पेट्रीसिया ह्यूजेस द्वारा
प्रसव कष्टदायक होता है। यह जीवन का एक तथ्य है। हालांकि, प्रसव के दर्द से निपटने के कई तरीके हैं। अपनी गर्भावस्था की शुरुआत में ही अपने विकल्पों के बारे में जांच-पड़ताल कर लें। दर्द से राहत के लिए उपलब्ध दवाओं के बारे में जानें और दर्द से राहत के प्राकृतिक तरीकों को सीखने में कुछ समय व्यतीत करें। अपने विकल्प खुले रखें। प्रसव पीड़ा शुरू होने तक आप नहीं जानतीं कि आप कैसी प्रतिक्रिया देंगी। जितना अधिक आप दर्द से राहत के विभिन्न तरीकों के बारे में जानते हैं, उतनी ही बेहतर तैयारी और कम भयभीत होंगे क्योंकि आपकी देय तिथि निकट आ जाएगी।
प्राकृतिक दर्द निवारक तरीके
यदि आप बच्चे के जन्म की कक्षा लेते हैं, तो आप प्राकृतिक दर्द से राहत के लिए कई तरह की तकनीकें सीखेंगे। दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए साँस लेने की तकनीकें अक्सर इन कक्षाओं में सिखाई जाती हैं। आपके द्वारा ली जाने वाली कक्षा के अनुसार उपयोग की जाने वाली विधियाँ अलग-अलग होंगी। ब्रैडली विधि नींद में सांस लेने के समान ही गहरी सांस लेने की तकनीक का उपयोग करती है। लैमेज़ विधि पैटर्न वाली श्वास का उपयोग करती है। गर्भावस्था के दौरान तैयार रहने के लिए इनका अभ्यास करना महत्वपूर्ण है।
ब्रैडली पद्धति में विश्राम तकनीकों का उपयोग किया जाता है। आपको अपनी तरफ आराम की स्थिति में लेटना सिखाया जाता है जैसे आप सोते समय करते हैं। अपने पैरों से शुरू होकर अपने सिर तक काम करते हुए, आप अपने शरीर के प्रत्येक क्षेत्र को आराम देना सीखेंगे। एक बार जब आप पूरी तरह से रिलैक्स हो जाते हैं, तो आप तनाव के किसी भी क्षेत्र का पता लगाना और उन क्षेत्रों को रिलैक्स करना सीखेंगे। तनाव श्रम की प्रगति में बाधा डालता है और अधिक दर्द की ओर ले जाता है। अपनी मांसपेशियों को आराम देना सीखना दर्द कम करने में मदद करता है और आप अपने शरीर के साथ काम करना सीखते हैं।
बच्चे के जन्म की कक्षाओं के लिए सम्मोहन आपको सिखाता है कि कैसे आराम करें। इन कक्षाओं में या सीडी के साथ आप स्वयं को सम्मोहित करना सीखेंगे। आप अभी भी सुन सकेंगे कि क्या हो रहा है और आप जन्म में भाग ले सकेंगे, लेकिन आप पूरी तरह से निश्चिंत हो जाएंगे। कई महिलाओं को लगता है कि यह विधि दवा की आवश्यकता को समाप्त कर देती है। आप एक सम्मोहन चिकित्सक के साथ सत्र में या गृह अध्ययन पाठ्यक्रम के साथ सीख सकते हैं। यह सबसे प्रभावी होने के लिए गर्भावस्था के दौरान अभ्यास करने की आवश्यकता है।
पानी में समय बिताना स्वाभाविक रूप से दर्द कम करने का एक शानदार तरीका है। अधिकांश बर्थिंग सेंटर और कई अस्पताल लेबर टब की सुविधा देते हैं। कुछ आपको वास्तव में पानी में जन्म देने की अनुमति देते हैं। पानी उछाल बढ़ाता है, जो दबाव कम करता है और दर्द में मदद करता है। यह तरीका चिंता और बेचैनी को भी कम कर सकता है।
बदलती स्थिति दर्द को कम करने में मदद कर सकती है। आप अपने बच्चे के जन्म की कक्षा में प्रसव के दौरान आजमाने के लिए कई तरह की पोजीशन सीखेंगी। स्क्वाट करना, अपने पार्टनर के ऊपर झुकना, बर्थ बॉल पर बैठना या करवट लेकर लेटने से मदद मिल सकती है। यदि आप बहुत असहज महसूस करते हैं, तो अपनी स्थिति बदलने का प्रयास करें। आप प्राकृतिक बच्चे के जन्म पर एक अच्छी किताब के साथ विभिन्न पदों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, जैसे कि नेचुरल चाइल्डबर्थ द ब्रैडली वे।
