एक प्रभावी श्रम प्रशिक्षक बनने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है बच्चे के जन्म के बारे में शिक्षित होना। प्रसव के दौरान उसके साथ प्रसव कक्षाओं में भाग लें। हर वर्ग के लिए मौजूद रहने का प्रयास करें। आप इन कक्षाओं के दौरान श्रम के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्राप्त करेंगे। आप उसे प्रसव पीड़ा से निपटने में मदद करने के लिए विभिन्न तकनीकें सीखेंगे। सत्रों के बीच और जन्म के दिन तक इन तकनीकों का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है।
पेट्रीसिया ह्यूजेस द्वारा
श्रमिक प्रशिक्षक के रूप में, बड़े दिन पर आपकी महत्वपूर्ण भूमिका होती है। आपको प्रसव के दौरान उसका साथ देने के लिए वहां मौजूद रहना होगा। सबसे प्रभावी प्रशिक्षक बनने के लिए प्रसव और बच्चे के जन्म के बारे में जितना संभव हो सके सीखें। यह कहना कठिन है कि प्रसव के दौरान उसे किस चीज़ की आवश्यकता होगी। समझें कि सभी महिलाएं अलग-अलग हैं और उसकी जरूरतों को पूरा करने के लिए तैयार रहें। पूरी प्रक्रिया के दौरान ये ज़रूरतें कई बार बदल सकती हैं।
श्रम के बारे में जानें
एक प्रभावी श्रम प्रशिक्षक बनने का सबसे अच्छा तरीका बच्चे के जन्म के बारे में शिक्षित होना है। प्रसव के दौरान उसके साथ प्रसव कक्षाओं में भाग लें। हर वर्ग के लिए मौजूद रहने का प्रयास करें। आप इन कक्षाओं के दौरान श्रम के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्राप्त करेंगे। आप उसे प्रसव पीड़ा से निपटने में मदद करने के लिए विभिन्न तकनीकें सीखेंगे। सत्रों के बीच और जन्म के दिन तक इन तकनीकों का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है।
प्रसव और [टैग-टेक]प्रसव[/टैग-टेक] के बारे में जानने के कई अन्य तरीके हैं। प्राकृतिक शिशु जन्म पर कुछ किताबें पढ़ें। आपको यह जानने में सहायता के लिए कि क्या अपेक्षा करनी चाहिए, जन्म के वीडियो देखें। यदि आप स्वयं को शिक्षित करते हैं और जन्म प्रक्रिया के बारे में सीखते हैं, तो आप अधिक प्रभावी प्रशिक्षक होंगे। जितना अधिक आप जन्म और सामान्य प्रक्रियाओं के बारे में जानेंगे, आप उसका समर्थन करने और कर्मचारियों के साथ संवाद करने के लिए उतने ही बेहतर ढंग से तैयार होंगे। यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो पूछने से न डरें।
उसकी अपेक्षाओं पर चर्चा करें
बच्चे के जन्म को लेकर उसकी अपेक्षाओं के बारे में उससे बात करने में कुछ समय बिताएं। अपने जन्म के अनुभव से पता लगाएं कि वह क्या चाहती है। एक साथ जन्म योजना लिखें। यह उन सामान्य प्रक्रियाओं के बारे में जानने का एक अच्छा तरीका है जो बच्चे के जन्म का हिस्सा हैं। आपके लिए उसकी जन्म योजना से परिचित होना महत्वपूर्ण है। स्टाफ के साथ संवाद करना और उसकी वकालत करना आपका काम होगा। यदि आप योजना से परिचित हैं और इसे लिखने में भाग लेते हैं तो ऐसा करना आसान होगा।
समझदार बनो
यह समझना महत्वपूर्ण है कि श्रम में समय लगता है। पहली बार मां बनने पर यह दस से बीस घंटे या उससे अधिक तक भिन्न हो सकता है। टेलीविज़न पर, महिलाएँ पहले संकुचन के समय अस्पताल भागती हैं और थोड़े समय बाद बच्चे को जन्म देती हैं। असल जिंदगी में ऐसा नहीं होता. वास्तव में, यह पूरा दिन या रात हो सकता है। अधिकांश महिलाएं प्रसव पीड़ा का शुरुआती समय घर पर ही बिताती हैं, जो अस्पताल जाने से कई घंटे पहले का समय हो सकता है।
यदि वह क्रोधित होती है या आप पर छींटाकशी करती है, तो परेशान न होने का प्रयास करें। उसका यह मतलब नहीं है. [टैग-स्वयं]श्रम[/टैग-स्वयं] कठिन है और प्रत्येक महिला अलग-अलग तरीके से प्रतिक्रिया करती है। कुछ महिलाएं अपने अंदर चली जाती हैं और शांत रहना पसंद करती हैं। किसी समय दूसरे लोग चिड़चिड़े हो सकते हैं और आप पर चिल्ला भी सकते हैं। इसे दिल पर मत लो.
