जीवनी
जेनिफर शकील एक लेखिका और पूर्व नर्स हैं जिन्हें 12 वर्षों से अधिक का चिकित्सा अनुभव है। रास्ते में एक के साथ दो अविश्वसनीय बच्चों की मां के रूप में, मैं यहां आपके साथ साझा करने के लिए हूं जो मैंने पालन-पोषण और गर्भावस्था के दौरान होने वाली खुशियों और बदलावों के बारे में सीखा है। साथ में हम हँस सकते हैं और रो सकते हैं और इस बात का आनंद ले सकते हैं कि हम माँ हैं!

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