दर्द से राहत के लिए दवाएं
Demerol या Stadol जैसी दवाएं IV के माध्यम से दी जाती हैं। ये दवाएं सारे दर्द को दूर नहीं करतीं, लेकिन दर्द को कम कर देती हैं। यह आपको संकुचन के माध्यम से आराम करने में मदद कर सकता है। यदि आप बहुत तनावग्रस्त हो रहे हैं और आराम नहीं कर पा रहे हैं, लेकिन एपिड्यूरल नहीं चाहते हैं, तो यह एक अच्छा विकल्प हो सकता है। वे आपको संकुचन के बीच और उसके दौरान आराम करने में मदद कर सकते हैं। इनका उपयोग प्रसव के बहुत करीब नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि ये बच्चे को सुस्त बना सकते हैं। वे आपको नींद या चक्कर आ सकते हैं।
एपिड्यूरल पूरी तरह से दर्द को रोकता है। एक एनेस्थेसियोलॉजिस्ट इसे एक कैथेटर के माध्यम से प्रशासित करेगा जो आपकी पीठ के निचले हिस्से में रखा गया है। एपिड्यूरल के कुछ अलग प्रकार हैं। पारंपरिक एपिड्यूरल आपको कमर से नीचे तक सुन्न कर देगा। वॉकिंग एपिड्यूरल अपेक्षाकृत नया है और फिर भी आपको अपने पैरों में कुछ गति करने देगा। आपका एनेस्थेसियोलॉजिस्ट आपको बता सकेगा कि आपकी स्थिति में क्या उपलब्ध है।
कुछ मामलों में, एपिड्यूरल श्रम को धीमा कर सकता है। इसके परिणामस्वरूप पिटोसिन को मजबूत संकुचन पैदा करने में मदद की आवश्यकता हो सकती है। कुछ महिलाओं को एपिड्यूरल से धक्का देने में परेशानी होती है क्योंकि उन्हें धक्का देने की इच्छा महसूस नहीं होती है। यदि ऐसा होता है, तो धक्का देने का समय आने पर वे एपिड्यूरल को बंद कर सकते हैं। कुछ लोगों का कहना है कि एपिड्यूरल से यह जोखिम बढ़ सकता है कि यदि प्रसव में प्रगति नहीं होती है तो आपको एसी सेक्शन की आवश्यकता होगी। इस पर राय अलग है। कुछ महिलाओं को रक्तचाप में गिरावट का अनुभव होता है। इसे रोकने के लिए आपको IV तरल पदार्थ दिए जाएंगे। इस दर्द निवारक विधि का एक संभावित दुष्प्रभाव रीढ़ की हड्डी में सिरदर्द है। ये बहुत गंभीर हैं, लेकिन दर्द की दवा के साथ आपकी पीठ पर बने रहने से मदद मिल सकती है।
सुनिश्चित करें कि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान अपने चिकित्सक के साथ सभी विभिन्न दर्द विकल्पों पर अच्छी तरह से चर्चा करें ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करेगा।
यदि आपका जन्म प्राकृतिक है, लेकिन भगछेदन या फटने के लिए टांके लगाने की आवश्यकता है, तो आपको स्थानीय संवेदनाहारी दी जा सकती है। डॉक्टर द्वारा टांके लगाने से पहले यह क्षेत्र को सुन्न करने के लिए पेरिनेम में एक शॉट के साथ दिया जाता है। दर्द से राहत के इस तरीके का कोई साइड इफेक्ट नहीं है।
जीवनी
पेट्रीसिया ह्यूजेस एक स्वतंत्र लेखिका और चार बच्चों की मां हैं। पेट्रीसिया के पास फ़्लोरिडा अटलांटिक यूनिवर्सिटी से प्रारंभिक शिक्षा में स्नातक की डिग्री है। उन्होंने गर्भावस्था, प्रसव, पालन-पोषण और स्तनपान पर विस्तार से लिखा है। इसके अलावा, उसने घर की साज-सज्जा और यात्रा के बारे में लिखा है।
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