उसका समर्थन करें
आपका मुख्य काम प्रसव के दौरान उसके लिए मौजूद रहना और उसका समर्थन करना है। अपनी प्रसव कक्षा में सीखी गई सभी विश्राम और साँस लेने की तकनीकों का उपयोग करें। आपको जन्म से पहले इनका अभ्यास करना चाहिए था। यदि वह नियंत्रण खोने लगती है, तो उसे अपना ध्यान वापस पाने में मदद करें। उसे आराम करने में मदद करने के लिए स्थिति बदलने, सांस लेने, मालिश करने और संगीत का उपयोग करने का सुझाव दें। यदि वह विश्राम तकनीकों का उपयोग कर रही है, तो उस पर तनाव के संकेतों पर नज़र रखें और उसे उन क्षेत्रों को आराम देने की याद दिलाएँ। उसे आश्वस्त करें और उसे सांत्वना दें।
लचीला बनने का प्रयास करें. यह समझें कि चीज़ें हमेशा योजना के अनुसार नहीं होतीं। यह जानना कठिन है कि पहले प्रसव में क्या काम करेगा। वह सोच सकती है कि वह दर्द के लिए मालिश चाहेगी, लेकिन यह नहीं चाहेगी कि आप उसे छूएं। शुरुआती प्रसव में वह मालिश चाहती होगी, और फिर बाद में निर्णय लेगी कि उसे इससे नफरत है। प्रसव के दौरान यह कई बार बदल सकता है, मुझ पर विश्वास करें। बस प्रवाह के साथ चलें और उसके संकेतों का पालन करें।
समय संकुचन
आपकी सबसे महत्वपूर्ण नौकरियों में से एक उसके [टैग-आइस] संकुचन[/टैग-आइस] का समय निर्धारित करना होगा। इसके लिए आपको सेकेंड हैंड वाली घड़ी की जरूरत पड़ेगी. पहले संकुचन से ही समय की शुरुआत न करें। यह सिर्फ तनावपूर्ण हो सकता है। समय शुरू करने के लिए निश्चित रूप से प्रसव पीड़ा शुरू होने तक प्रतीक्षा करें। संकुचनों का समय एक के शुरू होने से दूसरे के शुरू होने तक का होता है। उदाहरण के लिए, यदि एक संकुचन 5:10 पर शुरू होता है और अगला 5:15 पर, तो संकुचन पांच मिनट के अंतर पर होते हैं। प्रत्येक संकुचन की अवधि का समय जानने के लिए सेकेंड हैंड को देखें। डॉक्टर या दाई के लिए संकुचन का लिखित रिकॉर्ड रखें।
स्टाफ के साथ संवाद करें
आपकी महत्वपूर्ण जिम्मेदारियों में से एक अस्पताल के कर्मचारियों के साथ संवाद करना होगा। आपको उसकी प्रगति पर अपडेट प्राप्त करने और उसकी इच्छाओं को बताने की आवश्यकता होगी। यह आपका काम होगा कि आप उसकी जन्म योजना पर नज़र रखें और उसकी योजना के अनुसार सब कुछ चालू रखने का प्रयास करें। कुछ समय ऐसा होता है जब किसी जटिलता के कारण यह संभव नहीं हो पाता, लेकिन अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें। उसके प्रसव या चिकित्सा प्रक्रियाओं के बारे में प्रश्न पूछने से न डरें। वह अपने लिए वकालत करने की स्थिति में नहीं होगी, इसलिए उसके लिए ऐसा करें।
आओ तैयार हो जाओ
आप संभवतः अस्पताल या प्रसव केंद्र में काफी समय बिता रही होंगी, इसलिए तैयार होकर आएं। वहां अपने समय के दौरान आपको जिस भी चीज़ की आवश्यकता हो, उसे एक बैग में पैक कर लें। लाने वाली कुछ चीजों में शामिल हैं: नाश्ता और पेय, कपड़े बदलना, फोन या सेल फोन के लिए बदलाव, फिल्म और बैटरी वाला एक कैमरा, एक टूथब्रश और डिओडोरेंट। यदि वह पानी में उतर जाती है और आपको अपने साथ वहाँ चाहती है तो एक स्नान सूट भी शामिल करें।
जीवनी पेट्रीसिया ह्यूजेस एक स्वतंत्र लेखिका और चार बच्चों की मां हैं। पेट्रीसिया के पास फ़्लोरिडा अटलांटिक यूनिवर्सिटी से प्रारंभिक शिक्षा में स्नातक की डिग्री है। उन्होंने गर्भावस्था, प्रसव, पालन-पोषण और स्तनपान पर विस्तार से लिखा है। इसके अलावा, उसने घर की साज-सज्जा और यात्रा के बारे में लिखा है।
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